含茶葉有什麼好處

茶葉含有豐富的抗氧化劑、多種維生素和人體所需的礦物質，常飲茶可以帶來以下好處：

1. 幫助消化：茶葉可促進胃腸道蠕動，有助於消化和排泄。

2. 改善睡眠：茶葉中的茶鹼有助於提神醒腦，而茶多酚等成分則有助於放鬆神經系統，有助於改善睡眠質量。

3. 保持心臟健康：茶葉中的茶多酚可降低膽固醇和血壓，有助於保護心臟健康。

4. 促進代謝：茶葉中茶鹼和咖啡因等成分可促進體內新陳代謝，有助於減少脂肪和提高能量水平。

5. 提高免疫力：茶葉中的蛋白質、氨基酸和多種維生素等可提高人體免疫力。

6. 預防癌症：茶葉中的茶多酚等成分具有抗氧化和抗腫瘤作用，有助於預防癌症。

總之，飲茶有益健康，但也要注意適量飲用。

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喝茶葉的好處有哪些

我國人民有喝茶的習慣，飲茶也是一種食品文化。下面，我們來看看喝茶葉的好處有哪些吧。

01

抗衰老

茶葉中含有茶多酚，茶多酚具有抗氧化功能，被稱為是人體的清除劑，因此，平時常喝茶葉具有抗衰老的作用。

02

促進新陳代謝

茶葉中含有多種營養成分，具有促進人體新陳代謝的作用，還能夠有效地預防心血管疾病的發生。

03

抗輻射作用

茶葉還具有抗輻射的作用，根據醫療研究發現，病患者在治療的過程中，使用茶葉進行治療具有預防輻射的作用。

04

提神醒腦

茶葉中含有咖啡鹼，這種物質能夠促進大腦神經中樞興奮，從而起到提神醒腦的作用。

吃茶葉有好處嗎 吃茶葉的好處是什麼

1、茶葉中含有豐富的維生素以及其他營養物質，對人體有很大的好處：調節神經系統，興奮神經；預防心臟病等重大疾病的發生；預防齲齒等牙齒疾病；保護皮膚，延緩衰老；可以預防癌症的發生。

2、但是茶葉對人體也有壞處：患有貧血症、高血壓等疾病的患者不宜食用，會加重病情；空腹喝茶會引發頭暈、嘔吐等症狀。

茶葉有什麼好處？

1.降壓

兒茶素類，俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結合而緩和咖啡因對人體的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產物過敏等功效。

2.提神

咖啡因，帶有苦味，是構成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結合成為複合物；茶湯冷後形成乳化現象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。

3.保健

茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬於鹼性食品。可幫助體液維持鹼性，保持健康。

味微苦、甘，性涼。能清頭目，醒精神，解煩渴，利小便，消食積，解毒。用於風熱上犯，頭暈目昏；暑熱煩渴，或飲酒過度；多睡好眠，神疲體倦；小便短赤不利，或水腫尿少；油膩食積，消化不良；濕熱腹瀉、痢疾。

茶，（學名：Camelliasinensis(L.)O.Ktze.），灌木或小喬木，嫩枝。葉革質，長圓形或橢圓形，先端鈍或尖鋭，基部楔形，上面發亮，下面或初時有柔毛，邊緣有鋸齒，葉柄。花白色，花柄有時稍長；萼片闊卵形至圓形，，宿存；花瓣闊卵形，基部略連合，背面，有時有短柔毛；子房密生白毛；花柱。蒴果3球形或1-2球形，高1.1-1.5釐米，每球有種子1-2粒。花期10月至翌年2月。

野生種遍見於中國長江以南各省的山區，為小喬木狀，葉片較大，常超過10釐米長，長期以來，經廣泛栽培，毛被及葉型變化很大。茶葉可作飲品，含有多種有益成分，並有保健功效。

2017年10月27日，世界衞生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單初步整理參考，茶在3類致癌物清單中。

茶葉具有較高的營養，對身體有什麼好處呢？

茶葉，也被外國人稱為”神奇的東方樹葉“，在時代發展的今天，隨着人們生活水平的逐漸提高，更多人也開始注重養生，尤其是喜歡喝養生茶，喝起來方便，味道也很好。並且茶對於人體具有抗癌，調節血脂，提高免疫力等多個好處，對人體的健康有益。

