健康美食

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焗袈裟魚做法

1、將雞蛋去殼,攪勻,煎成蛋薄,切成條,香菇、火腿、香菜葉各切成條片,再將肥肉切成幼粒待用。

焗袈裟魚做法

2、將鮮蝦肉洗淨,用紗布吸乾水分,放在砧板上用刀拍扁剁幼,剁至有膠質。然後放入燉盅內,加入精鹽、味精、雞蛋白,用筷子打成蝦膠。然後把肥肉粒投入再攪拌均勻。

3、將網油洗淨,攤放在砧板上,在網油麪上撒少許生粉,再釀上一層薄蝦膠(約7釐米寬、16釐米長)。在蝦膠上面釀着魚片,在魚片上面再釀上一層薄蝦膠,在蝦膠面上放着火腿條片、熟蛋白條片、冬菇條片和香菜葉,然後用網油包起,成條狀,用濕粉封口,共做成2件,放進蒸蘢蒸熟待用。

4、食時在魚外皮上一層薄濕生粉,放在焗盤焗至上色,切件上碟,熟透即成。

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