紅茶和烏龍茶哪個減肥效果好

紅茶和烏龍茶都有幫助減肥的作用，但是在選擇上要根據個人口感和喜好來考慮。紅茶中的茶多酚可以促進脂肪代謝和燃燒，同時能促進胃腸蠕動，促進消化和排泄。烏龍茶則具有抑制脂肪合成和減少脂肪存儲的功能，同時還能降低膽固醇和促進代謝。因此，紅茶和烏龍茶都可以作為減肥飲品，每天適量飲用，搭配合理的飲食和運動，才能達到更好的減肥效果。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

紅茶和烏龍哪個減肥效果好

紅茶和烏龍哪個減肥效果好

　　紅茶和烏龍哪個減肥效果好，飲茶文化是中國傳統文化，很多人喝茶是因為它的功效對於人體有一定的益處，那麼也有減肥人士聽説喝茶可以減肥開始喝茶，那麼紅茶和烏龍哪個減肥效果好，下面一起看看。

　　紅茶和烏龍哪個減肥效果好1

　　紅茶屬於全發酵茶，在加工過程中，茶多酚氧化成茶黃素和茶紅素，多數糖類物質水解成可溶性糖，從而產生紅茶特有的香氣和口感。

　　紅茶的茶葉經過發醇和氧化處理。處理時間越長，茶葉顏色越深，茶本身的澀味也越淡，發醇和氧化處理後將茶葉加熱和烘乾就做成紅茶。

　　茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。大量醫學研究表明，飲用紅茶有助調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。

　　此外，茶黃素還可抗氧化、預防慢性炎症和肥胖。從現有的文獻報道來看，與其他茶類相比，一般紅茶預防心血管疾病的功效較好。

　　紅茶最好用沸水沖泡，沖泡時間以3~5分鐘為宜。浸泡時間短，茶水的顏色淺淡，滋味輕；泡久了，茶湯的澀味重，香味也容易喪失。一般紅茶沖泡一兩次口感達到最好，較為高檔的工夫紅茶，沖泡三四次味道最佳。

　　烏龍茶的茶葉只經過短時間的發醇和氧化處理，烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的製法，其品質介於綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃鮮味，又有綠茶清芬香並有“綠葉紅鑲邊”的美譽。

　　品嚐後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。被稱之為“美容茶”、“健美茶”。

　　烏龍茶屬於半發酵茶類，常見的有鐵觀音、大紅袍等，其加工工藝介於綠茶和紅茶之間。

　　除了在綠茶和紅茶中常見的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，烏龍茶還含有一些特殊功能成分。

　　比如某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。

　　從一些相關的文獻報道來看，與其他茶類相比，烏龍茶在減肥方面效果較好。

　　鐵觀音當屬烏龍茶中的極品，有“七泡有餘香”的美譽。

　　鐵觀音茶葉條形緊密，通常經過三泡之後茶葉才可以展開，香氣彌散開來，到第四泡時，才會散發出真正的高香，甚至到了第六七泡都有餘香。也就是説，鐵觀音的精華應該出現在第四泡的時候。

　　 紅茶和烏龍茶區別

　　烏龍茶和紅茶的區別一：發酵程度：紅茶在發酵程度上可以説是完全的。烏龍茶則是半發酵茶。

　　烏龍茶和紅茶的區別二：顏色和香味：由於發酵的程度不同，所以顏色和香味其實仔細看還是有很大的不一樣的。紅茶的顏色相對更深點，香味醇厚點。

　　烏龍茶和紅茶的區別三：茶湯顏色：紅茶泡完後呈現出來的紅可以與紅酒媲美。而烏龍茶的茶湯顏色相對就沒有那麼的鮮豔。

　　烏龍茶和紅茶各有各的優點和好處，但是兩者之間茶性不同，我們在選擇喝烏龍茶還是紅茶的問題上，只要根據自己的體質情況選則即可。

　　紅茶和烏龍哪個減肥效果好2

　　 紅茶搭配生薑減肥效果更好

　　中醫認為生薑、紅茶同屬性温，可以迅速消耗體內熱量、提高新陳代謝，從而達到減肥的效果。紅茶是發酵茶，所含咖啡因能排除身體多餘水分。

　　而生薑還有助於排便，改善手腳冰冷。《神奇的生薑紅茶減肥》提倡的生薑紅茶神奇之處就在於能使生薑和紅茶兩者的功效相乘，有效幫你養成易瘦體質，快速甩掉煩惱的脂肪，而且還非常簡單。