一、茶葉對身體的好處

1、降三高。很多中老年人都喜歡喝茶，因為喝茶能夠幫助降低血壓，血脂和血糖，經常喝茶能夠增強人體的免疫力，具有抗氧化，降血壓和保護心血管的作用。

2、像尿酸。茶具有非常強的抗氧化，殺菌和消炎的作用能夠治癒痛風，改善人體的腎臟功能紊亂，也能夠阻止蛋白營養的重複吸收，促進膀胱功能的蠕動，增加排尿量，使大量的尿素隨着尿液排出體外，從源頭上根治痛風。

3、美容養顏。説到美容養顏，茶葉也是非常受廣大的女性喜愛的，泡過的茶葉可以用來敷眼睛，能夠緩解一天的疲勞，茶葉的汁水，可以用來洗頭洗臉泡澡，除了帶給人舒服的感受之外，還能夠促進頭皮的血液循環緩解頭髮乾枯，經常用茶葉來滋養皮膚，能夠讓皮膚更加光滑細膩。

4、減肥。長期喝茶還能夠促進人體脂肪的分解，從而達到減肥的目的。並且普洱熟茶的減肥效果更加明顯。

5、老人經常喝茶還能夠保護視力，維護視網膜的正常，預防老年性的白內障。降低老人血液中的膽固醇含量和血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓和腦血栓等心血管疾病。能夠減緩衰老，延年益壽。

二、結語

綜上所述，茶葉的營養價值還是非常高的，對人體的好處也有很多，只不過平時在喝茶的時候不要喝太濃的茶，也不要喝太燙的茶，會破壞其中的維生素，也不要喝隔夜茶，隔夜茶喝了之後會傷害脾胃。

茶對人體有哪些好處？

①營養豐富。茶葉中含有許多營養物質，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B族、維生素C、煙酸、葉酸、泛酸、維生素E、維生素A、維生素K、維生素D、胡蘿蔔素、生物素、鈣、磷、鐵、銅及多種人體需要的氨基酸和芳香化合物。喝茶能促進新陳代謝，並維持心臟、血管和胃腸等組織的正常生理功能。

②提神益思，消除疲勞，增強記憶力和思維功能，提高工作效率。

③增強血管彈性，促進血液循環。茶葉含的某些物質有降低血脂和膽固醇、延緩血管內膜脂質斑塊形成及擴張血管的作用，因此可防止血栓形成和動脈粥樣硬化，預防高血壓、冠心病、腦血栓等心腦血管疾病。

④防癌抗癌。茶能阻斷亞硝胺（致癌物質）的合成，並有抑制癌細胞生長和殺傷癌細胞的作用。

⑤殺菌消炎，防治疾病。茶能抑制並殺滅多種細菌，防治口腔炎、咽喉炎、痢疾、腸炎及傷寒等疾病。

⑥減少輻射危害，改善造血機能。茶葉中含防輻射的物質，可減輕輻射損傷病，防治因放射線物質引起的白血球下降，保護人體的造血功能。

⑦利尿消炎，維護腎臟功能。茶葉中含的生物鹼有利尿作用，又能殺菌消炎，輔助治療腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎。

⑧保護視力，防治眼疾。茶葉含多種維生素，能防治於眼病、夜盲症、白內障及因看電視引起的視力下降。

⑨預防齲齒，清潔口腔。茶葉含氟豐富，能保護牙齒，預防齲齒的發生。用茶漱口，能潔口、消膩、除腥、殺菌，防治舌炎、牙周炎、口腔炎等。

⑩消脂減肥，美容美膚。茶能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，尤其是烏龍茶對蛋白質和脂肪有較強的分解作用，所以能降低血脂膽固醇而有減肥作用。

生津止渴解暑。夏季炎熱，飲熱茶几分鐘後，皮膚温度即可下降1℃~2℃，使人感到涼爽。

抗衰延年益壽。因茶葉含多種成分，既能補充人體所需的營養，又能防治許多常見的疾病，還有抗氧化、防衰老的作用，所以常喝茶水，可以使人健康長壽。

喝茶葉有什麼好處

喝茶的好處是第一幫助消化，第二對我們的視力眼睛有好處。茶葉中富含的維生素正好是眼睛所需物質，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

茶葉對人身體有哪些好處？

茶葉有很多，每一種有每一種的功效，就給樓主介紹下，我們常喝的鳳凰單樅茶吧 近幾年來，經國內外科學家研究證實，尤其是日本科學家研究證實，風凰單樅茶中的化學成分和礦物元素對人體健康有着特殊的功能，大致有以下幾個方面：

