養生保健茶有哪些品種
1. 中藥養生茶：黃芪黨蔘茶、五味紅棗茶、決明子茶、桂圓紅棗茶等，需適量飲用，不可過量或長期飲用。建議在醫生指導下進行。
2. 花茶：茉莉花茶、金銀花茶、玫瑰花茶等有清熱解毒、理氣安神作用，能促進人體新陳代謝。
3. 茶葉：紅茶、綠茶、黑茶、白茶等對身體也有調理作用，建議適量飲用，以免身體不適。需根據自身情況選擇合適的養生茶。
調理身體可選適合的養生茶：
1. 中藥養生茶：黃芪黨蔘茶、五味紅棗茶、決明子茶、桂圓紅棗茶等，需適量飲用，不可過量或長期飲用。建議在醫生指導下進行。
2. 花茶：茉莉花茶、金銀花茶、玫瑰花茶等有清熱解毒、理氣安神作用，能促進人體新陳代謝。
3. 茶葉：紅茶、綠茶、黑茶、白茶等對身體也有調理作用，建議適量飲用，以免身體不適。需根據自身情況選擇合適的養生茶。
養生保健茶有很多品種，以下是其中一些常見的：
1. 綠茶：富含茶多酚，具有抗氧化、降血脂、抗癌等多種保健功效。
2. 黃茶：經過特殊加工，具有降血脂、降壓、抗癌、祛濕等功效。
3. 紅茶：富含茶多酚和咖啡因，具有提神醒腦、消除疲勞等功效。
4. 白茶：新鮮茶葉用低温烘乾而成，富含茶多酚和微量元素，具有抗氧化、養肝護膚、提高免疫力等功效。
5. 烏龍茶：半發酵茶，富含多種生物活性物質，具有抗氧化、降血脂、祛濕等功效。
6. 花草茶：以各種花草為原料製作，具有清熱解毒、舒緩神經、美容養顏等功效。
7. 菊花茶：含有豐富的花青素和黃酮類化合物，具有清熱解毒、降血壓、明目等功效。
8. 決明子茶：具有清熱明目、補肝益腎、調節血糖等功效。
9. 金銀花茶：具有清熱解毒、降血壓、預防感冒等功效。
10. 桑葉茶：富含黃酮類化合物和多種維生素，具有減肥、降血糖、抗衰老等功效。
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常見的保健茶有杜仲茶，杜仲茶有助於睡眠，能降血壓，降血脂，護肝補腎等。大麥茶有養胃健脾的功能，對消化不良的人羣有幫助。丁香茶可以温中補氣，促進胃腸道的蠕動，增強消化能力，還可以用來治療噁心，嘔吐，腹脹等疾病。普洱茶有暖胃的功效，可用來治療胃寒。常見的保健茶還有山楂茶，陳皮茶，薏仁茶，玫瑰花茶，靈芝茶，絞股藍茶，羅布麻茶等。
幾種不同功效的養生保健茶介紹
中國人都是比較喜歡喝茶的，女性朋友特別喜歡喝一些草本茶，可以調理我們的身體，改善我們的身心，保健茶的選擇也是需要根據自己的體質不同來選擇不同的保健養生茶的，下面要給大家介紹幾種不同的養生保健茶，大家可以根據自己的身體情況來選擇一下。
1、【花旗枸棗茶】補氣補虛
材料有花旗參，枸杞，紅棗，水，把材料放在保温壺裏面，加入500cc的熱開水，悶20分鐘，可以當茶飲用，早，中，晚可以温服。有着補氣温補的作用，氣血虛弱，手腳冰涼的人，體質虛弱的人很適合飲用，燥熱體質的人要減少飲用的量。
2、【花旗桂圓茶】補氣血舒眠
材料：花旗參(人蔘)6公克、龍眼肉4公克、熱開水500ml。作法：材料放入保温壺中，加500西西熱開水，沖泡蓋燜20分鐘，當茶飲用(可連續沖泡3次)，早、中、晚温服。(花旗參、龍眼肉可食)。服用天數：每日1劑，7為1療程。滋補功效：補氣補血、安神舒眠。適用：氣血虛弱、手腳冰冷、心悸失眠。服用注意事項：氣虛、血虛體質皆可飲用，燥熱體質者宜減量使用飲用。
3、【薑糖茶】疏散風寒、寒凝經痛
材料：老薑15公克、紅糖10克、水800ml作法：將老薑切片、紅糖入鍋中，加800ml水煮，水滾後轉小火煮30分鐘，當茶飲，早、中、晚温服。服用天數：每日1劑，3日為1療程，病情緩解即停用。滋補功效：疏散風寒、温中散寒。適用：感受風寒、生理期經痛。服用注意事項：感受風寒、生理期經痛皆可飲用，燥熱體質、肥胖者宜減量使用。
以上給大家介紹的就是幾款不同保健功效的茶品，現在大家應該也知道了吧，大家如果對喝茶很感興趣的話就可以嘗試一下上面的茶品，對我們的身體是非常不錯的，可以預防和治療一些疾病，今天就給大家介紹到這裏了，希望上面介紹的內容可以給大家帶來幫助。
保健茶有哪些
保健茶有哪些
對於現在的生活，不少的人都已經意識到這樣的生活壓力下，人們的身體其實是很難承受的，所以很多人都會改變自身的生活方式，在自身的奮鬥下也是要注重自己的身體的，所以很多人都會選擇用茶調養身體，做到養生保健。那麼很多人都會問小編保健茶有哪些呢？我們再接下來的文章中簡單瞭解一下吧。
保健茶有哪些
1、菊花茶
説到菊花茶，可能大家都是非常熟悉的，因為這一種茶是能夠起到很好的下火的功效的，沒錯，但是不單單隻有下火，很多人經常都會選擇飲用菊花茶進行養生保健，那是因為菊花茶還可以能夠防止感冒，清熱解毒，能夠幫助降低火氣。並且菊花茶還能夠幫助我們保護眼睛，可以幫助我們人體對抗外界的輻射。
