夏天來月經時應該注意什麼？

月經又可以稱為例假，來事，是女性每個月所必須經歷有規律的，週期性出血，尤其在烈日炎炎的夏天，女性朋友們就更得注意了，那麼，在夏天來月經是廣大女性朋友們應該注意什麼呢？

步驟/方法：

由於夏天炎熱，人體本身出汗多，更應該注意個人衞生，當月經到來時，應勤換衞生巾，避免使用時間過長從而感染細菌，同時注意保持下身的清潔，選擇質量好，吸水性強的衞生巾

保持愉快的心情，避免大幅度的情緒波動，月經期間會出現腰痠背痛腹痛的現象，情緒波動大將會加劇女性的痛苦。

選擇乾淨，柔軟，透氣性好的內褲，勤換內褲，注意個人衞生，內褲要在太陽下暴曬，

多吃蔬果和蔬菜，不吃生冷，辛辣的食物，避免對子宮的刺激，保持大便暢通，氣血虛的人應增加營養。