西蘭花如何涼拌好吃,西蘭花怎麼涼拌好吃 知經驗 健康美食 6.05K 大中小設置文字大小 1、材料:西蘭花、胡蘿蔔、黃瓜、臘腸、蒜、香油、鹽、糖、味精、海鮮醬油、醋。 2、將黃瓜、胡蘿蔔、臘腸切滾刀塊,西蘭花分成小塊,莖的部分用刮皮刀把外皮刮掉,也切滾刀塊。 3、水開後,水中放入一點鹽、一滴油。 4、把蔬菜逐次焯水。注意:黃瓜用開水燙一下,馬上撈出。胡蘿蔔、西蘭花時間稍微長一點,但一定要保持脆爽。 5、將所有蔬菜用涼水反覆沖洗後把水瀝乾(水瀝越乾淨越好)。 6、所有蔬菜、臘腸放在一起,加入蒜末、香油一滴、鹽。 TAG標籤:涼拌 好吃 西蘭花 #