蓮子心的最佳搭配

蓮子心的最佳搭配有很多種，以下是幾種常見的搭配：

1. 紅棗：蓮子心和紅棗都具有養血補氣的作用，一起煮成湯或粥，能夠提高免疫力、緩解疲勞。

2. 枸杞子：蓮子心和枸杞子都有滋補肝腎的功效，能夠改善身體疲勞、調節身體機能。

3. 黑米：蓮子心和黑米一起煮成粥，能夠促進血液循環、預防貧血、增強身體抵抗力。

4. 蜜棗：蓮子心和蜜棗一起煮成甜湯，能夠調理氣血、滋潤肌膚、改善口乾口渴等症狀。

5. 桂圓：蓮子心和桂圓一起煮成湯或粥，能夠補腦安神、促進睡眠、改善失眠等不良症狀。

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蓮子心與什麼搭配好

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蓮子心與夜交藤搭配

材料：蓮子心5g,夜交藤25g,茯苓12g。

做法：將這三種材料放入鍋中，用適量的水煎開即可。

功效：這款茶飲具有清心去熱、寧心安神的作用，可以用於心情煩躁、失眠等問題。

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蓮子心與夏枯草搭配

材料：蓮子心10g,夏枯草30g。

做法：將蓮子心和夏枯草放入鍋中，加入適量的水，煮開就可以了。

功效：蓮子心有消暑除悶的作用，夏枯草也具有清火的作用，所以這兩種放在一起喝，可以用於輔助治療煩心悶熱、頭痛頭暈等症狀。

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蓮子心與決明子

材料：蓮子心2克、決明子10克。

做法：將蓮子心和決明子清洗乾淨，放入杯中，用開水沖泡，蓋上杯蓋10分鐘左右就可以了。

功效：這款茶飲具有清熱降火、潤腸通便的作用。

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蓮子心與生甘草

材料：蓮子心2克、生甘草3克。

做法：將蓮子心和生甘草放到杯子裏面，然後加入適量的開水沖泡就可以了。

功效：這款茶飲可以幫助改善心煩失眠、咽乾口渴的症狀。

蓮子心與什麼搭配好

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蓮子心與雪梨搭配

材料：蓮子心2克、雪梨一個。

做法：將雪梨洗淨去皮、去心，然後把雪梨和蓮子心一起放入鍋中，加適量的水，用小火煮20分鐘左右即可。

功效：這款茶飲有清熱潤肺、生津止渴、消暑煩悶的作用。

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蓮子心與綠茶搭配

材料：蓮子心（幹品）3克，綠茶1克，適量的冰糖。

做法：將乾的蓮子心和綠茶放入杯中，用開水直接沖泡，大概加入250毫升的開水，最後用杯蓋蓋住，等5分鐘左右就可以了。

功效：蓮子心和綠茶都具有清心火、降血壓的作用，可以用於清除體內的火氣，輔助治療高血壓。

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蓮子心與苦瓜搭配

材料：蓮子心5克、枸杞子5克、幹苦瓜片15克。

做法：將苦瓜片、枸杞子、蓮子心一起放入杯中，用開水燙一會兒，隨後倒掉茶水。然後再加入適量的開水，蓋上杯子蓋，等5分鐘再喝，可以根據個人的口味加點冰糖。

功效：蓮子心和苦瓜都屬於苦味食物，一般來説苦味的食物有降泄心火、安神消暑的作用。

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蓮子心與冬瓜搭配

材料：冬瓜300克、蓮子心6克、食鹽2克、適量的食油。

做法：將冬瓜去皮、洗淨、切小塊備用；然後再將冬瓜放入鍋中，用適量的清水燒開，隨後放入蓮子心，燜煮20分鐘左右，加入適量的調味品進行調味就可以了。

功效：蓮子心有清火的作用，冬瓜有保護肝腎、利水消腫的作用。

蓮子心與什麼搭配好 蓮子心與五種食材搭配各有功效

1、蓮子心與菊花搭配。

材料：蓮芯5g、菊花3g金、銀花3g

做法：將蓮子心與菊花金銀花一起放入茶杯內，用剛開的沸開水，沖泡大半杯。洗茶，馬上將茶湯濾出。再次倒入90度沸水。蓋好蓋燜3-5分鐘，頭泡蓮心茶，快飲盡時，再泡再飲，直至沖淡為止。

