美容湯是否能喝出好身材？

秋天的來臨，天氣變得越來越乾燥，不僅容易讓人上火，還會因為温度的降低讓人食慾大增，此時喝太多油膩的湯，不僅不能起到減肥的功效，還會讓人虛火更旺。所以，秋天的你適合喝一些滋補活血的美容湯，如果這種湯水還有減肥的功效，怎麼能不讓人心動呢?現在就讓飛華

蘆薈番茄湯

材料：食用蘆薈、番茄製作：選用新鮮的可食用蘆薈200～300g，切小塊放入鍋中用滾水燙一下撈起來備用，番茄直接洗淨後切塊，兩者一起放入榨汁機中榨取，記得一定要將皮與果肉都一併榨碎，這樣效果才會更好。效果：蘆薈中含有的大黃素甙和大黃素，能促進腸胃的蠕動和大腸液的分泌，食用蘆薈後，可以促進體內代謝物的排出，減少代謝物在體內停留的時間，可以改善機體的內部環境，加快新陳代謝的速度。蘆薈中富含的維生素E和礦物質還可以起起到排毒和滋養皮膚的作用，對於抵擋乾燥的氣候非常有幫助。番茄中的茄紅素對燃燒脂肪非常有幫助，兩者結合起來飲用，不僅可以養顏美容，還能快速消脂，如果堅持飲用，二十天便可以讓你減掉10斤。

牛骨蝦皮湯

材料：牛骨、蝦皮、姜蒜製作：選用上好新鮮牛骨一根，放入姜蒜後滴幾滴陳醋，水開後放入鍋中温火熬煮1個小時，打去浮泡後放入50g蝦皮，加少許鹽後繼續熬煮半小時即可盛出飲用。效果：這道湯中的膠原蛋白非常豐富，鈣的含量也很高，而且重要的是湯中幾乎不含脂肪，所以，這款湯雖然是用牛骨做成的，但是一點都不油膩，加上富含磷元素的蝦皮，讓這款湯的營養價值更高，午餐時飲用，便可以補充一天中所需的營養成分，而且秋天飲用此湯，還能急速燒脂，非常適合女性朋友在秋天飲用。

温補氣血湯

材料：紅衣花生、枸杞、紅糖製作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮，等到花生煮熟後再加入10g洗淨的枸杞和40g紅糖，一邊攪拌一邊熬煮，避免紅糖粘鍋。等到紅糖全部融化後再等3分鐘即可盛出飲用，花生也要一同吃下，補氣血促代謝的功效才會更好。效果：體質虛弱的女孩子在秋天的時候容易出現忽然長胖的現象，這是因為氣候改變了人體的氣血，讓身體無法消耗更多的營養物質，致使其在體內堆積，造成虛胖。這款適合女生補氣血的湯，適合在飯前半小時飲用，不僅可以讓人補氣血，還能減少主食的攝入量，讓你徹底拒絕肥胖。