2、金銀花茶
想必大家也是有對金銀花有了解的，金銀花也是我們家常的茶類，能夠緩解我們人體腹瀉，對腸胃是有一定的維護功能的，能夠起到保護我們人體的皮膚，對抗一些皮膚的瘙癢等皮膚疾病是有一定的積極作用的，平時閒暇的時候喝點金銀花茶是能夠幫助改善頭疼的作用的，對於養生的茶，金銀花茶其實是比較常見的，不過我們在喝金銀花茶的同時，我們不要吃過多的辛辣、煎炸的食物。
3、枸杞茶
我們現在的生活中，我們一説到養生，我們難免都會想到枸杞，枸杞是我們養生保健的首選的，我們生活中常常會用枸杞泡水，能夠起到保護我們人體的肝臟的作用，並且促進肝臟功能的運作，並且能夠美容養顏，對抗衰老，對於一些皮膚不好的人，可以適當的喝一點枸杞茶，效果還是很好的哦。枸杞還是能夠起到軟化血管的好處的，能夠緩解三高的症狀的。
夏季養生健康茶
玄蔘茶
原料：玄蔘10g、綠茶3g。
用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。
功能：滋陰降火，除煩，解毒。
用途：熱病煩渴、便祕;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;面板炎症。
綠豆菊花茶
原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水温涼，放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
枸杞茶
原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。
功能：滋腎潤肺，補肝明目。
用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。
玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。
用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水温降至你可以接受的温度時，***個人建議50度左右，若水温太高剛會破壞蜂蜜的營養成份***加入適量糖即可。
功效：性質温和，降火氣，調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
六大茶類的分析
一、黑茶***後發酵***
1、基本特徵
粗大黑褐、陳香醇厚，屬後***全***發酵茶。因主供邊疆少數民族消費，亦稱邊銷茶。
2、知名黑茶
①湖南黑茶***天尖、貢尖、生尖***;②湖北老青磚茶;③四川邊茶;④滇桂黑茶***普洱茶***等。
3、黑茶適合人羣
平常飲食結構以肉製品為主的消費者可選擇黑茶類。黑茶類加工中因經過後發酵工序，茶性更温潤，去油膩、降血脂、減肥功效更顯著，非常受邊疆少數民族的喜愛，有“寧可三日無糧，不可一日無茶”之説。
二、紅茶***全發酵***
1、紅茶基本特徵
香高、色豔、味濃，葉紅湯紅，滋味濃厚甘醇，似桂圓湯，有的松煙香味，屬全發酵茶。分為小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶***切細紅茶***、紅磚茶***米磚茶***。
2、知名紅茶
①閩紅***正山小種—金駿眉、銀駿眉、坦洋工夫，福建***②祁紅***安徽***;③滇紅***雲南***;;④川紅***早白尖，四川***;⑤宜紅***湖北***;⑥寧紅***寧紅金毫，江西***;⑦越紅***浙江***;⑧湖紅***湖南***;⑨台紅***日月紅茶，台灣***等。
3、紅茶適合人羣
紅茶性温，因加工中進行了充分的發酵，特別是中小葉種紅茶，香氣甜香，滋味甜和。大葉種紅茶雖味濃富收斂性，但喝時可加牛奶，能減少其 *** 性。腸胃不好又喜歡喝茶的消費者，可選擇紅茶。
三、綠茶***不發酵***
1、綠茶基本特徵
葉綠湯清，清香、醇美、鮮爽。屬不發酵茶。外形多種多樣，主要有：條形、針形、扁形、螺形、尖形、片形、束形、毛峯、毛尖、捲曲形、圓珠形、單芽形等等。綠茶最講究外形和色澤，追求清純淡雅，故多采嫩芽製成。明前茶***清明前採製***最為珍貴，其次為雨前茶***清明後穀雨前採製***。
2、知名綠茶
①西湖龍井***扁形，杭州***;②洞庭碧螺春***螺形，蘇州***;③黃山毛峯***毛峯，安徽***;④太平猴魁***尖形，安徽***;⑤六安瓜片***片形，安徽***;⑥信陽毛尖***毛尖，河南***;⑦廬山雲霧***條形，江西***;⑧都勻毛尖***毛尖，貴州***;⑨恩施玉露***松針形，湖北***等。
