7個好習慣讓你飯後不會發胖

美麗苗條的身材是每個女性都夢想的因此很多女性為了達到理想的身材變會進行減肥達到需求可是減肥好吃的東西就不能吃了對嗎現在就讓我告訴大家怎麼才能吃自己喜歡的東西飽飽的又不會長胖！

步驟/方法：

燒烤後吃根香蕉吧燒烤是很多人喜歡吃的東西呢但是燒烤類食品會產生較多的苯並芘這些致癌物呢那怎麼辦呢吃根香蕉把香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用並且減肥還能保護你的胃腸。

吃得太油膩就喝杯芹菜汁吧如果一餐中吃的油膩食物比較多不如喝杯糖分低纖維素含量高的芹菜汁大有益處哦。而且芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪讓你吃得爽又不發胖

吃火鍋後喝點酸奶冬天吃火鍋什麼的是最爽的了但是火鍋湯温度較高，配料又鹹辣，對胃腸的刺激很大所以吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜而且酸奶中含有乳酸菌，可抑制菌的生長。

飯後喝大麥茶或橘皮水今天晚飯又吃多了導致消化不良怎麼辦呢不怕飯後的時候喝點大麥茶或橘皮水對食物的消化和吸收很有好處因為大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動噢

吃方便麪後吃水果大家都知道一包方便麪我們體內就要消化31天但是如果你在吃完方便麪後吃水果如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。並且我提倡吃方便麪的話做好是煮不要去泡。因為煮後的麪條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。

吃蟹後喝生薑紅糖水香噴噴的大閘蟹是不是你們的最愛啊可是蟹肉屬於寒性的東西，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀呢。然而吃蟹後喝一杯性温的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但是要記住糖尿病患者不能吃哦。

飯後吃個柿子吧柿子有潤肺養陰清燥的功效呢，對於有呼吸道疾病的人來説，是理想的保健水果之一。但是要記住柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分容易在胃中形成結塊。