不含澱粉的主食推薦

1、豆製品：豆腐、豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、臭豆腐、豆漿等。

2、魚類：草魚、黃鱔、條魚、白鱔泥鰍、棒花魚等。

3、肉類：豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉、羊肉等。

4、蛋類：鵪鶉蛋、雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。

5、蔬菜：綠葉蔬菜、菠菜、油菜茼蒿、黃瓜、西蘭花、洋葱等。