蓮子紅棗羹做法 知經驗 健康美食 1.48W 大中小設置文字大小 1、食材:金絲小棗、蓮子、輔以銀耳、芝麻、花生、精米。 2、紅棗洗淨,浸泡水中。 3、紅蓮用沸水衝下,趕緊去皮。 4、浸泡後去掉蓮心。 5、鍋中放水,先煮蓮子,因為蓮子不容易熟。 6、待蓮子稍稍開花,加上紅棗一起煮,至熟。喜歡甜的人,吃的時候還可以加點糖。 TAG標籤:蓮子 紅棗 #