月經期間應該注意什麼呢

女性經期來時，也是女性最脆弱的時候，不好好照顧自己的身體，就會容易感染上什麼疾病，或者是會經痛，所以，我們來經期時。要注意，一些問題，我之前就是沒有好好注意，每次來經期時，痛得我只想哭，才吸取教訓開始好好注意經期來時要注意的問題，下面就是我的方法。

步驟/方法：

以前大家都覺得，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖、巧克力，都開始作為女性治療經痛的必備品。 但其實經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能會影響女性體內激素的分泌，不舒服的感覺只會有增無減。

其實可以在家準備一罐純天然的蜂蜜，經期來時，把適量的蜂蜜添加到熱牛奶中，喝一杯後會減輕身體的不適，還可以睡個好覺。

刺激性比較強的辛辣食物這時候儘量少吃，因為這些東西對處於經期的我們會對身體帶來一定影響，