銀耳粥補血如何做 知經驗 健康美食 1.56W 大中小設置文字大小 1、食材:銀耳100克、紅棗3個、枸杞5粒、冰糖5克。2、將適量銀耳用清水泡發,紅棗3洗淨,枸杞5粒洗淨備用3、將泡發的銀耳清洗趕緊弄成小塊,放入煲湯鍋中(最好用砂鍋),將紅棗、枸杞一起放入,加水適量,中火熬燉15分鐘,轉為小火。4、將適量的冰糖放入小火熬製2分鐘,即可。 TAG標籤:補血 #