月經期間喝什麼湯水好

女性在來月經期間一定要給自己補充能量，多吃些利於“經水之行”的食物，但必須結合自身的生理情況來進補，那麼來例假喝什麼湯好？

方法

姜棗紅糖水：乾薑30g、桂枝5g、大棗洗淨、乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬上15分鐘以上。姜棗紅糖水是一道美味的菜餚。補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量的砂糖調味，可以理氣、活血，使用於月經不調、痛經等症狀，改善女性膚色。

黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多

濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。