　　 生薑紅茶的沖泡方法

　　材料：紅茶或者紅茶茶包，去皮生薑和蜂蜜。

　　做法：把紅茶和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，待水温稍下降後放入蜂蜜。

　　要點：一天飲用2至6杯，當感覺到肚子有灼熱的感覺時，減少生薑的用量。

　　 生薑紅茶減肥法的方法

　　第1部：適應期

　　早中晚餐正常飲食+生薑紅茶

　　第2部：挑戰期

　　早中晚餐胡蘿蔔湯+生薑紅茶（400ml）+雜糧粥

　　PS.蘿蔔減肥湯：

　　材料：紅白蘿蔔各250克，姜10克，調料各適量。

　　做法：將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。

　　第3、4部+以後：習慣期

　　早中晚餐飲食：

　　第一天斷食，喝生薑紅茶2杯+雜糧粥

　　第二天生薑紅茶正常飲食+同上

　　 烏龍茶減肥瘦身的原理

　　 1、能活化自律神經，減輕壓力

　　烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，預防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因為想抑制焦躁而拼命吃東西的壞習慣，幫你控制食慾有助與減肥。

　　 2、提高能量代謝

　　專家對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎代謝功能的測試，結果發現水並無特殊功效，綠茶則1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，1小時能提高9卡的代謝哦！

　　且烏龍茶的功效可延續5個小時，所以1杯300毫升的烏龍茶就能消耗40卡的熱量（相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘）。

　　 3、能溶解脂肪、降低膽固醇

　　烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，且實驗證實它也有抑制膽固醇上升的功效哦！

　　 喝紅茶的益處

　　1、紅茶品性暖和，茶葉知識，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，中國十大名茶，鉀有加強心臟血液輪迴的浸染，並能鐫汰鈣在體內的耗損。

　　2、因紅茶中所含的錳是骨佈局不行缺傲幽元素之一，因而常喝紅茶對骨骼矯健也有好處。

　　3、常常飲紅茶尚有防治流感、中風及皮膚癌的結果。

　　4、紅茶中含有一種類黃酮化合物，其浸染相同於抗氧化劑，能防備中風和心臟病。

　　5、紅茶可以輔佐胃腸消化、促進食慾，可利尿、消除水腫，並強健心臟成果。

　　6、紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的傷風，並提防蛀牙與食品中毒，低落血糖值與高血壓。

　　注意：喝茶對於減肥只有輔助作用，因此，大家如果真的想要減肥的話一定要有合理的運動及其飲食喔！且需要長時間的堅持喔！

　　紅茶和烏龍哪個減肥效果好3

　　 紅茶和烏龍茶區別

　　 紅茶

　　紅茶屬於完全發酵茶。在加工過程中，茶多酚被氧化成茶黃素和茶紅素，大部分糖類物質被水解成可溶性糖，從而產生紅茶特有的香氣和口感。

　　紅茶葉子經過發醇和氧化處理。處理時間越長，茶葉的顏色越深，茶本身的澀味越少。經過發醇處理和氧化處理後，茶葉被加熱和烘乾燥製成紅茶。

　　茶黃素是紅茶中最重要的.功能成分。大量醫學研究表明，飲用紅茶有助於調節人體動脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發生概率。

　　此外，茶黃素還能抗氧化，預防慢性炎症和肥胖。從現有文獻報道來看，與其他茶相比，紅茶在預防心血管疾病方面具有更好的效果。

　　紅茶最好用開水沖泡，沖泡時間為3-5分鐘，沖泡時間短，茶的顏色淺，味道淡。經過長時沖泡後，茶湯的澀味很重，香味很容易消失。

　　一般紅茶沖泡一兩次口感達到最好，較為高檔的工夫紅茶，沖泡三四次味道最佳

　　 烏龍茶

　　烏龍茶只經過短暫的酒精和氧化處理。烏龍茶結合了綠茶和紅茶的製作方法。它的品質介於綠茶和紅茶之間。它既有紅茶濃郁細膩的風味，又有清亮清香的綠茶，被譽為“綠葉紅鑲邊”。

　　品嚐後齒頰留香，餘味甘鮮。烏龍茶的藥理作用主要表現在脂肪分解、減肥和健美。它被稱為“美容茶”和“健美茶”。

　　烏龍茶屬於半發酵茶，常見的有鐵觀音和大紅袍。其加工工藝介於綠茶和紅茶之間。

　　除兒茶素外，還有茶多糖、茶皂素等。烏龍茶通常存在於綠茶和紅茶中，也含有一些特殊的功能成分。

　　例如，一些烏龍茶品種富含“甲基化兒茶素”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護肝細胞、降血壓等功能。

