治失眠有什麼小方法 知經驗 保健養生 6.15K 大中小設置文字大小 1、食醋可治療失眠:將一勺食醋兑與温開水中服用。不久後就可入睡。2、水果可治療失眠:睡覺前食用一些蘋果、香蕉等水果,可以緩解肌肉疲勞。3、生薑醋水泡腳治療失眠:睡覺前採用生薑加入小半盆水中,煮沸後加入食醋,待水温適宜後浸泡雙腳30分鐘。4、小米粥可治療失眠:小米性微寒,味甘,可健脾,安眠。 TAG標籤:失眠 #