西蘭花減肥餐怎麼做 知經驗 健康美食 1.07W 大中小設置文字大小 1、西蘭花掰成小朵,洗乾淨,用冷水浸泡10分鐘。2、蘭花入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。3、香菇入煮鍋焯水後撈出瀝乾水。4、香菇切成塊。5、起油鍋,葱姜入鍋煸香後西蘭花入鍋炒。6、香菇入鍋炒,炒均勻即可出鍋享用了。 TAG標籤:西蘭花 減肥餐 #