紅薯胡蘿蔔粥的做法

可以，以下是紅薯胡蘿蔔粥的製作方法： 主料：胡蘿蔔1根、紅薯1個 輔料：大米適量 步驟一：紅薯去皮洗淨切塊。 步驟二：胡蘿蔔洗淨切厚片。 步驟三：大米放鍋裏。 步驟四：加紅薯和胡蘿蔔。加適量的清水。 步驟五：煮20分鐘即可。 步驟六：紅薯

首先我們將胡蘿蔔切粒裝入盤中備用。

地瓜拌胡蘿蔔 原料： 地瓜、胡蘿蔔、熟黑芝麻少許。 配料： 鹽、白糖、雞精、香麻油。 做法： 1、地瓜、胡蘿蔔洗淨去皮，處理成細絲。（我是用擦菜板擦的，比較省力，如果家裏沒有擦菜板，就用刀慢慢切） 2、鍋中放水煮開後，把地瓜絲和胡蘿蔔絲

接着將紅薯切粒裝盤備用。

解當然可以的。 原因：（一）紅薯中大部分是澱粉，還含有維生素、纖維素等人體必需的營養成分，同時還有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，不僅營養豐富還有減肥功效。減肥功效的原因是：每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，

隨後我們淘洗大米，洗乾淨後將火打開。

紅薯切塊或絲,和米一起蒸熟,或是一起煮粥都可.紅羅卜的話,如果單配米做的話,會有味道,有些人不喜歡吃,樓上説的手抓飯是一種不錯的做法,我再提供一中閩南風味的菜飯.1.材料:生米,圓白菜,紅羅卜,香菇(青菜部分如果不喜歡這幾種,也可以選擇其他的,

然後我們在鍋中加水，再加入淘洗好的大米，煮至開鍋。

是這個紅薯放久了，澱粉變質和小米一起煮就成了綠色。 （話説，胡蘿蔔和紅薯一起煮小米粥，也太難吃了吧！）

接着我們在鍋中加入地瓜，加入胡蘿蔔攪拌。

紅薯粉土豆胡蘿蔔可以一起吃。 胡蘿蔔土豆燉牛腩 材料 牛腩1000克 土豆1個 胡蘿蔔1根 小茴香2茶匙（10克） 花椒1茶匙（5克） 八角2個 桂皮1根 香葉3片 草果一顆 大葱3節 薑片3片 老抽3湯匙（45ml）鹽1湯匙（15克） 做法 1）牛腩洗淨，切成2cm見

最後我們調至小火熬製20分鐘即可食用。

小米、糯米、桂圓、南瓜、 胡蘿蔔、紅薯可以一起熬粥喝 以上的這些食物 都是可以配合的呢！

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小米粥放山藥胡蘿蔔紅薯龍利魚行嗎

嗯，都是可以的，自己做的粥品種多，營養均衡。本回答被提問者採納

紅薯葉含胡蘿蔔素為什麼比胡蘿蔔還高？

紅薯葉的營養豐常豐富，葉子翠綠鮮嫩、爽口，它的大部分營養含量比菠菜、芹菜等這種高營養物質高很多，特別是類胡蘿蔔素比普通胡蘿蔔高3倍，比鮮玉米、芋頭等高600多倍。

紅薯芽苗營養豐富，每100克紅薯秧蔓頂端的10-15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖類。紅薯莖尖含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鐵和鈣質。

紅薯莖尖含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鐵和鈣質。據化驗分析：莖尖粗蛋白質量為乾重的21.1%-15.1%，與豬牛肉相當。莖葉和莖尖的蛋白質為2.7%，胡蘿蔔素為5580國際單位/100克，維生素C為41.07毫克/千克，鈣為74毫克/千克，鐵為4毫克/千克，維生素B1為3毫克/千克，煙酸6至10毫克/千克，B6為2.1毫克/千克。

據中國預防醫學院的檢測，紅薯葉莖尖和芹菜、甘藍、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黃瓜、茄子、胡蘿蔔、番茄等13種蔬菜相比較，在14種營養成分中，蛋白質、脂肪、熱量、纖維素碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸等13項，紅薯葉均居首位。

便祕是人類的高發疾病，它出現以後人體內會淤積大量的毒素，而且會導致身體發胖，如果平時能多吃一些紅薯葉子，就能吸收豐富的纖維素，它能促進腸胃蠕動，而且能讓腸道中淤積的毒素隨大便儘快排出體外，經常食用，既能潤腸通便，緩解便祕，又能減肥瘦身預防肥胖。除了這些功效以外，紅薯葉子還能為人體補充豐富的粘液蛋白，這種物質能加快人體新陳代謝，對增強人體免疫力，提高人體抗病功能都有很大好處

紅薯葉中有豐富的黏液蛋白，它具有提高人體免疫力，增強免疫功能、促進新陳代謝的作用。常食紅薯葉可延緩衰老。

木耳能和紅薯、胡蘿蔔、土豆、南瓜一塊吃嗎

因為這些食品互相不相剋，一起食用不會引起任何不良反應。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，能起到解毒作用；保護胃粘膜、幫助消化：防治糖尿病、降低血糖：消除致癌物質，促進生長髮育。

胡蘿蔔維生素B2、維生素C等，特別是胡蘿蔔素的含量在蔬菜中名列前茅，可以防治呼吸道感染、 促進人體生長髮育。有益肝明目、利膈寬腸、有降低血脂、血糖，增強免疫功能。一起食用相互之間取長補短，功效更顯著。

牛肉中放紅薯好還是胡蘿蔔好

都可以的，看個人口味。

地瓜所含纖維相當於米麪的10倍，其質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助於排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便祕而引起的人體自身中毒，降低腸道致癌物質濃度，預防痔瘡和大腸癌。同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助於預防糖尿病。

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；

狗狗吃*可加點紅薯,胡蘿蔔,白菜嗎

狗狗的*只能當作一種主食，其他的還是要給狗狗吃的，這樣才能讓狗狗全面吸收營養。

狗狗可以吃蘋果，桃子，胡蘿蔔等水果。還可以吃些白菜、山芋（紅薯）、小白菜 、圓白菜（捲心菜）、西蘭花、芹菜等等。

缺鈣的狗狗還可以吃鈣片補鈣。