增強小兒免疫力的食物
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給孩子吃什麼食物能增強免疫力？
第一，平時多吃富含維生素的食物。以新鮮的蔬菜和水果為主，例如橙子、獼猴桃、胡蘿蔔、蘋果以及草莓等。
第二，多吃富含蛋白質和微量元素鈣、鐵、鋅、硒等成分的食物，例如魚肉、蝦、牛奶、雞蛋、豬瘦肉、牛肉以及羊肉等。
第三，多吃一些富含膳食纖維成分的食物，例如香蕉、玉米、紅薯、燕麥、小麥以及小米等。
兒童提高免疫力先要做到飲食均衡多樣化，這樣才能提高免疫力，常見的食譜可以做燉排骨，因為排骨中含有優質的蛋白，同時還能夠補鈣、磷等礦物質，還可以吃豬肝、豆腐、青菜湯，這種湯中含有豐富的鐵元素，有利於腸道的吸收。另外，也可以做蝦仁、黃瓜餃，既含有豐富的蛋白質，又含有蔬菜，同時在生活中也要注意讓孩子多吃新鮮的蔬菜、水果。
寶寶吃什麼可以增強抵抗力？
小孩增強免疫力，可以吃以下食物：
1、可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以增強機體的免疫能力，在呼吸道感染性疾病當中，維生素A起着關鍵性的作用。
2、可以服用富含鋅的食物，因為鋅元素能夠抑制病毒的繁殖，可以增強機體細胞的免疫功能，多吃肉類、海產品和家禽。
3、富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果，對增強孩子的免疫力也是有好處的，比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。
4、富含鐵質的食物，比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等，都是非常好的富含鐵的食物，對增強免疫力也是有好處的，建議寶寶也是多吃一些。
小寶寶吃什麼能夠增加抵抗力，先要讓小寶寶營養均衡，養成不挑食、不偏食的習慣。同時要注意在寶寶平時的膳食當中注意添加以下食物，首先要注意攝食富含維生素C、維生素A以及含鋅多的食物，這些食物能夠有效的提高孩子的免疫力。含有維生素C多的食物，比如獼猴桃、橙子等，含鋅多的食物，比如説堅果類以及海產品，同時還要攝入大量的優質蛋白，比如牛奶、雞蛋以及牛肉、羊肉等。
同時還要讓孩子注意，平時飲食當中可以攝入適當的堅果，比如核桃、杏仁等，同時還要讓孩子注意多運動，鍛鍊身體，保證充足的睡眠。
小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力
小孩抵抗力差可以通過吃含有高蛋白質、豐富維生素的食物來提高機體免疫力，比如各類瓜果蔬菜、肉類豆製品等。不過食物提高免疫力的效果甚微，如果是疾病引起的免疫力低下，通常需要通過藥物進行治療。最好找到引起小孩抵抗力差的原因，比如挑食、偏食、脾胃虛弱、疾病等。
1、高蛋白飲食：蛋白質是人體細胞的重要組成成分，並具有重要的生物活性，適量攝取可以幫助修復與構成機體組織，提供人體所需的能量，並增加抵抗力，因此小孩抵抗力差可以多食用高蛋白食物，如魚、蝦、大豆等；
2、高維生素飲食：維生素為低分子有機化合物，是維持機體正常生命活動的必需物質。如維生素C可以在一定程度上預防病毒與細菌的感染，因此具有一定提高免疫力效果，可以讓小孩多吃富含維生素的食物，如橙子、梨、蘋果等。
疾病也會導致小孩出現抵抗力下降的情況，比如甲狀腺功能減退的小孩就會出現食慾不振、乏力、生長髮育遲緩等問題，需要先治療甲狀腺功能減退的問題，可以在醫生的指導下服用左甲狀腺素鈉片，在飲食上多補充營養，日常保證充足睡眠，才可以提高機體免疫力。如果兒童抵抗力比較低，家長可以給孩子吃下面的食物或者藥物，從而有助於抵抗力的提高：
1、多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，因為魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，具有促進孩子生長髮育的作用，而且可以補充血中白蛋白等蛋白的下降，可以有效的增強孩子的抵抗力。
2、多吃青菜、水果，因為青菜、水果中富含膳食纖維和維生素C，膳食纖維有利於大便的通暢，從而讓孩子腸道菌羣的紊亂轉為平衡，也有助於抵抗力的加強。
3、吃調節免疫力的藥物，比如轉移因子口服液或者中成藥，比如玉屏風顆粒、黃芪精口服液等，這些藥物也具有明顯改善孩子抵抗力的作用。
小孩增強免疫力，可以吃以下食物：
1、可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以增強機體的免疫能力，在呼吸道感染性疾病當中，維生素A起着關鍵性的作用。
2、可以服用富含鋅的食物，因為鋅元素能夠抑制病毒的繁殖，可以增強機體細胞的免疫功能，多吃肉類、海產品和家禽。
3、富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果，對增強孩子的免疫力也是有好處的，比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。
4、富含鐵質的食物，比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等，都是非常好的富含鐵的食物，對增強免疫力也是有好處的，建議寶寶也是多吃一些。
