油燜魚丸的做法 知經驗 健康美食 1.87W 大中小設置文字大小 1、主料:魚丸500克,西蘭花80克,輔料:胡蘿蔔20克,玉米油10毫升,蠔油10毫升,大蒜10克,姜2克。2、將西蘭花用水焯熟。3、熱鍋放油,放入姜和蒜爆出香味。4、放入魚丸,炒至魚丸變成金黃色。5、加入蠔油,再加入少許水燜一會。6、放入胡蘿蔔翻炒至湯汁濃稠一些時即可。7、將焯熟的西蘭花擺一圈,將魚丸倒入盤中即可,色澤豔麗,營養美味。 TAG標籤:魚丸 油燜 #