夏季犯困怎麼辦

炎炎夏日的早晨，大家總是感覺到還沒睡夠，困的一塌糊塗。這種感覺是由於夏天温度過高，使人體大量排汗，汗液裏有大量的鉀元素，這時鉀元素又得不到及時補充，從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振，從而影響工作與生活。那我們應該如何對付這綿綿不絕的睏乏呢？

步驟/方法：

在工作時，我們可以用拳頭按壓，釋放疲憊。把拳頭握緊，放在耳朵斜後方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，也會有釋放疲憊的感覺。喝些綠茶、咖啡提提神，可以保持良好精神狀態，但是不要泡太濃的茶飲用，對身體不好。

可以嗅聞精油，使我們會感到神清氣爽，也可以塗抹薄荷油或薄荷棒塗抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞，會有很好的效果。

下班回家後，我們可以用粗鹽泡腳，恢復精神。粗鹽當中含有大量的鉀，對保持良好精神狀態相當好。然後再躺在牀上，好好舒緩一下一天的疲勞。