秋季喝什麼養生茶好
1. 陳皮茶:可健脾理氣、化痰止咳,適於脾胃氣滯、消化不良和咳嗽多痰等患者;
2. 杏梨茶:能潤肺平喘、止咳化痰、生津潤燥,且有養胃功效,但糖尿病患者慎飲;
3. 天冬蘿蔔茶:可消食健脾、潤肺止咳,尤其適用於陰虛內熱、津少口渴、痰稠難咳等症狀;
4. 菊花茶:對肝火旺、雙眼乾澀的人有較好療效,且有提神醒腦的功效;
1.菊花茶:秋季氣温漸涼,人容易容易感受風寒,常喝菊花茶可以祛風散寒,保健養生。
2.桂花紅棗茶: 桂花紅棗茶可以補血養顏,同時還具有温暖身體的作用,尤其在秋季用來補氣補血效果更佳。
3.枸杞茶: 枸杞味甘,性平,有補肝腎、益氣血、明目、滋陰等作用,秋季常飲可起到滋陰潤燥、強身健體的作用。
4.菊花枸杞茶: 菊花和枸杞的雙重益處都可以體現在這杯茶中,可以補肝益腎,祛風散寒,同時還可以明目養顏,特別適合女性在秋季飲用。
5.茉莉花茶: 茉莉花茶有祛痰、清熱、調節腸胃等功效,而且特別香,常飲還可以讓身心放鬆,緩解緊張情緒。
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秋季養生茶?烏龍茶:對於養生愛好者來説,秋天飲青茶,而青茶尤以烏龍茶最優因為烏龍茶相對綠茶和紅茶來説茶性更加温和、不刺激,在秋天乾燥的季節,可以潤喉甘醇、潤肺養陰所謂“病從口入”,所以口腔健康是不生病的第一關,烏龍茶的殺菌消炎的作用就派上用場了烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產生,不僅能殺菌、消炎,還能防止蛀牙,我來為大家科普一下關於秋季養生茶?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
秋季養生茶烏龍茶:對於養生愛好者來説,秋天飲青茶,而青茶尤以烏龍茶最優。因為烏龍茶相對綠茶和紅茶來説茶性更加温和、不刺激,在秋天乾燥的季節,可以潤喉甘醇、潤肺養陰。所謂“病從口入”,所以口腔健康是不生病的第一關,烏龍茶的殺菌消炎的作用就派上用場了。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產生,不僅能殺菌、消炎,還能防止蛀牙。
玫瑰花茶:玫瑰花不僅僅是愛情之花,還可以用來秋季養生。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素,可以改善因秋季乾燥引起的內分泌失調。此外玫瑰花還有疏肝解鬱的效果,調理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環。對於美容愛好者來説,玫瑰花茶更是秋季美容的佳品,它可以清除體內的自由基,紅潤氣色、養顏美容、有效改善乾枯皮膚。
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1、烏龍茶:對於養生愛好者來説,秋天飲青茶,而青茶尤以烏龍茶最優。因為烏龍茶相對綠茶和紅茶來説茶性更加温和、不刺激,在秋天乾燥的季節,可以潤喉甘醇、潤肺養陰。所謂“病從口入”,所以口腔健康是不生病的第一關,烏龍茶的殺菌消炎的作用就派上用場了。烏龍茶中的多酚類可以有效抑制茶垢的產生,不僅能殺菌、消炎,還能防止蛀牙。
2、玫瑰花茶:玫瑰花不僅僅是愛情之花,還可以用來秋季養生。玫瑰花富含人體所需的18種微量元素,可以改善因秋季乾燥引起的內分泌失調。此外玫瑰花還有疏肝解鬱的效果,調理肝胃以促消化補氣血、改善血液循環。對於美容愛好者來説,玫瑰花茶更是秋季美容的佳品,它可以清除體內的自由基,紅潤氣色、養顏美容、有效改善乾枯皮膚。
秋天適合喝的養生茶
秋天適合喝的養生茶
秋天適合喝的養生茶,季節的變化和人的體質差異,使我們需要各個季節都制定不同的養生方法。例如喝茶,各個季節和都有對應的養生茶, 喝茶不僅是我國禮儀的象徵,茶葉中還含有豐富的營養成分,跟我來看看秋天適合喝的養生茶有哪些吧!