功效：蓮子心和胎菊(比杭白菊略貴但好喝很多)搭配最好，喝着不苦很好喝，有清心火降血壓等的作用，對失眠(自身體驗)亦有很大的好處。

2、蓮子心與蜂蜜搭配。

材料：蓮心8克、冰糖適量、蜂蜜適量、水適量

做法：鍋上火，放入適量清水，以大火煮沸，倒入杯中。2加入蓮心和冰糖，沖泡10分鐘，然後調入適量的蜂蜜拌勻，可頻飲。

功效：此茶飲具有養心安神、補益脾胃、清熱瀉火、生津止咳的功效。

3、蓮子心與綠茶搭配。

材料：蓮子芯3克、綠茶1克

做法：幹品蓮子心3克，綠茶1克，用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘後可飲，可重複沖泡，直至味淡。

功效：蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

4、蓮子心與麥冬搭配。

材料：麥冬20克、蓮心2克

做法：將麥冬20克洗淨，曬乾，與蓮心2克同入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可。代茶頻飲，可沖泡3-5次。

功效：滋陰降火，適於陰虛火旺引起的經行口瘡。

5、蓮子心與甘草搭配。

材料：幹蓮子心2—3克、生甘草2—3克

做法：蓮子心用開水沖洗洗淨備用，生甘草洗淨並切成小片或研磨成粉末狀備用，將上述兩味藥物放入茶具內或保温杯中，用剛開的開水沖泡，燜5分鐘，代茶頻飲。(每天分2至3次飲服(此茶味苦，可酌加食糖調味)。 功效：蓮子心和甘草一起泡茶喝，可治睡眠。茶中蓮子心味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩之功。

6、蓮子心與枸杞搭配。

材料：枸杞子l0克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。

做法：將枸杞子、白菊花揀去雜質，洗淨，曬乾或烘乾，與蓮心、苦丁茶同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘，即可開始飲用。代茶，頻頻飲服，一般可沖泡3—5次。

