怎麼保護胃

1、首先，在飲食結構上要注意以清淡、少油為主，平時儘量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬類食物，同時還要注意均衡營養，及時食用瘦肉、魚肉等食物。

2、平時要多吃養護腸胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。其次，要養成良好的飲食習慣，做到按時三餐，避免暴飲暴食、過度飲食等不良習慣。

3、積極進行適度體育鍛煉、避免熬夜、保持良好的心態，有利於養胃、護胃。