秋天適合喝的養生茶1
1、靈芝養生茶
成分:大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;
主要成分的功效:安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃,降血脂。
特點:口感豐滿,潤滑醇厚,回味悠長,脣齒留香。
2、洋蔘養身茶
組成:大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。
配方主要成分的功效:調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,尤其是在暑熱季節,中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。
特點:茶湯紅豔清亮,潤滑醇和,特有普洱茶喝西洋參香味。
3、橄欖養生茶
組成:大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。
配方主要成分的功效:生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。
特點:茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味
4、木瓜養生茶
組成:曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效:木瓜性温、味酸,入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現,木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。
5、金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健茶,茶湯芳香、甘涼可口,暢銷國內外市場。常飲此茶,有清熱解 毒、通經活絡,護膚美容之功效。
主料製備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將採收來的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉,按照綠茶的製作方法制成幹茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手摺茶梗即斷),並要去除老葉、碎葉、茶末和雜質。、銀花采收5~7月為金銀花采收期,當花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時,即可採摘。如有已開放的花朵也要一同採收。應在上午9時以前採摘,此時露水未乾,不至於傷及未成熟的'花蕾,而且香氣最濃,也便於保持花色。、茶葉吸香將幹茶與金銀花置於密封密器中隔層攤放,即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網袋中),加蓋密封好。此後每隔2~3小時,將銀花提出,把茶葉拌勻,再重複進行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。花茶配製茶葉吸香完成後,把金銀花提出,置於陽光下曝曬,當銀花手搓可成粉時,與茶葉按3∶7混合均勻,即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬乾,不宜烘乾,否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法制成的花茶,可達到色香味俱佳的效果。
6、茉莉花茶
茉莉花茶,窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏製而成,故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。
茉莉花茶是我國特有的香型茶,是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效,並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
秋天適合喝的養生茶2
自制養生茶
1、薄荷甘草茶
功效:解熱消暑,有預防感冒奇效。
成分:鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克。
做法:用500毫升開水,沖泡10分鐘後,濾去渣滓,加入適量白糖,調勻飲服,早晚各一次。
2、菊花茶
功效:清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。成分:杭白菊5、6朵。
做法:每日餐後,加少許蜂蜜沖泡飲服。
3、金銀花茶
功效:疏利咽喉、消暑除煩;有治療暑熱流感作用。
成分:金銀花10克。做法:沸水沖泡頻飲。
4、陳皮生薑茶
功效:止咳化痰;有健胃消食保健功能。
成分:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克。
做法:先將1000毫升左右的水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣,早晚飯後飲服。
5、護膚養顏茶
功效:護膚養顏;有改善乾枯皮膚妙用。成分:玫瑰花7、8朵。
做法:用開水將玫瑰花泡開,飯後半小時飲用。
秋天適合喝的養生茶3
原料功效
1、蓮心: 養心益腎,可安神,對失眠多夢有治療效果
2、貢菊: 清熱祛火,清肝明目
3、枸杞: 枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明,枸杞有改善肝功能、促進細胞生成,使皮膚細嫩、明目烏髮等作用
4、冰糖: 清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血
5、金菊: 疏風清熱,平肝明目,避暑消煩,清心解毒
6、薄荷: 疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解鬱;荷湯及少許冰糖,煮沸即可。功效:清新怡神,疏風散熱,增進食慾,幫助消化
7、金銀花: 金銀花味甘性寒,功能清熱解毒,疏散風熱