功效：滋陰肝腎，寧心安神。適用於肝腎陰虛型卵巢早衰，對兼有心神不寧者尤為適宜。

蓮子心可以和什麼花茶一起喝

蓮子心可以和很多東西一起泡水喝，比如金銀花、菊花、玫瑰花等。

　　1、和蓮子心一樣具有很好的清火作用的花茶就是菊花，菊花能解風熱、清肝明目，搭配蓮子心能使降火去熱的效果更好，內火旺盛的人可以適量飲用；

　　2、玫瑰花有美容養顏、疏通血脈、調和肝脾的功效，蓮子心有養心安神的作用，玫瑰花茶和蓮子心可以一起喝，二者都有養心安神的作用；

　　3、蓮子心和金銀花一起泡茶，可起到去火的功效。

蓮子心可以用開水泡嗎 蓮子心最佳搭配

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蓮子心搭配甘草

材料：蓮子心、甘草、清水。

做法：

1、燒一壺開水，備用。

2、將蓮子心沖洗乾淨，將甘草沖洗乾淨。

3、把洗淨的蓮子心和甘草，都放入茶杯中。

4、蓋上杯蓋，悶蓋5-10分鐘。

5、攪拌均勻後，即可飲用。

功效：此款茶飲有改善瀉火除煩、咽乾口渴的作用。

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蓮子心搭配雪梨

1、將雪梨沖洗乾淨，削皮去籽後切成小塊。

2、把蓮子心沖洗乾淨。

2、把蓮子心和蓮子心一起放到鍋中。

4、加入適量清水，開小火煮20分鐘左右。

5、煮好後，即可飲用。

功效：此款茶飲有清熱潤膚、生津止渴的作用。

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蓮子心搭配綠茶

材料：蓮子心、綠茶、清水。

做法：

1、將蓮子心清洗乾淨，把綠茶清洗乾淨。

2、燒好一壺開水。

3、把洗淨的蓮子心和綠茶放到杯中，倒入適量開水。

4、用杯蓋蓋住，悶蓋5-10分鐘。

5、攪拌均勻後，即可飲用。

功效：此款茶飲有清心火、促消化的作用。

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蓮子心搭配菊花

材料：蓮子心、菊花、清水。

做法：

1、將菊花清洗乾淨，把蓮子心也清洗乾淨。

2、燒好一壺開水備用。

3、將蓮子心和菊花放到杯中，倒入適量的開水。

4、用杯蓋蓋住，悶蓋5-10分鐘。

5、攪拌均勻後，即可飲用。

功效：此款茶飲有護眼明目、清熱解毒的作用。

蓮子心泡水最佳搭配 蓮子心泡水可以長期喝嗎

天兒是越來越熱了，屋裏頭還有些蓮心，那就用蓮心來泡點水降降暑吧！但是光放蓮心好像有點單調，蓮心泡水加點什麼好呢？蓮心泡水可以經常喝嗎？

蓮子心泡水最佳搭配

1.蓮心+菊花 泡出的水不苦，而且有清心火降血壓等的作用。

2.蓮心+蜂蜜 有養心安神的效果，也以補益脾胃、清熱瀉火，還有止渴生津的功效

3.蓮子+綠茶 蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

4.蓮子+麥冬 可以滋陰降火，適用於陰虛火旺所引起的經行口瘡。

蓮子心泡水可以長期喝嗎

儘量不要長期喝，但是可以作為養生之類的茶，隔三差五的喝，這樣有利於身體的健康。蓮子心茶，它的功效和作用比較多，使用蓮子心茶可以起到清心去熱的作用，並且還可以止血止咳等一些功效。夏天的時候還可以消暑除煩，並且可以治療眼睛紅腫。

蓮子心泡水喝的功效

蓮子心具有清熱解暑、養心除煩、健腦的功效。

一、蓮子心泡水喝，對心腦血管有很好的調整作用，比如可以降低血壓。蓮子心泡水會釋放生物鹼，能夠促進血管擴張，起到降壓的作用。

二、蓮子心泡水喝，能夠出現非結晶生物鹼，不僅能降血壓，而且還可以保護心臟。

三、平滑肌膚，蓮子心泡水能夠顯著改善肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令皮膚肌肉平滑有彈性，有美容美顏效果。

四、具有止痢作用，對腹瀉有良好的止瀉作用。五、安神，對失眠，心情煩躁，能調整睡眠質量。但是體質偏寒的人羣不建議服用，因為蓮子心性質偏寒。

蓮子心泡水放多少合適

蓮子心是蓮子仁中的胚芽，性味寒涼，歸心經。具有清心火，止遺精，安神等功效。如果用蓮子心泡水，一般3到5克就可以，不用太多。蓮子心味極苦，清心火的作用非常好。可以用於心火亢盛，或者是心陰不足，口舌生瘡，失眠多夢，心煩以及心腎不交引起的失眠多夢，腰膝痠軟等症候。用於心火亢盛，可以與生地、甘草、木通等藥物配伍使用。

蓮子心和什麼泡茶養胃又去火 蓮子心去哪的火

蓮子心是蓮子中間的綠色葉尖部分，這裏是蓮子最寒的地方，一般曬乾後用其泡茶可以起到降火的作用，但光用蓮子心泡茶味道偏苦，喝多了性寒的食物還容易傷胃，那用什麼材料和蓮子心搭配泡茶養胃又可以去火呢？

蓮子心和什麼泡茶養胃又去火

蓮子心味苦、性寒，含有蓮心鹼、異蓮心鹼、荷葉鹼、纖維素、胡蘿蔔素等營養物質，用其泡煮食用能起到降火解熱、清心安神等作用，但其性質較為寒涼，食用過多對腸胃較為 *** ，建議搭配一些性温的食材一起泡茶飲用，以降低其寒性，這樣喝後既養胃又能去火，推薦搭配食材有：桂圓、紅棗、枸杞、陳皮等。

蓮子心枸杞紅棗茶

材料：蓮子心5g，枸杞10g，紅棗5g，冰糖適量，水300ml。

做法

1、蓮子心、枸杞先洗淨備用。

2、把洗淨的蓮子心、枸杞、冰糖倒入杯中，注入300ml的開水。

3、蓋上蓋子悶泡5—10分鐘即可飲用。

功效：蓮子心味苦、性寒，具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功效；枸杞味甘性平，歸肝、腎經，有滋補肝腎，益精明目的功效；紅棗味甘，性温，歸脾、胃經，具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神的功效，三者搭配泡飲可起到養心安神、補腎益脾的作用，而且紅棗和枸杞還能降低蓮子心的寒性，體寒的人也可飲用。

蓮子心桂圓茶

材料：蓮子心3克、桂圓肉5克。

做法

1、將蓮子心、桂圓肉沖洗乾淨後備用。

2、把上述食材放入杯中，加入適量沸水沖泡。

3、蓋上蓋子悶泡10分鐘即可飲用。

功效：桂圓肉味甘、性温、無毒，入心、脾、胃，有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉的功效；蓮子心味苦、性寒，具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功效，兩者搭配泡水喝可降低寒性，使飲品變得温和養胃，而且桂圓肉味道甜甜的，還能減少蓮子心的苦味，是非常好的搭配飲品。