3、綠茶適合人羣
綠茶中維生素含量高，注重補充營養的消費者首先可考慮綠茶，在選擇綠茶的同時，可根據自己的經濟承受能力，選擇經濟實惠，滋味濃厚耐泡的大宗綠茶類，或造型獨特如工藝品，品質優異，香味別具風格，價格較高的名優綠茶類。
四、青茶***烏龍茶、半發酵***
1、青茶基本特徵
青綠金黃，清香醇厚。因外形青褐，故稱為青茶，也叫烏龍茶。屬半發酵茶。
2、知名青茶
①閩北烏龍茶***武夷巖茶—大紅袍***;②閩南烏龍茶***安溪鐵觀音***;③廣東烏龍茶***鳳凰水仙—鳳凰單樅***;④台灣烏龍茶***文山包種、凍頂烏龍、東方美人等***。
3、青茶適合人羣
烏龍茶有降血脂、減肥的功效，同時高檔的品種烏龍茶品質風格獨特，有特殊的花香、果香及韻味，如音韻、巖韻、高山韻等等，血脂、血壓高，想減肥，又想品嚐其特別韻味的消費者可選擇品質優異的烏龍茶。
五、白茶***輕微發酵***
1、白茶基本特徵
色白隱綠，湯色黃白，滋味鮮醇，清香甘美，屬輕微發酵茶。主要產於福建福鼎、建陽、政和、松溪等地。白茶分為白芽茶和白葉茶。
2、知名白茶
①白毫銀針，產於福鼎、政和等縣;②白牡丹，產於建陽、政和、松溪、福鼎等縣;③貢眉***壽眉***，產於建陽、浦城等縣;④天目湖白茶，產於江蘇常州溧陽市天目湖旅遊區。
3、白茶適合人羣
白茶加工中未經炒、揉，任其自然風乾，茶中多數糖類物質基本未被破壞，因而對糖尿病患者有一定的療效。
六、黃茶***輕發酵***
1、黃茶基本特徵
葉黃湯黃、金黃明亮，甘香醇爽，屬輕發酵茶，基本工藝似綠茶。分為黃芽茶、黃小茶、黃大茶三類。
2、知名黃茶
①湖南的君山銀針、北港毛尖、莫幹黃芽;②四川的蒙頂黃芽;③安徽的霍山黃芽、皖西***霍山***黃大茶;④湖北的遠安鹿苑毛尖;⑤廣東的大葉青等。
3、黃茶適合人羣
適合提神醒腦，消除疲勞，消食化滯等。對脾胃最有好處，消化不良，食慾不振、懶動肥胖、都可飲而化之。
養生茶的常見種類
養生茶的常見種類
養生茶的常見種類，你知道有哪些嗎？在生活中，很多人對於自身的健康越來越重視，因此會在日常的生活中，喝一些可以保健的養生茶，不同養生茶的功效是不同的，下面我整理了養生茶的常見種類。
養生茶的常見種類1
1、三七茶。
是三七葉、莖與適量茶葉科學配製而成的袋裝泡茶，因三七又叫田七，故又名"田七茶"。三七是雲南文山主產的一種名貴中藥材，它的葉和莖等含有豐富的三七皂甙，有與人蔘相似的作用。三七茶具有清涼解渴，振奮精神，增強體質的保健功能，對心血管病等多種疾病有良好的預防作用。
2、絞股藍茶。
是以雲南茶葉為原料，以天然絞股藍作配料，經科學配製加工而成的。絞股藍是雲南西雙版納生長的一種葫蘆科植物，含有50餘種對人體具有保健作用的皂甙，其中有4種皂甙與人蔘皂甙相同，是一種具有與人蔘相似作用的免疫增強劑，在我國有"南方人蔘"之稱。絞股茶既有云南茶葉色、香、味的特點，又具有護肝、催眠鎮靜、降低血脂、延緩衰老等藥理作用，特別對肥胖、胃潰瘍、偏頭痛等疾病具有療效，屬於珍貴保健茶中的佳品。
3、雪茶。
雲南雪茶是大理、迪慶、麗江地區的著名特產，因其形狀好似雪花，併產於雪山，故名"雪茶"。雪茶外形如空心草芽，色澤灰白，用開水沖泡後，湯白清澈明亮，香氣獨特，具有清熱解毒之效，對因傷風而引起的聲音沙啞有特效。味美甘苦，能生津止渴。但由於它生長的生態環境特殊，因而產量有限。
4、苦丁茶。
苦丁茶是採用雲南的幾種野生植物的葉片為主要原料，經過科學的精工製作而成。這種茶含苦味素、葡萄糖醛酸、植物固醇、維生素B和C，以及人體所需要的'礦物質，其味爽可口，回味甘甜，湯色碧綠，具有防暑、止渴、生津等保健作用。
養生茶的常見種類2
1、清熱理氣茶
藥茶配方：花茶9克，霜桑葉9克，炒谷芽9克，橘紅4.5克，炒枳殼4.5克，鮮蘆根90克，炒建曲6克，羚羊角1.5克。
製作方法：以上8味共研粗末，加水煎煮，去渣取汁。
飲用方法：每日1劑，代茶飲用。
藥茶功效：有理氣清熱的作用，適用於肝膽偏熱、風熱等所引起的腹部不適、頭暈目眩等現象。
2、益髒理氣茶
藥茶配方：薄荷2克，花茶3克，橘皮2克，新鮮金桔5顆，龍眼蜜適量，沙士100毫升。
製作方法：把金桔洗淨、壓榨成汁，備用；把薄荷、花茶、橘皮放在鍋中蓋煮3分鐘後，放入金桔汁、龍眼蜜攪拌均勻後，再倒入沙士加熱，即可倒人茶壺中飲用。
飲用方法：每日3次，代茶飲用。
藥茶功效：清爽的薄荷，養護脾胃的花茶，搭配有理氣作用的金桔，是養生保健的上品之一。
3、橘絡理氣茶