8、玫瑰花: 能刺激和協調人的免疫和神經系統,同時有助於改善內分泌腺的分泌,去除器官硬化,修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固
9、黃山貢菊: 具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效
10、黑芝麻: 固腸,美容,烏髮。適用於腸胃不固,面黃肌瘦者食用
11、金菊花: 清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有益處
12、白芝麻: 具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效,適用於冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉
13、茉莉花: 茉莉花具有清熱解毒、利濕明日、理氣開鬱之功效
14、紅參片: 具有大補元氣,復脈固脱,補脾益肺,生津,安神
15、桂圓: 有補益心脾、養血安神的功效
秋季喝什麼茶好 幾款養生茶
秋季喝什麼茶好 推薦幾款養生茶
秋季是個養生的好季節,其中喝茶是養生的'好方法之一,因此想要在秋季養生的女性朋友們,可常喝養生茶。以下為大家推薦了6款秋季養生茶,想要了解更多的人,請往下看。
秋季養生茶一、蘿蔔茶
材料:白蘿蔔100克,茶葉5克,少量食鹽。
做法:先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用。每天兩次,不拘時限。
功效:白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,這款秋季養生茶有清熱化痰功效,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
秋季養生茶二、桔紅茶
材料:桔紅3~6克,綠茶5克。
做法:用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用,每日1劑隨時飲用。
功效:此款茶有潤肺消痰,理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
秋季養生茶三、銀耳蓮子茶
材料:白木耳15公克,幹蓮子30公克,幹百合30公克,紅棗6枚,冰糖3公克,水1500毫升。
做法:
1、白木耳、幹蓮子用水泡軟洗淨,幹百合用温水泡軟。
2、白木耳入鍋中,加1500毫升水煮,水滾後轉小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘後,再加入冰糖煮3分鐘即可。
功效:養陰潤肺、補脾止瀉、肺燥久咳。
秋季養生茶四、百合冬花茶
材料:百合30~60克,冬花10~5克,冰糖適量。
做法:將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時後,先大火後小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合併後加入冰糖。
功效:冬花性味辛、温,為潤肺止咳良藥。中醫處方里,冬花的使用率很高,主要對肺虛久嗽、肺寒痰多的咳嗽最為適用。百合冬花茶適合秋冬咳嗽,咽喉幹痛,略見有痰者,對支氣管炎、哮喘可作輔助治療。
秋季養生茶五、桑杏茶
材料:桑葉、杏仁、沙蔘、象貝母、豆豉各9克,山梔6克,梨皮30克。
做法:將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。
功效:輕宣燥熱,潤肺止咳。治療秋天乾燥氣候所引起的乾咳無痰、頭痛發熱的秋燥症。
秋季養生茶六、玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰花乾花蕾4~5顆,薄荷少量。
做法:將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效:人的情緒在季節變換之際易出現波動,而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。
秋天喝什麼茶好 秋天養生茶有哪些
喝茶養生是中國人最喜歡的一種養生方式,但是在不同的季節中適合人們喝的養生茶也各不相同。在這個秋天就要到來的時候,人們特別想知道秋天喝什麼茶好。其實適合秋天飲用的養生茶有很多種,一會我就把它們寫出來推薦給大家,讓你們輕鬆瞭解秋天養生茶有哪些。
秋天喝什麼茶好秋天養生茶有哪些
1、秋天喝蘿蔔茶好
秋天可以喝一些蘿蔔茶有不錯的養生功效,既能理氣開胃也能清熱化痰,製作時需要準備一百克白蘿蔔和五克茶葉以及少量的食用鹽。在製作的時候要先把白蘿蔔洗好切成小塊,放在鍋中煮爛,加食用鹽調勻,然後取出蘿蔔汁,直接沖泡茶葉即可。
2、秋天養生桂花茶
桂花茶是最適合人們秋天飲用的一種養生茶品,它能清熱去火,對牙痛和口臭以及胃痛等秋天高發的疾病都有不錯的預防和緩解功效,桂花茶泡製時需要準備三克桂花和三克綠茶,然後放在茶杯中一起用沸水沖泡,五分鐘以後取出飲用就可以。
3、秋天養生喝玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶是用玫瑰花、紅茶以及檸檬片和蜂蜜等材料泡製的一種茶品,也特別適合在秋天飲用,這種玫瑰蜂蜜茶可以調理氣血,也能降火氣更加能快人體的血液循環,經常喝還能滋養肌膚,美容養顏。另外玫瑰蜂蜜茶還能加快人體內部多餘脂肪的分解和代謝,對減肥瘦身也有一定的功效。
秋季適合喝的養生茶是什麼
1、秋季烏龍茶品質僅次於春季烏龍茶。烏龍茶類很多以茶樹品種而分,有鐵觀音、奇蘭、梅佔、水仙、桃仁、毛蟹等。青茶亦稱烏龍茶,介於紅茶、綠茶之間,不寒不熱,適合秋天的氣候,常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉,有清除體內餘熱的好處。
2、菊花茶,菊花茶是最好的選擇,可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節,在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶,菊花茶還可以滋補肝腎之陰,清肝明目,治療頭痛眼痛眼花等症狀。菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療多種眼疾的良藥。常常感覺眼睛乾澀的人,特別是常使用電腦的人,可以多喝些菊花茶。