（一）單樅茶的抗衰老作用

中外一些科學研究表明，人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關。化學活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產生置人於死地的疾病。脂質過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍首卻是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細胞獲得正常的生長髮育而健康長壽。

目前，常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，它們均能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。但是，最近日本研究表明，鐵觀音中的多酚類化合物能防止過度氧化；嘌呤生物鹼，可間接起到清除自由基的作用，從而達到延緩衰老的目的。

（二）單樅茶的抗癌症作用

癌症是當今嚴重威脅人們健康的“不治之症”。因此，近年來研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關注。數年來，曾有一篇報道稱，上海市民因飲茶使食道逐年減少，因而，飲茶可以預防癌症的發生這一事實在全世界引起很大反響。如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而且在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。

早在1983年，日本岡山大學奧田拓男教授，曾對數十種植物多酚類化合物進行抗癌變作用篩選，結果證明：兒茶素（EGCG）具有很強的抗癌變活性。其他科學家在證實單樅茶抗變異的研究中，認為單樅茶多酚是這一作用的主要活性成分；化學物質致癌的研究中，肯定了單樅茶多酚的防止癌變作用。此外，單樅茶的維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌症有較大的作用。

（三）單樅茶抗動脈硬化的作用

隨着社會物質文明的發展，人們的飲食結構也不斷髮生變化高脂肪和糖類食品的消費逐年上升，高血脂症和動脈硬化患者也明顯增加。根據近年的臨牀統計證明，動脈硬化的成因之一是血液中低密度脂蛋白的氧化。因此，很多臨牀醫生主張通過降低血中低密度脂蛋白或抑制其氧化，是作為預防動脈硬化發生的有效方法。

飲用單樅茶對抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善務中脂質代謝的作用。研究證明，單樅茶中的茶多酚類化合物和維生素類可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。日本三井農林研究所原徵彥博士，在多年的研究中也確認，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與底密度脂蛋白的比值。咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。

，喝單樅茶與冠心病發病率的比例：不喝茶的發病率為3.1%；偶爾喝茶的為2.3%;常年喝茶的(3年以上)為1.4%。由此可見，常喝單樅茶的人比不喝鐵觀音的冠心病發病率低。

（四）單樅茶的防治糖尿病作用

糖尿病是一種世界性疾病。目前，全世界約有2億人患糖尿病，中國有三千多萬人患糖尿病。糖尿病是一種以糖代謝紊亂為主的全身慢性進行性疾病。典型的臨牀表現為“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦，全身軟弱無力。此病中醫稱“消渴症”，屬下焦濕熱範疇。得病的主要原因是體內缺乏多酚類物質維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯等成分，使糖代謝發生障礙，體內血糖量劇增，代謝作用減弱。

日本醫學博士小川吾七郎等人臨牀實驗證實，經常飲茶可以及時補充人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類的含量，能防止糖尿病的發生。對中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常；對於嚴重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低各種主要症狀減輕。

（五）單樅茶的減肥健美作用

肥胖症是一種伴隨人們生活水平不斷提高而出現的營養失調性病症，它是由於營養攝取過多或是體內貯存的能量利用不夠所引起的。肥胖症不僅給人們日常生活中帶來諸多不便，而且也是引發心血管疾病、糖尿病的一個原因。

近幾年來，在發達國家中人們對如何減肥十分關心，紛紛推出各種減肥運動、飲食方法和藥物療法，其中也推出許多減肥茶。在臨牀應用中，大多數人認為無論是減肥作用還是減肥方法比較理想的還是飲用單樅茶。日本慈惠醫科大學中村治雄研究室對烏龍茶進行臨牀實驗，實驗證明常飲烏龍茶能減少血液中膽固醇和中性脂肪，有降低血壓、防治冠心病和減肥健美作用。

唐代陳藏器《本草拾遺》説：“茶久食令人瘦，去人脂”。我國曆代醫書關於長期飲茶可除膩、降脂、減肥等都有記載，説明我國很早就發現茶葉有減肥作用。近幾年來，飲茶可以減肥的臨牀研究成果不斷湧現。單樅茶中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，減輕其體重。

（六）單樅茶的防治齲齒作用

人們一般認為危害人的牙齒有兩大疾病，一是齲齒，二是牙周炎。齲齒俗稱蛀牙，是牙科常見的多發病。齲齒髮生的原因很多，其中有一個重要原因是：牙齒鈣化較差，質地不夠堅硬，容易受到破壞。飲茶可以保護牙齒，在我國古代早已應用。宋代蘇東坡在《茶説》雲：“濃茶漱口，既去煩膩，且能堅齒、消蠹。”現代科學分析，單樅茶中含有較豐富的氟，而一般食物中含氟量很少。鐵觀音中的氟化物約有40%~80%溶解於水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