藥茶配方：橘絡5克，玫瑰花3克，綠茶2克。
製作方法：把橘絡、玫瑰花洗淨，瀝乾，與綠茶同入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可飲用。
飲用方法：代茶飲用，頻頻飲用，可沖泡3次。
藥茶功效：有疏肝理氣解鬱的作用，適用於情緒憂鬱等亞健康狀態。
十大經典養生茶
十大經典養生茶如下：
1、人蔘八寶茶
人蔘八寶茶是以寒涼清苦的玄蔘，麥冬，桔梗配以甘甜補益的人蔘片，甘草片作為主料的茶，再佐以菊花、枸杞和棗共八種原料配成。用純天然藥用植物的花、果、根、葉為原料配製，不含任何添加劑，口感清新醇和。
2、紅豆薏米茶
紅豆薏米茶是以紅豆和薏米為主料做成的茶。
3、菊苣茶
菊苣茶又稱降酸茶，是由菊苣為主要原料，輔助梔子、桑葉、葛根、百合等原料調製而成的。
4、菊花枸杞茶
菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。
5、桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶是一種飲品，主要原材料有乾紅棗、桂圓肉等。
6.山恆伏令茶
山楂陳皮茯苓茶是由山楂、茯苓、陳皮、決明子、菊花等等為主料製成的中國十大保健茶之一，還可搭配萊菔子、麥芽、澤瀉、赤小豆、夏枯草等。
7、胖大海佛手茶
胖大海單味藥可以進行泡服，也可以配合佛手、羅漢果、枇杷、菊花、桔更或者甘草進行同時泡。
8、桑葉玉米鬚茶
是一種中草藥的混合植物性茶飲料，主要材料是桑葉和玉米鬚。
9、酸棗仁茯苓百合茶
酸棗仁百合茯苓茶主要由酸棗仁、百合、茯苓這三種中藥材製作而成，另外還搭配有紅棗、玫瑰、大麥、桑葚、梔子等。
10、冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶又被稱為油切大肚茶，主要是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成。
養生茶的種類
養生茶的種類
養生茶的種類，大家平時總愛泡些茶飲用，平日裏我們泡的菊花茶、枸杞茶等其實都是養生茶的一種，多喝養生茶對我們的身體健康有很大的益處。那麼關於養生茶的種類你知道多少呢？快來看看養生茶的種類有哪些吧。
養生茶的種類1
秋季養生茶有哪些
一、薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，有提防傷風奇效。
身分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘後，濾去垃圾，到場適量白糖，調勻飲服，遲早各一次。
二、菊花茶
功效：清肝明目;有緩解眼睛勞損服從。身分：杭白菊5、6朵。
做法：逐日餐後，加少量蜂蜜沖泡飲服。養生茶
三、金銀花茶
功效：疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。
身分：金銀花10克。做法：滾水沖泡頻飲。
四、陳皮生薑茶
功效：止咳化痰;有健胃消食保健服從。
身分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。
做法：先將1000毫升擺佈的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘擺佈，去渣，遲早飯後飲服。養生茶
五、護膚養顏茶
功效：護膚養顏;有改善凋謝皮膚妙用。身分：玫瑰花7、8朵。
做法：用開水將玫瑰花泡開，飯後半小時飲用。
養生茶的種類2
減肥養生茶的配方
玫瑰花紅茶
玫瑰花有排油美白的'功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
主料：幹玫瑰花茶、紅茶。
配料：清水。
做法： 1、將幹玫瑰花茶洗淨，備用。2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘。3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
主料：柚子1顆 蜂蜜500g。
配料：冰糖、清水適量。
做法：
1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨，削下柚子皮。2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水裏醃1小時。3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脱去苦味。4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用温水衝一下即可。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。