3、迷迭香茶,迷迭香氣味清香、芬芳,泡茶來喝,茶色淡綠,口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖,並能改善脱髮的現象,還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
4、茉莉花,到了秋天,很容易產生傷感情緒,悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響,常常會出現食慾不振,睡眠質量下降。這時候飲一杯茉莉花茶,頓時覺得心曠神怡,既能安定情緒又可舒解鬱悶。由於茉莉花茶在加工過程中內部發生一定的理化作用,茶葉中的某些多酚類物質與茶單寧在濕熱條件下,分解為不溶於水的蛋白質,降解成氨基酸,減弱了綠茶的澀感,使之滋味更加鮮濃、醇厚,更易上口。
秋冬喝什麼茶養生秋冬季節喝什麼茶更好
1、菊花茶:具有一定的散風清熱、平肝明目等作用,是秋冬季比較適宜的茶飲選擇。正常人羣適量喝能緩解天氣燥熱對身體的影響;
2、決明子和枸杞茶:決明子潤腸通便,枸杞補肝腎,適合秋冬季肝腎不足,且伴有便祕的人羣泡水喝,有助於明目通便、益肝滋腎;
3、薑茶:用新鮮的生薑切絲後,用熱水沖泡,適量喝具有去除寒氣、温中止嘔、開胃進食的功效。適合秋冬季飲用,幫助人體抵禦寒冷的侵襲;
4、陳皮茶:陳皮氣味清香悦脾,具有宣肺理氣、健胃祛痰的作用。對秋冬季的痰濕咳嗽、痰黏不爽、食慾不佳等不適有一定的緩解作用。
5、綠茶、紅茶、檸檬茶等也是相對適合秋冬季的茶品,建議廣大人羣依據自身情況和喜好進行選擇,以達到養生保健的功效。
秋季喝什麼養生茶
秋季喝什麼養生茶
現在社會越來越多人注重養生。養生的第一步就是喝養生茶。尤其是在天氣非常乾燥的秋季,我們常常會出現上火的症狀。這時,養生茶就可以很好的緩解這種症狀。下面小編就來給大家講講什麼樣的養生茶適合秋季喝吧。
秋季喝什麼養生茶
一,烏龍茶。
烏龍茶是屬於半發酵茶。雖然他不含維他命c,但卻含有大量的鐵和鈣等礦物質。多喝烏龍茶可以有效地促進消化酶和分解脂肪的成分,可以抑制。吸收脂肪,還有意將身體中多餘的糖分都轉化成脂肪。
二,黑茶。
黑茶具有降血脂,降血糖,降血壓的功效。糖尿病人可以多喝。此外,黑茶還可以有效的殺菌消炎,治療腸胃疾病,還能延緩衰老。喝過了很少,還可以再次利用,將它用熱水煮開,用來泡腳,還能消炎,除臭。
三,菊花茶。
菊花茶是大多數人的選擇。因為它可以清肺去火,滋補肝腎,清肝明目,還能有效地緩解頭痛,眼痛,眼花的症狀。
四,枸杞茶。
枸杞有補腎益精,養肝明目,潤肺燥的功效。枸杞茶,還可以降壓降脂,和防止動脈硬化,除此之外,喝枸杞茶,還可以緩解由於肝腎不足,而引起的頭昏耳鳴,視力模糊,記憶力衰退等。
適合秋季喝的養生茶
秋季温度依然高,天氣乾燥,早晚温差大。所以秋季影響人體的機會最大。秋季養生最好的方式是飲茶。那秋季養生適合喝什麼茶呢?下面是我收集整理的適合秋季喝的養生茶,希望對你有幫助。
秋天,天高雲淡,金風蕭瑟,花木凋落,氣候乾燥,令人口乾舌燥,嘴脣乾裂,中醫稱之“秋燥”,立秋之後,温差較大,想要健康養生,就需多喝以下茶。
1、橄欖養生茶
由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身之功效。橄欖養生茶茶湯暗紅褐色,入口爽滑,回甘明顯,具清香味。
2、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
3、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
4、三鮮茶
雖然立秋已到,但三伏天並沒有結束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕,和胃解表,為夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強本藥茶發散祛邪,清熱祛風的功能。
5、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
6、桂花茶
夏天很多人覺得皮膚乾燥,或由於上火而導致聲音沙啞,經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。
7、茉莉花茶
茉莉花茶是我國特有的香型茶,是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開鬱、闢穢和中”的功效,並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘻、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益壽、身心健康。
8、青茶
青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,温熱適中,常飲能潤膚,益肺,生津,潤喉,有效清除體內餘熱,恢復津液,對金秋保健大有好處。
9、牡丹花茶
牡丹花養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。牡丹花能減輕生理疼痛、調經活血、對治療貧血及養顏美容有助益。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進血液循環、防止高血壓、治關節痛、風濕痛等功效。準備幹牡丹花,茶葉,糖,開水,藥店就得賣,取6至7朵牡丹花放入杯中,適量的茶葉,注入大概80度的水,加入白糖,待冷卻後就能飲用了,久服可令肌膚細嫩,容顏紅潤精神飽滿,恢復青春活力,牡丹單獨泡飲最好,不過也可搭配綠茶沖泡。
10、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的説法。沖泡後不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開,具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放適量的白糖或冰糖來調味。