蓮子心陳皮茶

材料：蓮子心3克、陳皮3克。

做法

1、將蓮子心、陳皮沖洗乾淨後備用。

2、把上述食材放入杯中，加入適量沸水沖泡。

3、蓋上蓋子悶泡10分鐘即可飲用。

功效：陳皮味辛、苦，性温，歸脾、胃、肺經，有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效；搭配蓮子心泡茶喝不僅性味更温和養胃，而且還有利尿敗火、清熱祛濕的作用。

蓮子心去哪的火

蓮子心性寒、味苦，有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的功效。

蓮子心主要就是用於去火的，對於身體各處出現的上火現象都有很好的降火效果，尤其是心火旺、肝火旺引起的舌尖發紅、口舌生瘡、小便發黃、心煩氣躁等效果較好。

但由於蓮子心茶性質過於寒涼，對於寒性體質者最好少喝或不喝，否則可能會加劇體內寒氣的聚集，導致原本胃痛隱隱、神疲乏力、手足冰涼等寒性症狀加重。

蓮子心泡水一次放幾粒?

蓮子心泡水一次放8-10粒左右即可。

蓮子心是成熟蓮子種仁的綠色胚芽，味苦性寒，歸心腎經，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，具有較高的營養價值以及食用價值，深受人們的喜愛和歡迎，經常被人們用來泡水喝。 

通常泡水喝時，只需要往裏面放8-10粒左右即可，不建議放太多，因為太過很容易加重人體體內的寒氣，對人體的健康造成傷害。

蓮子心的最佳搭配：

1、蓮子心與菊花搭配

做法：將蓮子心5g、菊花5g放入茶杯中，倒入適量開水，沖泡5分鐘左右，即可直接飲用。

2、蓮子心與雪梨搭配

做法：將蓮子心3g、去心切塊後的雪梨放入鍋中，倒入適量的水煮開後關小火煮25分鐘左右，放涼即可飲用。

3、蓮子心與冬瓜搭配

做法：將蓮子心5g、切成小塊的冬瓜放入鍋中，煮25分鐘左右，然後加入適量鹽和油即可直接食用。

蓮子心和什麼泡茶最好

蓮子的全身都是寶，其中的蓮子心也是有用處的，那麼蓮子心和什麼泡茶最好呢？

蓮子心與綠茶搭配可瘦身。將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中，然後加入開水進行沖泡，隨後蓋上蓋子五分鐘之後服用。建議每天飯後服用，第一次沖泡的蓮子心茶最好能快速的服用，然後繼續沖泡，等到味淡之後再換過的茶葉以及蓮子心。瘦身蓮子心茶可以促進我們人體的消化，對於減肥的效果也是非常好的，所以如果大家想要減肥，那麼喝一些瘦身蓮子心茶是很不錯的選擇。

蓮子心和菊花一起泡茶也不錯。通常準備蓮芯5g、菊花3g金、銀花3g。 做法：將蓮子心與菊花金銀花一起放入茶杯內，用剛開的沸開水，沖泡大半杯。洗茶，馬上將茶湯濾出。再次倒入90度沸水。蓋好蓋燜3-5分鐘，頭泡蓮心茶，快飲盡時，再泡再飲，直至沖淡為止。要知道蓮子心和胎菊(比杭白菊略貴但好喝很多)搭配最好，喝着不苦很好喝，有清心火降血壓等的作用，對失眠亦有很大的好處。

蓮子最佳搭配泡水 哪些人不適合吃蓮子

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蓮子最佳搭配泡水

蓮子味甘、性平，含有碳水化合物、蛋白質、磷脂、鉀元素、磷元素、鐵、蓮心鹼、膳食纖維等營養成分，食用具有清熱降火、寧心安神等功效，用取其蓮子心搭配菊花、枸杞等泡茶飲用或直接用蓮子搭配紅豆、銀耳煮水喝，都是平時最為常見的最佳搭配吃法。

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蓮子心泡水最佳搭配

1、蓮子心綠茶

做法

1.取幹品蓮子心3克，綠茶1克。

2.用剛燒沸的開水，沖泡大半杯，立即加蓋，5分鐘後即可飲用。

功效：蓮子味甘、澀、性平，歸脾、腎、心經，具有補脾止瀉，益腎固精，養心安神的功效；綠茶性微寒、味甘、苦，入心經、肺經、胃經，具有清頭目，除煩渴，化痰，消食，利尿，清熱解毒的功效；兩者搭配可用於虛煩失眠、目昏頭痛、小便不利、三高等病症。