原料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜。
配料：純淨水、烏梅(可根據個人口味)。
做法：1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨。2、所有材料放入鍋裏，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
養生保健茶有哪些
養生保健茶有哪些
一、春季養生保健茶
1、檸檬草茶：檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
2、金銀花茶：春季人羣較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行冒等病症，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時飲用，起到一定的效果。
3、臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。
4、荷葉茶：因為情緒低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。
5、蘋果茶：蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。
6、玫瑰花茶：玫瑰花性微温，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。
二、夏季養生保健茶
1、綠茶：綠茶當然是這個夏季最要多喝的一種茶了，綠花具有清熱解毒，消暑，降火，去燥，提神，強心，促進腸胃健康，美容養顏等功效，綠茶，清香入口，品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒，又可提高生活情趣。
2、荷葉茶：荷花自古有出淤泥而不染之説，其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中藥，其具有減肥，促進腸胃暢通，另人好顏色的作用，夏季空腹時飲用，就可起到一個促進食慾，同時還可讓女性更有魅力。
3、烏龍茶：烏龍茶是一種半發酵的茶，雖説烏龍不含有豐富的維它命C，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質，多喝烏龍茶，可促進體內脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它併發症有很大的幫助。
4、杜仲茶：杜仲是一種常見的中藥了，其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用，夏季喝杜仲茶就可預防身體，保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞，緩解因為疲勞引起的中暑問題具有很大的幫助。
5、吉姆奈瑪茶：對於夏天想減肥的朋友來説，吉姆奈瑪茶絕對是一個最好的選擇了，專家稱吉姆奈瑪茶可以有效的抑鬱人體對糖分的吸收，由其是對於糖尿病患者來説可以起到一個輔助治療的作用。
6、黑茶：對於上班族的你來説，最擔心的莫過於腹部的脂肪了，而夏季如果長喝黑茶的話，就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。剛泡好的黑茶，不僅口感清香，而且更重要的`是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
7、鐵觀音：鐵觀音是中國的四大名茶之一，其中所含的營養成份更可説是高於其它很多茶的，喜歡茶的朋友如果錯過了鐵觀音就沒辦法知道什麼是茶中級品了。
三、秋季養生保健茶
1、普洱茶：把普洱茶葉放入杯中，可以加入一些甘菊花進去，然後同滾燙的開水沖泡，如果不愛喝濃茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能夠幫助消化，減少油脂，幫助消除皮膚的浮腫現象。
