健康美食

當前位置 /首頁/健康美食 > /列表

3種方法來做簡易雞肉沙拉,如何做簡易雞肉沙拉

目錄方法1:雞肉麪條沙拉1、準備好所有的原材料。2、把麪條煮熟,把麪條煮好後放入冰箱冷卻。3、把所有的蔬菜和雞肉切小塊(和硬幣差不多大小即可)。4、當面條完全冷卻後,將其放入碗中。5、按自己的口味酌量添加蛋黃醬,你應該至少蓋住表層,但是不要放太多。6、拌勻。方法2:熱帶雞肉沙拉1、小火把雞肉煮爛,煮雞肉時可以加入鹽或用高湯調味。2、從鍋中取出雞肉,瀝乾水,並加入碎末、洋葱末、芹菜籽和羅勒,放入冰箱冷卻,繼續醃製。3、把雞蛋煮熟,如果你願意,可以使用剛才煮雞肉的水。4、一旦煮好雞蛋,就把雞蛋放到冷水裏,用流動的冷水衝雞蛋,待冷卻後方便剝皮。5、雞蛋剝皮,並切成約3立方厘米的小塊。6、從冰箱中取出雞肉並用刀子和叉子去骨,切碎。7、把蛋黃醬、檸檬汁和蜂蜜在另一個碗裏混合在一起成為醬汁。8、把雞肉、雞蛋、葡萄(或葡萄乾)和醬汁混合,附上保鮮膜放入冰箱中冷卻30分鐘,一個小時更好。9、裝盤蘿蔔、青葱、橘子瓣、麪條和雞肉碎在沙拉碗裏拌勻。6、在另一個碗裏把沙拉醬汁拌好。7、把醬汁倒入沙拉,並拌勻。8、加入烤杏仁碎裝飾,裝盤。雞肉沙拉好做好吃又健康,而且是個把冰箱裏的剩菜剩飯消滅乾淨的好方法。它四季皆宜,三餐都可。下面看看該怎麼做各種各樣的雞肉沙拉,不管你想吃什麼口味,都能找到適合你的一款。

方法1:雞肉麪條沙拉

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉

1、準備好所有的原材料。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第2張

2、把麪條煮熟,把麪條煮好後放入冰箱冷卻。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第3張

3、把所有的蔬菜和雞肉切小塊(和硬幣差不多大小即可)。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第4張

4、當面條完全冷卻後,將其放入碗中。根據你食材的多少選擇大小合適的碗。再加入其他的食材,準備好蛋黃醬。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第5張

5、按自己的口味酌量添加蛋黃醬,你應該至少蓋住表層,但是不要放太多。你總不想讓沙拉的味道都被蛋黃醬蓋住吧。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第6張

6、拌勻。你可以現在享用,也可以放入冰箱儲藏。

方法2:熱帶雞肉沙拉

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第7張

1、小火把雞肉煮爛,煮雞肉時可以加入鹽或用高湯調味。在小火情況下,這應該需要1個小時。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第8張

2、從鍋中取出雞肉,瀝乾水,並加入碎末、洋葱末、芹菜籽和羅勒,放入冰箱冷卻,繼續醃製。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第9張

3、把雞蛋煮熟,如果你願意,可以使用剛才煮雞肉的水。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第10張

4、一旦煮好雞蛋,就把雞蛋放到冷水裏,用流動的冷水衝雞蛋,待冷卻後方便剝皮。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第11張

5、雞蛋剝皮,並切成約3立方厘米的小塊。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第12張

6、從冰箱中取出雞肉並用刀子和叉子去骨,切碎。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第13張

7、把蛋黃醬、檸檬汁和蜂蜜在另一個碗裏混合在一起成為醬汁。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第14張

8、把雞肉、雞蛋、葡萄(或葡萄乾)和醬汁混合,附上保鮮膜放入冰箱中冷卻30分鐘,一個小時更好。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第15張

9、裝盤

方法3:中式雞肉沙拉

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第16張

1、烤箱預熱到177° C。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第17張

2、把一茶匙芝麻油和1/2茶匙醬油均勻地抹在雞肉表面。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第18張

3、在烤箱預熱好後,把雞肉放入烤箱烤制13-15分鐘,直至雞肉烤熟。這時雞肉會由粉色變為白色,汁液也會變得清澈。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第19張

4、把雞肉取出切碎,大概為1釐米或0.5釐米粗。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第20張

5、把洋白菜碎、甘藍碎、胡蘿蔔、青葱、橘子瓣、麪條和雞肉碎在沙拉碗裏拌勻。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第21張

6、在另一個碗裏把沙拉醬汁拌好。把三茶匙醬油、醋、蒜泥、油、1/2勺芝麻油、紅糖和辣椒油混合作為醬汁。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第22張

7、把醬汁倒入沙拉,並拌勻。

如何做簡易雞肉沙拉 3種方法來做簡易雞肉沙拉 第23張

8、加入烤杏仁碎裝飾,裝盤。

小提示

雞肉沙拉和麪包一起食用味道更佳。或者可以與其他菜餚相搭配。

素材

雞肉麪條沙拉

蛋黃醬

雞肉(切小片)

胡蘿蔔(切碎)

黑橄欖

芹菜 (切碎)

櫻桃蘿蔔(切碎)

彩椒(切碎)

麪條

根據自己的喜好加入其它蔬菜

熱帶雞肉沙拉

4份無骨雞胸肉

3枚煮雞蛋

1/2份葡萄(去籽)或1/4杯葡萄乾(可選)

1/2杯低脂蛋黃醬

1茶匙蒔蘿

1勺檸檬汁

1勺蜂蜜

1/4茶匙芹菜籽

1茶匙蒜

1勺洋葱碎

1茶匙羅勒

鹽和胡椒

中式雞肉沙拉

4茶匙醬油

2茶匙芝麻油

1磅去骨去皮雞胸肉

1/2棵白菜,切碎片

1/4棵紫甘藍,切碎片

1根胡蘿蔔,切碎

3根青葱,切碎

2個橘子,剝瓣

6盎司中式方便麪條。

1/3杯紅酒

1茶匙蒜末

1茶匙薑末

2茶匙油

2茶匙紅糖

1.5茶匙辣椒油

1/4杯烤杏仁碎

TAG標籤:沙拉 雞肉 簡易 #