2、蓮心竹葉茶

做法

1.將蓮子心2克、淡竹葉3克放入茶壺中。

2.用沸水沖泡，加蓋悶泡10~15分鐘後即可飲用。

功效：淡竹葉味甘淡、性寒，歸心、胃、小腸經，具有清熱除煩，利尿的功效，搭配蓮子心泡水喝可用於熱病煩渴，小便赤澀淋痛，口舌生瘡等症狀，其清熱降火效果非常好。

3、蓮心菊花茶

做法

1.將蓮子心5克、菊花3克、金銀花3克，一起放入茶杯內。

2.用剛開的沸開水，沖泡大半杯，馬上將茶湯濾出。

3.再次倒入90℃沸水，蓋燜3—5分鐘，即可飲用。

功效：菊花味甘苦、性微寒，歸肝、肺經，具有疏風、清熱、明目、解毒等功效，搭配蓮子心泡水喝用於頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡、腫毒等症狀。

4、蓮心枸杞茶

做法

1.將枸杞10克、白菊花3克洗淨曬乾或烘乾。

2.加入蓮心1克、苦丁茶3克用沸水沖泡。

3.加蓋悶10分鐘，即可飲用。

功效：枸杞子味甘，性平，歸肝、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的功效，搭配蓮子心泡水喝不僅外觀紅綠好看，還可用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴等症的緩解治療，有很好的安心除煩、降火去熱、補腎明目功效。

5、蓮心蜂蜜茶

做法

1.將8克蓮心搭配適量冰糖用沸水沖泡10分鐘。

2.然後等水温降低至50度左右時調入適量的蜂蜜拌勻即可飲用。

功效：蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、大腸經，具有補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便的功效，搭配蓮子心泡水喝可用於腸燥便祕、燥咳咽乾、熱病煩渴等症。

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蓮子泡水最佳搭配

1、蓮子桂花糖水

材料：蓮子250克，白砂糖150克，糖桂花5克。

做法

1.將蓮子用開水浸泡1小時，剝去芯後倒入不鏽鋼鍋中，加水適量(以浸沒為準)。

2.旺火煮沸後，改用小火慢燉2小時，至蓮子酥爛後，湯糊成較軟的羹，加入白糖，桂花即可。

功效：桂花味辛、性温，入肺、大腸經，具有化痰，散閼，温中散寒，暖胃止痛的功效，搭配蓮子泡煮成糖水喝，不僅好看好吃，還具有暖胃、養心安神的功效。

2、蓮子紅豆糖水

材料：鮮蓮子150克，紅豆200克，陳皮少許，冰糖適量。

做法

1.紅豆洗浄用清水浸3一5小時。

2.陳皮用温水浸軟。

3.蓮子去殼洗淨。

4.鍋內放入清水、陳皮煮滾，加入紅豆煮20分鐘。

5.放入鮮蓮子煮至紅豆軟糯。

6.最後加入冰糖即可。

功效：陳皮味辛、苦，性温，歸脾、胃、肺經，有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效；紅豆味甘、酸，性平，歸心、小腸經，有利水消腫，解毒排膿的功效，搭配蓮子煮水，可用於水腫腹滿，腳氣浮腫，熱毒瘡癰等症。

3、銀耳蓮子糖水

材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。

做法

1.銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般就用三、四朵即可。

2.蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。

3.湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發的餘地，煮的過程中間不可加水。

4.將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋，煮開後，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。

5.蓮子易熟稍後放入。

6.開鍋後繼續熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。

功效：銀耳味甘性平，入肺、胃經，具有滋陰潤肺、美容養顏、潤腸通便的功效，搭配蓮子煮水喝可用於病後體虛、食慾不振、肺熱傷津等症。

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哪些人不適合吃蓮子

1、體寒者不宜吃

蓮子寒性較強，對於本身體寒，有經常腹瀉、手腳冰冷、消化不良、脣舌偏白偏淡等症狀的人羣是不宜吃的，否則會加重體內的寒氣，導致病情更為嚴重。

2、便祕者不宜吃

蓮子含有的澱粉較為豐富，而且具有收斂作用，若是本身便祕的人吃多了蓮子，則容易加重便祕症狀，導致排便更加困難，故便祕的人不宜吃蓮子。