日本曾在兩個相鄰的村莊對入學兒童的齲齒率做過調查，結果表明，飲用單樅茶對防治齲齒有良好的效果。每個入學兒童每天喝一杯鐵觀音，按含氟量0.4毫克計算，持續一年，原患齲齒的兒童中就有一半痊癒。日本統計了100所小學中患有齲齒的在校學生，經改飲鐵觀音後，其中有55%的患齲齒的學生病情明顯減輕。由此可見，飲用單樅茶對未得齲齒的人有預防作用，對已得齲齒的人有治療作用。

（七）單樅茶的殺菌止痢作用

。我國古代醫學書籍中也有不少利用茶葉來治療細菌性痢疾、赤痢、白痢、急性腸炎、急性胃炎的記載。單樅茶為什麼能起到殺菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由於茶多酚進入胃腸道後，能使腸道的緊張功能鬆馳，緩和腸道運動；同時，又能使腸道蛋白質凝固，因為細菌的本身是由蛋白質構成的，茶多酚與細菌蛋白質相遇後，細菌即行死亡，起到了保護胃黏膜的作用，所以有治療腸炎的功效。

據英國藥典載：茶入胃部後，茶多酚能與鹼、蛋白質結合成單寧酸鹽，蛋白質或其他凝蛋白質被消化時，茶多酚被遊離，再與其他物質結合進入小腸時（小腸鹼性），茶多酚使蛋白質凝固而減少分泌，故茶可治療痢疾。1961年，日本發生流行性痢疾，曾把茶葉廣泛作為祛疫之用。

（八）單樅茶的清熱降火作用

茶葉是防暑降温的好飲料。李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒，……最能降火，火為百病，火降則上清矣。……温飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散。”在盛夏三伏天，酷日當空，暑氣人的時候，飲上一杯清涼單樅茶或是一杯熱單樅茶，都會感到身心涼爽，生津解暑。這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。同時，由於鐵觀音中的咖啡鹼作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔裏散出。據報道，喝一杯熱茶，通過人體的皮膚毛孔出汗散發的熱量，相當於這杯茶的50倍，故能使人感到涼爽解暑。

（九）單樅茶的提神益思作用

飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國曆代醫載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：“攜手池邊月，開襟竹下風。驅愁知酒力，破睡見茶功。”詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。蘇東坡詩曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰睡魔。”他説把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。飲茶可以益思，受到人們的喜愛，尤其為一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深受。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。

單樅茶可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷髮展的重要原因之一。

（十）單樅茶的醒酒敵煙作用

茶能醒酒敵煙，這也是眾所周知的事實。明代理學家王陽明的“正如酣醉後，醒酒卻須茶”之名句，説明我國人民早就認識到飲茶解酒的功效。古人常常“以酒澆愁”，“以茶醒酒”。唐朝詩人劉禹錫，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物換茶醒酒，被後人傳為茶事佳話。

酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%~70%的酒精。酒能助興，但能麻痺神經，帶來酒後不適和精神恍惚的感覺。如過量暴飲烈性酒，會發生嘔吐，甚至發生酒精中毒的現象。而單樅茶確有解酒作用，這是因為茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故飲茶能解酒。

不僅能醒酒，而且能敵煙。由於茶中含有一種酚酸類物質，能使煙草中的尼古丁沉澱，排出體外。同時茶葉中的咖啡鹼能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進血液循環，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。當然，這種作用不僅僅是咖啡鹼的單一功效，而是與茶多酚、維生素C等多種成分協同配合的結果。 枉樓主喜歡哦，需要鳳凰茶葉可以聯繫我哦

茶葉的功效與作用

1、防曬

近日，美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被烈日照射，可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1／3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。

2、防輻射

對於生活緊張而忙碌的人羣來説，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。

3、降脂

飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶裏的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