2、桂圓玫瑰茶：各準備好5克的桂圓、枸杞子，兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒，將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘，然後將準備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養顏，對於調節內分泌具有極佳的效果。
3、白玫瑰茶：準備6克的白蘞、玫瑰花3朵、5顆紅棗。將所有材料都混合在一起用開飛沖泡十五分鐘就行了。這樣茶能夠有效的幫助身體去除淤積毒素，使得肌膚美化，對於臉部有雀斑、痤瘡、臉色黑斑具有極好的治療效果。
4、金銀玫瑰茶：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。混合後用沸水沖泡15分鐘即可。可理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，皮膚乾燥者。
5、桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
6、蘿蔔養生茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。
7、姜蘇茶：生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各温服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。
四、冬季養生保健茶
1、黃芪茉莉花茶：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個小時之後就可以服用了。這道花茶具有很好的促進身體健康的作用，特別適合一些需要長期面對電腦的人羣服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對於身體循環系統、生殖系統以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌症的可能。
2、枸杞密蒙花茶：將枸杞和密蒙花一起放入開水中沖泡，一個小時之後服用，能夠有效的預防電腦輻射對於眼睛的傷害。如果出現了視力下降、白內障或者是眼睛乾澀的情況，那麼服用這道養生花茶具有很好的保健作用。
3、菊花人蔘茶：將菊花和人蔘準備好，然後人蔘切碎之後備用，一起放入杯子之中加入開水沖泡，大約十五分鐘之後就可以了。服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人蔘中含有多種維生素以及皂苷，這些物質對於人體的神經系統具有很好的協調能力，經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊；菊花則是味道芬芳，服用之後具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之後，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最後別服用，而且人蔘也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿蔔一起服用。
4、薰衣草檸檬茶：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然後充入開水，大約十分鐘之後就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過這需要在茶水温涼之後加入。薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對於人體的好處也有很多，不僅能夠滋補身體、舒緩壓力，同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體內血液循環，令人精神變好。不過需要注意的是，這道花茶並不適合孕婦服用。
5、蜂蜜菊花茶：將新鮮的菊花茶搗爛之後放入鍋中煎煮兩次，最後將兩次的藥液混合在一起去除渣；放涼之後加入蜂蜜調味，每天在飯前服用。經常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，並且起到提神以及消除身體疲勞的作用。
食療養生茶有哪些？
飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的 養生保健功效。下面我給大家介紹食療養生茶，希望對你有用!