11、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效,在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的'融入水中,增強口感。
12、靈芝養生茶
靈芝養生茶由大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊等組成,具有安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃,降血脂的作用。口感豐滿,潤滑醇厚,回味悠長,脣齒留香。
13、普洱茶
科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果,長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少,有治療肥胖症的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
14、金銀花茶
金銀花也是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用,以清熱解毒,預防中暑。取金銀花茶5到10克,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鍾,茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒,並不適合長期飲用,特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用,否則可能出現不良反應。
15、玫瑰花茶
玫瑰花茶能涼血、養顏,所以有助改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用,如有便祕者不宜飲用。在秋季,氣温降低,天氣乾燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養血暖胃,對於女性的健康非常有幫助。
16、竹葉茶
竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水,將新鮮的竹葉洗乾淨,然後放入鍋中用清水煎煮,然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果,更好的促進身體健康。
17、蓮子心茶
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
18、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳,泡茶來喝,茶色淡綠,口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖,並能改善脱髮的現象,還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
19、洋蔘養身茶
由大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽組成。主要功效有調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,尤其是在暑熱季節,中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。洋蔘養身茶茶湯紅豔清亮,潤滑醇和,特有普洱茶喝西洋參香味。
20、洛神花茶
洛神花含味酸、維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分,有益於平衡血脂,增進鈣吸收,促進消化,解毒利水,能解除身體的倦怠感,對過量飲酒的人有緩解作用。具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血壓,降膽固醇、保護心血管、通便、利尿等功效。沖泡時可以根據自己的口味加適量的蜜糖或冰糖。不過,胃酸過多者就不適合多飲。
立秋後宜喝哪些養生茶
立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,想要防暑,需要多喝茶。再者,立秋過後,很多人受到貼秋膘的老諺語的影響,飲食上過於油膩葷腥,此時不妨多喝茶來解油膩。那麼立秋喝什麼茶呢?立秋後宜喝的茶有哪些?下面給大家推薦幾款立秋養生茶。
立秋宜喝的5款養生茶
一、金銀花茶
金銀花是民間常用的藥材,其味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。
【泡法】取金銀花茶5~10g,放入杯中用開水沖泡,蓋上杯蓋燜上幾分鐘,茶湯的色澤和味道會更佳。
【注意】由於金銀花偏寒,並不適合長期飲用,特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用。
二、桂花茶
桂花具有温肺化軟、散寒止痛、清新口氣的功效,多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。
【泡法】用少量桂花在水中沖泡,水温不可太高,保持在85度左右即可。
三、蓮子心茶
在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。
【泡法】泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。
四、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。
【泡法】沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉,可助茶葉充分滋潤,茶味更好的融入水中,增強口感。在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜,去除茶葉的苦味。
五、山楂茶
山楂有活血、化痰、解毒、開胃等功效,在這個熱燥的立秋時節,適量食用可以增加食慾。
【泡法】山楂洗淨後放於開水中煮5分鐘,加入冰糖,再小火煮2分鐘。
秋季適合喝的養生茶,都有什麼?