4、防口臭

綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故能有效防止口臭。

5、抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

參考資料來源：人民網——9大功效常喝綠茶好處多

茶葉對身體有什麼好處

呵呵

很多好處的

下面給你説説

茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

茶葉含有不少對人體有益的微量元素，茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E

的18倍以上。

飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

還有很多好處

不過也有壞處的

建議為了健康還是多注重食療和生活方式

多吃點大棗

新鮮果蔬，，，每天3顆棗永遠不顯老

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可以到我的店鋪看看

水果漣漣西域美食

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網上就可以搜的到，

茶有什麼功效 茶對人體有什麼好處

茶是非常流行的一種飲品，茶道很深奧，喝茶還可以起到修身養性的作用，茶對人體有哪些好處呢，茶都有哪些功效呢，下面來看看吧。

茶有什麼功效 

1、預防癌症

茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細胞的生長，動物實驗也證實茶葉中的多酚類物質可以預防食道癌、肺癌、肝癌等。

2、防輻射

茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿蔔素等成分可以吸收一些放射性物質，有效阻止放射性物質侵入骨髓，同時使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護細胞不受輻射傷害，被稱之為“輻射剋星”。

3、抗衰老

茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基，阻止自由基損傷人體細胞，預防衰老。

4、改善記憶力

瑞士巴塞爾大學的一項試驗結果表明，經常喝綠茶可以增強大腦可塑性，改善記憶力，提高學習效率。英國科學家研究也發現喝茶能夠抑制一種破壞乙酰膽鹼的酶的合成，從而預防記憶力衰退，促進腦部健康。國外另有研究證實，喝茶還可以防治神經系統疾病，尤其是老年痴呆症。

5、預防蛀牙

茶葉中含有氟，這種成分可以增強牙齒的耐酸性，抵抗酸對牙齒的腐蝕。此外，有實驗發現茶葉中的兒茶素也可以減少牙菌斑和牙周病的發生。

6、預防心腦血管疾病

茶葉中含有豐富的多酚類物質，其中的兒茶素能夠降低血清中膽固醇，還能提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血液粘稠度，使凝血變清，從而起到預防動脈粥樣硬化的作用。

7、茶葉中的茶多酚可以調節人體對糖的代謝障礙，有助於降低血糖，從而預防糖尿病。

茶對人體有什麼好處

1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

2、興奮中樞神經，增加運動能力。

3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食慾，消除口臭。

4、保養肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

5、飲酒前飲茶，預防醉酒

6、消除疲勞，促進新陳代謝。

7、減慢衰老作用，延年益壽。

8、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數量。

茶有哪些種類

茶葉是以茶樹新梢上的芽葉嫩梢為原料加工製成的產品。中國是茶樹的原產地，又是最早發現茶葉功效 、栽培茶樹和製成茶葉的國家。按照茶葉的初加工來分。可以分為綠茶，紅茶，青茶，黑茶，黃茶，白茶六大類。

茶的禁忌

1、喝茶不適宜和太過於濃的茶

有些人泡茶就是為了提神，所以泡茶的時候放入很多茶葉，濃茶中含有很多茶鹼和咖啡因，刺激性太強會出現頭痛，失眠，對腸胃功能也不好。

2、隔夜茶

隔夜茶還是不要喝了，不要覺得扔掉可惜，隔夜茶容易滋生很多細菌，而且茶葉中含鉛，時間過久，含鉛量增加對人體有害。

3、不要空腹喝茶

有很多人喜歡早上一起來泡一杯茶，或者是吃飯前先喝點茶，空腹喝茶會沖淡胃液，對消化非常不利，而且還會營養蛋白質的吸收。

4、不能用茶水吃藥

估計大家聽説過茶葉水解藥，實際上是茶中的咖啡因與某些藥物例如鎮靜，安眠的藥物相互抵制，所以最好是吃藥兩個小時之後不要喝茶。

5、女生的生理性不能喝茶

女生來例假的時候失血過多，會出現缺鐵現象，而茶水中鞣酸會影響鐵元素的吸收。

6、喝茶不適宜温度太高

第一温度過高對於泡茶的容器有要求，而且過高的温度會破壞茶葉中的維生素，另外過燙的茶水容易燙傷刺激口腔。

7、懷孕不適宜喝茶

懷孕是個特殊時期，飲食方面要特別注意，茶葉中含有咖啡因對胎兒發育不好，而且影響鐵元素的吸收，造成貧血。

8、醉酒之後不適宜喝茶

我們可能見過喝醉之後喝點茶水具有醒酒作用，其實這樣的醒酒方式可能會加重腎臟負擔，因為茶葉的茶鹼使乙醛從腎臟中直接排出。

9、胃潰瘍者不適合飲茶

我們都知道茶葉對胃黏膜有一定的刺激作用，所以如果是胃潰瘍比較嚴重的患者禁忌飲茶的。以免加重病情。