什麼和蝦仁吃有營養

1、蘆筍，黃瓜都可以和蝦仁搭配。蝦仁的營養價值很高，含有蛋白質、鈣，而脂肪含量較低，配以筍尖、黃瓜，營養更豐富，有健腦、養胃、潤腸的的功效，適宜於兒童食用。

2、蝦仁以鈣含量居多，因此屬於補充鈣營養的重要食物。而促進鈣吸收的食物，就是利於一起吃的食物。這些食物很多，如瘦肉、適量醋酸、蘋果肉、海帶、木瓜等都可以。