應如何防止反彈,成功減肥後 知經驗 保健養生 2.26W 大中小設置文字大小 很姐妹通過一些減肥方法成功以後,總擔心自己會不會因為不注意再長上肉肉。小喵今天告訴大家幾種減肥不反彈的祕訣。步驟/方法:合理膳食:合理的膳食不管對於減肥中的美眉還是減肥後的美眉,保持身材都是有很大的幫助的。多吃水果蔬菜:水果蔬菜中富含很生素,和膳食纖維。是各位美眉們保持身材的不錯選擇。有氧運動:有氧運動不僅可以消化脂肪也可以,也可以鍛鍊身體。適量的有氧運動是保持好身材的不錯選擇。 TAG標籤:反彈 減肥 #