養顏春季喝什麼粥

1、燕窩冰糖粥。取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。功效：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。

2、黃芪紅糖粥。黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。功效：紅糖味甘甜，性温潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效；黃芪味甘，性温，有固表止汗、託瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性温，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。