高中生如何緩解眼疲勞

眼疲勞是一種比較常見的眼科疾病，它所引發的眼睛症狀有眼睛乾澀，眼睛酸脹，看東西模糊不清，有時候嚴重者會出現視力下降，這些都直接影響着人們的生活與工作學習，出現和造成眼疲勞的原因有很多，比如説長時間的看電視，看手機，眨眼次數較少，淚腺分泌功能減弱等，尤其是對於高中生來説，那麼對於高中生如何緩解眼疲勞呢？

步驟/方法：

第一、緩解眼睛疲勞可以使用眼藥水，比如説人工淚液，由於它含有透明的透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等人體眼睛所需要的營養物質和水分，可以長期的使眼睛保持濕潤，從而避免和減緩眼睛疲勞。

第二、對於高中生來説，學習比較緊張，用眼比較多，眼睛容易出現疲勞，在日常的飲食當中一定要多吃一些維生素a和一些新鮮的胡蘿蔔素，它們可是人們常説的靈丹妙藥，可以使眼睛炯炯有神，濕潤有光澤。

第三、緩解眼睛疲勞可以在日常的生活中做一些眼睛保健操也是有很好的緩解眼睛疲勞的方法，不要對着電腦或者是手機長時間的盯着看，還要注意屏幕不要過於明亮，對於近視的高中生最好不要帶眼睛，減少眼睛的乾燥。