如何預防無症狀性腦梗死

現在各種心腦血管病越來越普遍，其中無症狀性腦梗死腦梗死是比較嚴重的一種，各位大叔大伯、爺爺奶奶們要注意囉，我所認識的大齡人羣中，有不少人也得了這病，下面和大家分享一下關於這病的一些預防知識。

步驟/方法：

首先要休息好，特別是年紀比較大的人，更不能熬夜。休息好了，身體組織器官的各項機能才能好，體抗力才會加強。

如果患有高血壓、糖尿病這類疾病，一定要積極治療，無症狀性腦梗死往往就是由這些常見的疾病惡化來的，所以一定要注意囉。

飲食要以清淡為主，就是三低，低脂肪、低熱量、低鹽，並要有足夠優質的蛋白質、維生素、纖維素及微量元素。要少食多餐，不能吃得太飽哦。

要保持輕鬆愉快的心情，不能長時間處於壓抑、緊張或焦慮的狀態下。如果家裏又老人的，就算工作再忙也要抽點時間陪陪他們，聽他們説説話，陪他們聊聊天。