糖高的人要注意哪些飲食
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血糖高飲食需要注意什麼
血糖高要注意以下幾個方面：1、飲食方面：控制主食量，並根據每個人的情況、病情、活動量，控制飲食量。其次，要進行飲食結構的調整，用粗雜糧來代替米麪。另外，攝入的食物應低膽固醇、低脂肪、動物內臟、蛋黃等應少用或者不用；2、生活方式方面：要戒煙限酒、不熬夜、生活規律；3、運動方面：平常活動要有規律，適當做一些體育鍛煉，即通過體育活動來幫助控制血糖；4、血糖監測：是最重要的一個方面。即一旦確診糖尿病，在醫生的建議下服藥治療，要注意做好自我血糖監測。定期到醫院找複查，評估用藥情況。確定是否需要調整用藥劑量、調整用藥次數，或要聯合其它藥物，一定要尋求醫生非常專業的指導，以幫助有效地控制血糖。糖尿病患者有以下注意事項：
1、飲食方面：糖尿病患者的飲食原則是限量不忌口，患者需要注意控制飲食量，尤其是主食的量。推薦每一頓主食的生重不要超過二兩，也就是100g；
2、運動方面：建議糖尿病患者在自身條件允許的範圍內，可以做一些中等強度的體育鍛煉，這樣不但有利於血糖的控制，也有利於改善胰島素抵抗；
3、監測血糖：建議監測空腹和三餐後兩小時的血糖，三餐後兩小時是從吃第一口飯開始算時間，測餐後兩小時血糖，即這頓飯的餐後血糖；
4、藥物治療方面：應定期複查肝腎功能，有一些藥物可能會導致低血糖，比如胰島素、磺脲類降糖藥物，相對來説需要更加註意藥物的用量，因為經常發生低血糖，可能會導致嚴重的併發症。
血糖高的人吃飯要注意什麼
血糖高的人飲食，要注意禁止食用高熱量食物，多食用粗糧類食物。
1.禁止高熱量：血糖高患者體內血脂、血糖會出現異常，如果食用高熱量食物，可能會導致血糖持續升高，從而出現併發症。建議患者日常中要禁止冰激凌、五花肉等高熱量食物，同時注意休息，可以適當進行體育鍛煉，保持充足睡眠。
2.多食用粗糧：粗糧中碳水化合物相對較少，膳食纖維含量高，增加患者飽腹感，有助於減少患者過多進食，建議患者可以適量食用，比如小米、高粱等食物。同時日常生活中要定期檢查血糖是否出現異常。血糖偏高的人在飲食上需要注意以下幾點：
1、要合理的控制總熱量的攝入，每日所需的總熱量等於理想體重乘以每公斤體重需要的熱量，根據不同體力勞動的熱量需求也有所不同。
2、對於血糖偏高的人，還需要平衡膳食，各種營養物質攝入需要均衡，少量多餐，每日3-6餐，三大營養物質，每日所提供的熱能在總熱量中所佔的百分比，碳水化合物佔50%-60%，主要以穀類、薯類、豆類為主，儘量選擇低升糖指數的碳水化合物，蛋白質的佔比是10%-15%，脂肪的熱量佔比在20%-30%之間。
高血糖應注意什麼飲食？
飲食應多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量。2、主食一般以米、面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉米麪等，因為這些食物中有較多的礦物質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利。3、保證蛋白質的攝入。高血糖患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好。一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品。4、因為進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