　　根據相關文獻報道，烏龍茶比其他茶有更好的減肥效果。

　　鐵觀音是烏龍茶中的極品，有“七泡有餘香”的美譽。

　　鐵觀音茶葉是緊密的帶狀，通常經過三個氣泡，茶葉可以展開，香氣擴散出去。只有在第四泡中才能發出真正的高香氣，即使在第六和第七個氣泡中，香氣也是綽綽有餘的。換句話説，鐵觀音的精華應該出現在第四個泡的時候。

　　 紅茶和烏龍茶的區別

　　1、發酵度：紅茶可以説是發酵度完全。烏龍茶是半發酵茶。

　　2、 顏色和香氣：由於發酵程度不同，當你仔細觀察時，顏色和香氣實際上是完全不同的。紅茶顏色較深，香味醇厚。

　　3、 茶湯的顏色：紅茶沖泡後的紅色可與紅酒媲美。烏龍茶湯的顏色不太鮮豔。

　　烏龍茶和紅茶各有優勢和益處，但它們的茶葉質量不同。當我們選擇喝烏龍茶或紅茶時，我們只需要根據自己的身體狀況來選擇。

烏龍茶，綠茶，紅茶，哪個喝了更有益？

烏龍茶減肥降血脂 紅茶温補，女性比較適合。可以健胃整腸，腸胃不好的儘量少喝綠茶，紅茶是不錯的選擇。傳説冬天喝茶以紅茶為上平，個人沒有覺得有什麼特別的。 綠茶就那些功能咯，排毒、可以有效防止癌症的發生，降血脂等等。傳説可以改善消化不良，但是個人覺得腸胃不怎麼好的不要長期喝綠茶。 其實才沖泡方式分很多種，要是詳細的説可以寫書了，茶藝光是沖茶就是一門學問。我簡單的説説我個人的方法，參考下 烏龍茶： 1 烏龍茶又稱功夫茶，首先燒開水，洗茶具（用剛煮滾的開水）。放入茶葉。2，接的提起水壺，自高往蓋碗或茶壺口邊衝入，開水滿了立即蓋上碗蓋或壺蓋，等片刻颳去白泡沫。3泡二三分鐘後，把茶水依次巡迴倒入小茶杯裏。 大體上步驟“山泉初沸、白鶴沐浴、烏龍入宮”“懸壺高衝、春風拂面”“關公巡城、韓信點兵”。當然後面還有品茶，吸引。“品啜甘霖” 只要是就是這樣，當然不同地區或者不同的茶，可能會有點差別但是大體上就這樣。 綠茶： 我覺得泡綠茶最麻煩， 水温就要把握好，最好在80~85度 ，有人認為是85~90度反正就那麼回事估計沒有人會有温度計去量吧。這是我比較討厭的，因為我比較喜歡水一開就泡，所以我最近很少喝綠茶，都是選擇紅茶或者花茶。 第一泡，將公道杯的温水注入壺內，將沸水倒入公道杯備用。提壺出茶，倒入小杯。 第二泡，將公道杯中的温水注入壺內，收起小杯 加水，温杯，倒掉 ， 然後提壺出茶，再次倒入小杯，品嚐。 第一泡1分鐘，第二泡一分半 紅茶： 紅茶種類比較多，但是引用的話通常用功夫茶的泡法。但是，要説的是紅茶建議使用白色的陶瓷茶具。洗茶具，在洗茶（少量熱水快速洗茶），本人喜歡洗茶的水再洗次杯子。熱水高衝陶瓷被蓋一邊，蓋上茶蓋三到五分鐘。然後把茶湯倒入濾器的茶海，再倒入茶杯。 作用嗎，解渴算不算？！ 嘿嘿~其實就那些，強調下 喝茶也不是隨便喝的，其實喝茶比較看重時間，季節，身體情況等等 個人覺得，其實沒事喝喝混搭的，例如花茶什麼的 也是不錯的。

採納哦

關於減肥 (紅茶 烏龍茶 荷葉茶 綠茶 茉莉花茶哪一樣會有效呢?)

