患有糖尿病怎麼辦好？

多出來的糖會被身體轉變為糖元或者脂肪貯存在身體裏，等到有需要的時候再用，單一人體內缺乏一種叫胰島素的物質，或是這種物質“質量”下降了，身體就沒辦法把多餘的糖貯存起來，所以進食後，血糖會大幅度升高，這就成了糖尿病。

步驟/方法：

適量多吃高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆類、蔬菜、穀物類，新鮮蔬菜每人一天至少吃500克（1斤），既能幫助保持餐後血糖不至於太高，也容易吃得飽，還有通便作用；補充蛋白質儘量選擇瘦肉、魚類、蛋、無皮雞肉、牛奶等。

儘量少吃肥肉、豬油等油膩食物，炒菜少放油，每人一天不超過20克（相當於兩湯匙油）。少吃甜點如點心、餅乾、糕點等，炒菜儘量不要加糖；也不要吃太鹹的食物，如鹹菜、醃肉、醬肉、火腿等、炒菜少放鹽、少放醬油，每人一天吃鹽在6克左右。

要搭配合理，品種多樣。做到高膳食纖維、低脂、低糖、低鹽。植物性食物為主，適當蛋白質，嚴格脂肪、煙、酒及含糖飲料。