養生茶一、菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
具體做法，每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
養生茶二、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現泡現飲。
養生茶三、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最為適合。
枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。
養生茶四、普洱茶生茶
普洱生茶茶性清涼，生茶消暑去燥、清熱止渴，然脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用。生茶未經人工渥堆發酵、充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未能充分轉化，茶味濃釅，與綠茶相當，***苦澀霸氣，茶的 *** 性也比較強。
在夏季飲用，消暑去燥、清熱止渴。不過專家也提醒説，生茶性苦微寒，脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用生茶，否則會加重不適的感覺。
養生茶五、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。
具體方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
養生茶六、葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。
其製作方法為，將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。
養生茶七、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以説夏天喝一些百合花是有好處的。
在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
養生茶八、檸檬茶
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持面板的活力和彈性，這是因為檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重複喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
每次取1-2片檸檬片***可依據個人口感調節用量***，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水***90-100度***約8分滿，蓋上蓋子，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調味，可搭配其它花茶一起沖泡。
養生茶九、杜仲茶
可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，開啟蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。
養生茶十、蓮子心茶
蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。
將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
養生茶十一、薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥。
具體做法是將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
養生茶十二、金盞花茶
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。
在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大，因為這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃，能夠增加食慾，如果苦味太濃了，那麼它引起的嘔吐，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。
推薦6款健康養生茶利於健康的養生茶有哪些
1、菊花茶
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有抵抗、排除的功效。
2、普洱茶
中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。
3、艾蒿茶
出現浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分，達到消腫的效果。在浮腫的日子裏，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
4、枸杞茶
有便祕的人不妨常喝點枸杞茶。中醫專家指出，枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
5、烏龍茶
要早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。
6、蘆薈茶
泡一壺蘆薈茶，那與香煙相似的獨特苦味，是嘴饞時最好的替代品。????
有哪些養生茶
飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料製成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。養生茶將綠茶、淡竹葉、荷花精心配製在一起，其香高、味醇、色鬱，飲後清香淡雅、清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養生保健飲品。下面為大家帶來有哪些養生茶，快來看看吧。
一、補血好氣色：桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克、桂圓50克。
製法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
喝紅茶預防流感
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘温，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。
三、上火找綠茶幫忙
冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
四、口乾舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，温熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裏室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的`分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裏貼膘的人來説，青茶也有一定的減肥功效。
五、抑鬱不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來説，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
抑制憂鬱桂花茶
中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人説桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解症狀。
做法：秋季在桂花含苞未採收花朵，將花朵洗乾淨後陰乾，然後密封保存。可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時，大約使用七到十個花朵，再加入適量的紅茶、紅糖後，以熱開水沖泡即可。
補氣提神：參棗茶。材料：紅棗5顆;西洋參1錢。製法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，並能補益血分。清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
改善痛經不適：益母草紅糖茶。材料：益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。製法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保温杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
薄荷甘草茶
功效：解熱祛燥、清涼解毒，有預防感冒的奇效。成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，做法：用500毫克開水，沖泡10分鐘後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。
