蓮子煲湯怎樣煲才好喝 知經驗 健康美食 7.71K 大中小設置文字大小 1、材料:蓮子10克,木瓜1個,銀耳20克。 2、將蓮子洗淨,放入清水中浸泡2小時,去芯,洗乾淨。 3、銀耳用涼水泡開後撕成小朵,洗乾淨。 4、木瓜洗淨,去皮,切成塊,備用。 5、鍋置火上,倒入適量清水,將銀耳放進去,大火煮沸後改小火,45分鐘後放入蓮子繼續煮。 6、再過20分鐘放入木瓜塊,續煮15分鐘,即可關火出鍋。 TAG標籤:蓮子 好喝 煲湯 #