備孕時葉酸什麼時候吃

葉酸不僅僅是孕期要服用的，就是在備孕期間的三個月服用葉酸也是有必要的。對於補充葉酸很多女性都有疑問，那麼孕前吃哪種葉酸好呢?還有備孕時葉酸什麼時候吃呢?這些都是正確補充葉酸需要了解的，今天本文就為大家講解備孕期間補葉酸的那些事。

孕前吃哪種葉酸好?

想要獲取葉酸一般有兩種途徑，一個是天然的葉酸，另一個是合成葉酸，來看看都有什麼好處。

1、天然葉酸

天然葉酸一般就是存在於食物中，某些動物、植物、水果中含有，其中葉酸含量最多的食物有酵母、肝及綠葉蔬菜，但是天然葉酸不穩定，很容易受到外界的因素而氧化，比如陽光、加熱等，這樣人從中獲得的葉酸就相當的少，如果備孕期間全靠食物獲取的話，是不足夠的。

2、合成葉酸

既然天然的葉酸不能完全滿足，那麼備孕期間一定得少不了合成葉酸了。合成的葉酸通過科學的技術讓它保持穩定，人體可以從中吸收利用，比天然的葉酸獲取更加充足。

現在市面的葉酸有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。而備孕期間和孕婦就需要服用小劑型的葉酸，過量攝入葉酸同樣對胎兒不利，一般一天服用一片就足夠了。

備孕時葉酸什麼時候吃?

服用葉酸時間推薦：孕前三個月和懷孕後三個月。

懷孕前三個月也就是我們的備孕期，這個三個月就開始服用葉酸，這樣做的好處就是可以讓女性在孕前和孕後的葉酸維持在一個水平上，讓胎兒從開始發育就有一個良好的環境。

一般服用葉酸的時間早飯後半小時到一小時內。還有要注意的點就是，從備孕的三個月到孕期前三個月，葉酸是不可停頓的。因為胎兒的健康發育需要源源不斷的葉酸，如果停頓服用，也可能導致胎兒葉酸不夠而畸形。

【温馨提示】關於孕前吃哪種葉酸好是不是有所瞭解了呢，反正記住中藥的一點就是備孕期三個月和孕期三個月都要每天補充葉酸哦。