荷葉茶

古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次是一天分6次喝，有便祕(提醒：有必要做一些晨飲運動)跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

吉姆奈瑪茶

有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。

吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

杜仲茶

可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

黑茶

可抑制小腹脂肪堆積。一説起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。

烏龍茶

可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。

飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

黑茶就是普洱茶裏的熟茶了，不過不推薦，因為口味不是很好，是全發酵的茶。。。。烏龍的話是鐵觀音比較好喝，而且效果也不錯，是半發酵的

什麼茶葉減肥效果最好

有減肥的效果的茶有烏龍茶、綠茶、紅茶、黑茶、普洱茶。

烏龍茶：第一位的要數烏龍茶，因烏龍茶含有的茶多酚較其他茶種更多，幫助人體形成“保護機制”，拒絕吃進去的脂肪，其中的黑烏龍茶效果更佳，去脂效果非常好，還暖胃。但要注意空腹不宜飲烏龍茶，會加重飢餓感。

綠茶：綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。

綠茶：綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。

黑茶：黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

普洱茶：普洱茶特別適合減肚子，對於腹部脂肪堆積的朋友，可以常喝普洱茶，因為普洱茶能夠很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗。

洞頂烏龍茶和紅茶能減肥嗎？比起油切黑烏龍茶哪個減肥效果好？

凍頂山烏龍和紅茶都可以，不過一個是輕發酵一個重發酵，相比較來説凍頂山烏龍含有的茶多酚算是茶裏很高的了，油切黑烏龍也是以中國福建的茶為原料製作的，就我試過的茶，凍頂烏龍還是可以的，如果是初次喝茶或不經常喝茶本人不建議喝這個，容易茶醉，先喝些重發酵的適應下，然後再喝半發酵的，最後喝輕發酵的，如有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍、哺乳期、懷孕婦女和嬰幼兒則不建議喝茶，畢竟喝茶容易興奮

茶葉或是打通人體經絡的有效食品，紅茶、綠茶、烏龍茶，誰更好？

在中國，最令人愜意的一件事情就是約上三五個好友，在家裏沏上幾杯醇香的茶，聚在一起談笑風生。縱觀中國茶文化的形成和發展歷程，茶文化的內涵極為豐富，根據相關史料記載，早在先秦時期，中國就已經開始了 探索 茶葉的旅程，茶葉一度在皇族裏非常盛行。

而現代，越來越多的人喜歡喝茶是因為喝茶的好處非常多，不僅能夠清新口氣，還能夠達到瘦身減肥等功效，是打通人體經絡的有效食品。那麼，在多數人所喜愛的紅茶、綠茶、烏龍茶中，他們的功效有什麼區別呢？哪一個茶品更好呢？

老人們常説多喝紅茶，這是因為飲用紅茶對身體好處多多，可以起到補陽的作用，對於那些經常手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦的人來説，適當地飲用紅茶，利用其温熱的屬性，恰好能夠温補人體體內的陽氣，進而使人精神更加的振奮，人的身體更加的健壯。

紅茶是一種具有温熱屬性的茶品，它不僅能夠温補人體的脾胃，還可以對於人體脾胃虛寒所導致的食慾不振、噁心、腹痛、嘔吐等症狀進行緩解。通過適當地飲用紅茶，可以增進食慾、促進消化。

紅茶當中還含有一定量的多酚類化學物質，能夠清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用，同時還能夠刺激體內免疫物質的生成，因此紅茶在提高機體免疫力方面也有積極的作用。

紅茶是世界性的飲品，不光在中國，國外也非常流行。一般來説，長期喝紅茶並沒有什麼壞處，我們都知道，紅茶的茶葉屬於全發酵類型的茶葉，這種茶葉比生茶的生澀力量要小很多，在紅茶茶葉經過發酵之後，會具有暖胃的功能，因此胃涼、胃寒的病人用紅茶有好的作用。

但是紅茶也不是所有人都適合，紅茶裏面的主要成分是咖啡鹼和茶多酚，咖啡鹼喝了之後人精神旺盛、思維敏捷，咖啡鹼可以讓大腦皮層興奮。

而茶多酚這種物質能讓心血管系統興奮起來，有的人喝了之後會睡不着覺，就是對咖啡鹼過於敏感，這就是有些人不太適應喝紅茶會出現的症狀。

綠茶含有很多的營養物質，如葉綠素、維生素、茶多酚，即抗氧化的物質。首先，適當喝綠茶通常有提神醒腦的好處，對神經系統的調節作用較為明顯。因此對於經常用腦產生的記憶力下降、腦力疲勞的人羣，有較好的調節神經代謝、提神醒腦、緩解腦力疲勞的好處。

