鵪鶉到底要那樣煲湯才好 知經驗 健康美食 1.2W 大中小設置文字大小 1、材料:鵪鶉1只、黨心15克、枸杞15克、山藥30克、紅棗3顆。 2、備好材料,洗乾淨鵪鶉,用開水煮開放下去鵪鶉煮8-10分鐘撈起。 3、把洗乾淨的黨心紅棗枸杞薑片山藥加鵪鶉放去鍋裏面,加入2-3碗水開燉,燉2個小時即可。4、燉好加入適量的鹽即可飲用。 TAG標籤:鵪鶉 煲湯 #