早餐吃水果和牛奶可以嗎 知經驗 健康美食 1.98W 大中小設置文字大小 1、早餐可以吃牛奶和水果,但要注意,空腹是不能喝牛奶,最好搭配燕麥餅乾,有助於營養的吸收。2、且燕麥餅是雜糧餅乾,富含纖維,可以排除身體毒素。有些水果不能空腹吃,像柿子,西紅柿,香蕉,具體原因是她們含一種物質,空腹會加重胃的負擔。但是蘋果是很好的水果,可空腹吃,且有句話:一天一蘋果,疾病遠離我。 TAG標籤:早餐 吃水果 牛奶 #