零食海帶絲怎麼做

零食海帶絲怎麼做，一起來看看小編今天的分享吧。

1、海帶絲洗淨。

2、蒜頭切蓉。

3、小火爆香。

4、醋生抽辣椒油鹽跟爆香的蒜頭一起調成醬汁。

5、稍放一會入味即可。

6、海帶開水焯熟。

7、瀝乾水，放涼。

8、然後加入醬汁，在盆子裏攪拌均勻。

9、稍放一會入味即可。

拓展小知識：零食海帶絲的功效與作用有哪些

1、海帶絲可以消痰軟堅。對於甲狀腺腫大和甲狀腺結節的患者，如果他們經常正確食用海帶，他們可以通過補充碘來消除痰、軟和硬。

2、海帶絲能促進水分，減輕腫脹。對於那些因排尿不暢而產生腹水和腫脹的人，如果他們正確食用海帶，他們將從促進水分和減輕腫脹中受益。

3、海帶絲可以促進膽固醇的排泄，降低血壓和血脂。

4、海帶絲能潤腸通便，補充體內豐富的膳食纖維，調節體內生化代謝功能。海帶含有大量可溶性膳食纖維，可以促進腸道蠕動，提高腸胃的消化吸收能力。海帶中的纖維也會進入腸胃，有助於吸收水分，從而緩解大便乾燥。

即食海帶絲對人體有害嗎

即食海帶絲對人體沒什麼害處，但是不能過量食用，因為大量食用海帶會導致一系列的身體健康問題，經常過量吃海帶有哪些壞處：

1、從中醫食療的角度來看，海帶味道鹹而涼。對於脾胃虛弱的人，如果經常吃海帶，他們會感冒，從而導致噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹和其他胃腸道不適。

2、甲亢患者不應食用富含碘的海帶。甲狀腺機能亢進症患者吃海帶會加重病情。

3、孕婦和產婦也應少吃海帶，因為海帶中的碘元素也可能通過胎盤或組織傳播給胎兒或嬰兒。孕婦和產婦食用海帶可能會導致胎兒或嬰兒甲狀腺功能障礙，碘元素也有促進生育的作用。對於妊娠晚期的孕婦，她們必須少吃海帶，以避免早產。

4、普通成年人一般每天服用15-50克海帶。如果過量食用海帶會導致健康問題，那是不會有回報的。因此，海帶營養豐富，不能過量食用。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。