其次，綠茶中含有的茶多酚，能較好的清除自由基，從而起到抗氧化、抗衰老、美容養顏的作用。最後，綠茶中還富含有一定量的礦物質，能較好的強壯骨骼和牙齒。

但是，綠茶也不是十全十美的，對於有些脾胃比較虛寒的人來説，就不適合喝綠茶。綠茶本身是生茶，苦寒性比較大，有些人喝了綠茶之後會肚子不舒服，出現等症狀，更有甚者出現腹瀉的症狀。再就是有些人喝綠茶之後會睡不着覺，這是由於綠茶裏面含有咖啡鹼。

這種物質能夠使人的大腦皮層興奮，讓人們忘卻睏倦，致使人的大腦思維敏捷。但是對於失眠的病人或者對咖啡鹼非常敏感的病人，喝了之後會加劇失眠，也有一些人在喝完綠茶之後會感覺到心慌，以上就是部分人不適應綠茶而所出現的症狀。

喝烏龍茶的好處有以下幾點：第一點就是喝烏龍茶能夠降低人體膽固醇。由於烏龍茶裏面含有一些活性物質，而這些活性物質它可以溶解人體脂肪，從而對於那些患有高膽固醇血癥的人來説，是可以起到降低膽固醇的作用。

常喝烏龍茶的第二種好處就是可以提高人體能量代謝能力，溶解脂肪瘦身減肥。與綠茶相比，烏龍茶提高能量代謝是它的兩倍多，所以對於一些想要瘦身的人來説，烏龍茶可以起到很好的效果。

除此以外，常喝烏龍茶還可以延緩衰老，每一個人都追求更長的生命，享受更精彩的人生，因此可以每天喝適量的烏龍茶，改善我們皮膚的狀態，避免皮膚過敏，延緩衰老，保健我們的皮膚。

烏龍茶也並不是沒有副作用的，它的副作用有以下幾點：第一，烏龍茶會對胃部產生刺激，能夠給人體胃部造成很強的傷害，長時間大量的飲用烏龍茶容易誘發胃炎。

第二，對於某些經常便祕的人羣來説，烏龍茶其實並不適合他們，因為烏龍茶會加重他們的症狀，這是由於烏龍茶中的某些成分人體消化道並不能夠適應。

第三，有一些患有炎症的人羣也不能夠喝烏龍茶，特別是當人體體温出現升高現象時，繼續飲用烏龍茶會加重症狀的發生。最後，因為烏龍茶會令食物中的鐵不容易被人體所吸收，所以烏龍茶容易導致貧血現象。

無論是紅茶、綠茶還是烏龍茶，都有各自的利弊，我們應該挑選自己合適的茶品， 健康 的飲茶。有以下幾種情況忌喝茶，首先，空腹喝茶不可取，這是由於空腹喝茶會稀釋人體內的胃液，進而導致消化功能降低。

不僅如此，人體體內加水吸收率會有所高，從而致使茶葉中的不良成分大量入血，引發頭暈等症狀。其次，很多老人應該都告訴過晚輩，在飯後不宜立馬喝茶，但是你知道這是為什麼嗎？

原來是因為茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸這種物質可以與鐵元素髮生反應生成新物質，這種物質難以被人體溶解，時間一長就會引起人體缺鐵，甚至最後容易誘發貧血症。

第三，很多人嫌棄洗茶這一步驟，認為非常的麻煩，但是喝頭遍茶對人體並不好，由於茶葉表面會有一定的有害物質殘留，所以，頭遍茶應該棄之不喝。

最後對於那些患有胃部疾病的人羣來説，茶葉中的咖啡鹼因會導致分泌更多的胃酸，升高人體體內的胃酸濃度，從而誘發胃部潰瘍甚至穿孔等情況，因此這一類人羣要謹記不能喝茶，千萬不可因為貪一時之歡而令自己餘生痛苦。

紅茶和烏龍茶的區別是什麼?鐵觀音屬於哪種?

