經常玩電腦喝什麼茶好？

茶在我國有着悠久的歷史文化，不僅可以養生，還可以減輕電腦族經常玩電腦帶來的危害，那麼，具體可以喝什麼茶呢？

上午喝一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午喝一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對解鬱有幫助。

疲勞時喝一杯枸杞茶

枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對消除電腦族眼睛乾澀、疲勞有一定的作用。

晚間喝一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐後飲用，對於治療便祕很有效果。

日常多運動

電腦族在業餘時間，應該多參加室外活動，讓身體遠離電子產品的輻射，並且，通過運動出汗排除身體內的毒素。