秋季適合喝的養生茶,以下這4種是不錯的選擇:
1、菊花茶
菊花茶有着很好的清熱解毒的效果,並且可以保護肝臟,所以菊花茶是非常適合秋天喝的,因為秋季的天氣是比較乾燥的,所以就比較容易上火,那麼適當的喝菊花茶,對於降火的效果也是很明顯的。菊花茶跟金銀花放在一起喝,這樣清火消炎的效果,就會變得更好,但是在煮菊花茶的時候,不要煮的時間太長。
2、普洱茶
普洱茶是非常不錯的養生茶,因為他對於調節身體內的脂肪有着很好的效果,經常喝普洱茶的話,會讓身體的膽固醇含量降低,因此還能達到減肥的效果。所以在秋天的時候,是比較適合喝普洱茶的,能夠讓我們的血管變得非常的順暢,然後可以調節血壓,減少身體的不良症狀,並且可以預防高血壓,以及動脈硬化等。
3、山楂茶
秋天也是非常適合喝山楂茶的,因為在秋季的時候,消化的能力就會變得比較弱,所以經常喝一些山楂茶的話,是可以幫助消食的,並且還能起到活血的效果。所以山楂茶有着很好的降血壓以及血糖的功效。可以用鮮的山楂茶直接泡水,然後每天喝一些,效果非常的明顯。泡山楂茶的時候,可以適當的放一些枸杞,效果會更好。
4、竹葉茶
竹葉茶也是秋季養生茶的一種,這種茶水對於清熱利尿的效果是非常好的,所以如果在秋天火比較大的人,那麼就可以適當的喝一些竹葉茶。竹葉茶製作起來也是比較簡單的,新鮮的竹葉用清水洗乾淨之後,就可以放在水裏面煮了,這樣每天喝一些對於身體健康的調節是有很好的作用,因為竹葉茶可以讓身體的代謝變得更好,因此身體會變得越來越健康。
秋冬季節喝什麼茶養身 秋冬季節喝的養生茶
1、在秋冬季節可以喝一些滋陰潤肺、滋補腎臟的養生茶飲,如秋季用山楂、菊花和麥冬、玫瑰花等泡水喝;冬季可以用紅棗和枸杞、萊菔子,或是紅茶等泡水喝養生。
2、秋季氣候乾燥、天氣時寒時暖,易損肺氣、傷津液。秋季可多食酸味食物,有助於收斂肺氣,如泡山楂、檸檬茶等。暑氣未消時可以泡菊花麥冬茶清熱養陰潤肺;泡玫瑰花茶可寬胸理氣、解鬱消煩。氣虛者可用白參片泡水喝補氣,陰虛者可以喝西洋參茶滋陰。除泡水喝外,還可以燉百合銀耳雪梨湯、鯽魚豆腐湯、雞湯等養生。秋季應少食寒涼食物、適當進補、及時增減衣物、適度鍛鍊增強體質。