1、分佈區域不同：

紅茶：東非，中國，印度，斯里蘭卡，印尼

烏龍茶：福建的閩北、閩南及廣東、台灣

2、茶類不同

紅茶：全發酵

烏龍茶：半發酵

鐵觀音屬於烏龍茶。

擴展資料：

歷史沿革：

紅茶的鼻祖在中國，世界上最早的紅茶由中國明朝時期福建武夷山茶區的茶農發明，名為“正山小種”。武夷山市桐木村家族是生產正山小種紅茶的茶葉世家，至今已經有400多年的歷史。

正山小種紅茶於1610年流入歐洲。1662年，當葡萄牙凱瑟琳公主嫁給英皇查理二世時，她的嫁粧裏面有幾箱中國的正山小種紅茶。從此，紅茶被帶入英國宮廷，喝紅茶迅速成為英國皇室生活不可缺少的一部分。

在早期的英國倫敦茶葉市場中，也只由出售正山小種紅茶，並且價格異常得昂貴，唯有豪門富室方能飲用，正山小種紅茶成為英國上流社會不可缺少的飲料。英國人摯愛紅茶，漸漸地把飲用紅茶演變成一種高尚華美的紅茶文化，並把它推廣到了全世界。

參考資料來源：百度百科-紅茶

參考資料來源：百度百科-烏龍茶

紅茶、綠茶、烏龍茶各有什麼好處？

紅茶：

1、幫助胃腸消化、促進食慾；2、可利尿、消除水腫並強壯心臟功能；3、具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。

綠茶具體功效：

1、抗致癌；2、抗病毒菌；3、美容護膚；4、利尿解乏；5、緩解疲勞；6、護齒明目；7、降脂

烏龍茶具體功效有：1．消除危害美容與健康的活性氧；2．每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏；3．飲用烏龍茶能瘦身；4．抗腫瘤、預防老化功效。5、改善聽力7、減肥功效

請問喝茶減肥麼，（普洱茶）跟（烏龍茶）那種茶的效果最好？？？？

喝茶減肥這是肯定的，因為茶降脂降壓刮油的～尤其是普洱和烏龍茶（鐵觀音）～減多少這個因人而異～

飲茶瘦身的藝術

大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝？什麼時候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些效果？很多人想在短期內減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，説真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恆心調整，你也可以達到你想要的體重。告訴你，喝對茶，你也可以輕鬆瘦身呢？哪些茶效果比較好？怎麼喝？何時喝？提供您以下資訊，好好參考吧。

1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶：發疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。

3紅茶：發疇茶有助消化。

知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。

喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

不過在這裏還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。

桑葉茶可消除體內脂肪

中醫將桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治癒痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裏的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反覆下去，身體裏的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭髮的1／100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

烏龍茶減肥

烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種説法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

奶粉減肥

“奶粉減肥法”，簡單地説，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯，使你的身體合理、輕鬆地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。

有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。

奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1／3。但是，平時不吃早飯的人如果在早晨喝奶粉，反而會產生相反的作用。因為平白增加了60克奶粉的熱量。

最有效的減肥方法，還是以之來代替晚飯，防止熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點的杯中，用温水衝開。

每天吃一頓奶粉為什麼有減肥功效呢？這是因為奶粉在肚子裏停留的時間長，熱量低而且營養價值高。60克奶粉（一次用量）中約有331千卡熱量，而其中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收，但長大後就不易消化了。因此，我們喝了奶粉後，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，如果我們以奶粉為主要食物，就能把一頓飯的熱量到166卡。營養結構這一點上來説，奶粉是一種富含維生素、礦物質等嬰兒成長所必需的營養元素的完全食品，所以不用擔心營養不良。從空腹感這一點上來説由於奶粉的特殊成分，能在肚子裏停留很長時間，大人喝了以後，也能像吃過一頓飯一樣飽。

咖啡減肥

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30~40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。流行的咖啡減肥法，簡便且輕鬆。

早上：適合喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，因為牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必須減少牛奶的量，大約是平常的1／3~1／4就夠了。至於咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，如果是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之後別忘了趕快運動。

中午：吃完午餐後，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，因為這種咖啡的咖啡因含量最適合減肥所需，喝了2~3杯即可。

下午：吃飽後不要只是坐着，一定要讓身體有運動的機會，即使是抬腿或做做柔也很好。

依這樣的方法進行，一個月大約可以減輕3公斤的體重。

日本研究發表具有減肥功能的五種茶葉

飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開?!最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纖維而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維他命B1。茶中富含的維他命B1，是能將體糖充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積一説起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些

喝烏龍茶減肥效果好嗎

喝烏龍茶 半年體重下降36公斤喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，並且成功地擺脱了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎?近日，台灣某雜誌介紹了美國人史蒂芬成功的減肥經驗，讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。　　烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法，品質介於二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

台灣成功大學醫學系教授張智仁最近發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

史蒂芬的減肥經驗是，三餐前後都要喝一杯烏龍茶。張教授提醒大家，最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水温要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。