喝紅棗銀耳蓮子湯會不會發胖，喝紅棗銀耳蓮子湯會發胖嗎

1、適量喝不加糖的紅棗銀耳蓮子湯並不會發胖。

2、無糖的紅棗銀耳蓮子湯中含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、多種氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵等多種營養物質，且熱量非常低，一般喝一碗100毫升的紅棗銀耳蓮子湯，散步半小時不到就會消耗掉了，因此適量飲用並不會引起發胖。