吃西米有什麼好處 知經驗 保健養生 1.72W 大中小設置文字大小 1、吃西米有健脾、延緩衰老、緩解疲勞的好處。2、健脾:西米性温味甘,有温補作用,其豐富的澱粉成分,可預防積食和消化不良,具有健脾補肺、緩解脾胃虛弱的效果。3、延緩衰老:西米中富含b族維生素,有較好的滋養皮膚作用,能增強細胞活性、防止皮膚乾裂,從而可以保持肌膚彈性、延緩皮膚衰老。4、緩解疲勞:西米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質,且脂肪含量較少,能快速為機體提供必須的營養物質,補充能量、緩解疲勞。 TAG標籤:西米 #