怎麼做孕婦吃的木耳菜 知經驗 健康美食 2.56W 大中小設置文字大小 1、木耳菜湯孕婦要慎食,雖然木耳菜的營養素含量極其豐富,尤其鈣、鐵等元素含量很高,但是木耳菜湯性寒,有滑腸涼血的功效,在懷孕早期及有習慣性流產的孕婦是禁食,如果要吃就只能清炒木耳菜。2、木耳菜500克,去皮大蒜30克。調料花生油20克,精鹽4克,味精1克,香油5克。3、木耳菜擇洗乾淨,瀝水。將大蒜剁成碎末。4、炒鍋置火上,燒熱後,投入木耳菜炒至斷生,加入精鹽、味精、蒜末,淋上香油即成清炒木耳菜。 TAG標籤:孕婦 木耳菜 #