吃花生什麼時候吃最好吃,吃花生哪個時候吃最好吃 知經驗 健康美食 1.8W 大中小設置文字大小 1、花生最好是飯前吃。飯前空腹吃生花生,能夠幫助緩解輕微的胃部不適。花生中含有不飽和脂肪酸含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物,而且花生中含有大量的蛋白質,蛋白質具有中和胃酸的作用,可抑制胃酸的分泌。2、每次最好選擇10粒到20粒左右,一次不能吃過多會導致上火,也會給胃腸帶來負擔。平時多注意飲食搭配,多選擇高蛋白飲食。 TAG標籤:好吃 花生 #