春季養生代茶飲配方

1. 花草茶：將玫瑰花、桂花、菊花等花草材料加入開水中進行沖泡，能夠調節身體氣血、消除疲勞、美容養顏。

2. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚和維生素C等營養成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，同時可以提高免疫力、降低血壓和降低血脂。

3. 枸杞茶：將適量的枸杞子加入開水中進行沖泡，能夠滋養肝腎、益氣補血、明目等功效。

4. 菊花茶：將菊花加入開水中進行沖泡，能夠清熱解毒、消腫止痛、降低血壓、降低血糖等作用。

5. 龍井茶：龍井茶含有豐富的茶多酚、咖啡因等營養成分，能夠提高身體免疫力、促進新陳代謝、保護神經系統等作用。

6. 決明子茶：將適量的決明子加入開水中進行沖泡，能夠清熱解毒、明目、護肝、潤腸等功效。

7. 檸檬茶：將檸檬加入開水中進行沖泡，能夠促進消化、抗氧化、美容養顏、增強免疫力等作用。

8. 紅棗茶：將適量的紅棗加入開水中進行沖泡，能夠提高身體免疫力、滋養肝腎、補血益氣等功效。

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1、紅棗枸杞茶

食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

作用：養顏護肝、潤肺明目。

2、百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。

做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放温後即可食用。

作用：養肝護脾胃。

3、黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

作用： 提升免疫力、預防感冒。

4、人蔘麥冬茶

食材：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

5、陳皮薑茶

食材：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

6、決明子茶

食材：決明子

做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

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1、紅棗枸杞茶

食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

作用：養顏護肝、潤肺明目。

2、百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。

做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放温後即可食用。

作用：養肝護脾胃。

3、黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

作用： 提升免疫力、預防感冒。

4、人蔘麥冬茶

食材：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

5、陳皮薑茶

食材：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

6、決明子茶

食材：決明子

做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

春季有哪些養生茶

春季有哪些養生茶

　　春季有哪些養生茶，養生茶是我們常喝的一種茶飲，不同搭配的養生茶有不同的功效，有一些養生茶是很適合我們在春日的`時候飲用的。下面我就來為大家分享春季有哪些養生茶的相關內容。

　　春季有哪些養生茶1

　　 1、太子參大棗陳皮茶

　　太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

　　 2、玫瑰茉莉花茶

　　玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

　　 3、薄荷茶

　　薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風解表的功效，可用於風熱感冒初起咽痛、頭痛者。

　　 4、理氣消滯茶

　　蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用於胃腸不適、胃脘脹悶之症，或外感寒濕、內有積滯的感冒患者。

　　 5、佛手茶

　　佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用於春季腸胃脹悶、右脅不適、噁心等症。

　　春季有哪些養生茶2

　　 不宜常喝的養生茶

　　 1、清熱茶

　　有些人有了口臭、咽乾、小便黃，覺得上火了，就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會起到一定的效果，但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現，而咽痛咽乾仍不能完全消除。這是因為，長期飲用一種養生茶，勢必會損傷陰精或陽氣，導致陰陽平衡失調，使機體抗病能力下降。

　　 2、通便茶

　　由於飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因，如今便祕的發生率很高，中老年人就更加多見。很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脱垂等副作用。

　　 3、減肥茶

　　減肥茶中一般含有抑制食慾、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，比如川楝子、苦蔘、肉桂等，長期飲用這些減肥茶，可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食慾不振等副作用。另外，初用減肥茶往往有一定效果，但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上，日久往往會反彈，前功盡棄。

春季養生茶配方有哪些？

春季的時候不養生，那麼什麼時候養生好呢？所以春季的時候我們就要開始養生呢？那春季養生茶配方都有哪些？在春季時節，人們大多都會對養生茶飲十分的關注，而通過喝養生茶的方式來調理自己的身體，也是大家在春天常選的一種養生方式，因此，本文接下來就將春季養生茶配方介紹給大家，以供大家參考。

1、春季養生茶配方

春季養生茶1、糖茶

茶葉2克、紅糖10克，用開水沖泡5分鐘，飯後飲。有補中益氣、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、痛經等。

春季養生茶2、蜜茶

茶葉3克，水沖泡5分鐘，微温時衝蜂蜜5毫升，飯後飲。具有止渴養血、潤肺益腎之功效，也可治虛弱、精神差、脾胃功能差及便祕等。

春季養生茶3、蘋果茶

蘋果茶對醫治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲十日便可見效。

春季養生茶4、鹽茶

茶葉3克，食鹽1克，開水沖泡7分鐘後飲。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治傷風微咳、咽喉腫痛、牙齦發炎、雙目紅腫等。精彩推薦：春季養生茶的做法

春季養生茶5、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

春季養生茶6、紅花茶

紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美髮。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。

春季養生茶7、臘梅花茶

臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

春季養生茶都有哪些配方？

春季的時候要如何養生呢？春季的時候喝養生茶是最好的了。那麼春季養生茶有哪些呢？繁華的都市，優雅的OL們一如鏗鏘的玫瑰，繼續堅強地綻放着，憔悴着。亞健康的狀態無處不在。關愛自己，從養生茶開始。下面，小編給大家介紹春季養生茶大全及配方。

1、春季養生茶大全及配方

1、薄荷甘草茶

功效：有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效，從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。

中藥養生茶配方：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。

2、枸杞茶

功效：枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

中藥養生茶配方：配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。精彩推薦：春季如何養生推薦六款春季養生茶

3、菊花茶

功效：菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。

中藥養生茶配方：每日餐後，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗衰老，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。

4、金銀花茶

功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

中藥養生茶配方：配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。

5、荷葉甘草茶

功效：有清熱解暑。利尿止渴之保健功能。

中藥養生茶配方：鮮荷葉100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先將荷葉洗淨切碎，把水燒開，然後將甘草、荷葉放入水中煮10餘分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量飲服。

2、春天喝茶有哪些注意事項

1、空腹別喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

2、發燒時別喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體温的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

3、飯後別喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

4、潰瘍病人最好別喝茶

茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍嚴重的甚至會造成胃穿孔。

春季的養生茶有哪些

春季的養生茶有哪些

　　春季的養生茶有哪些，到了春季很多人都注重養生，都會選擇喝養生茶並且裏面包含很多纖維也有利於身心健康和提目養神，因此受到很多人歡迎，下面跟大家介紹春季的養生茶有哪些，大家一起跟着我來看看吧。

　　春季的養生茶有哪些1

　　 一、枸杞防暑茶

　　材料；枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法；把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

　　功效；清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。

　　 二、金銀菊花茶

　　材料；菊花10克、金銀花6克作法；將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。

　　功效；這種中藥養生茶具有去除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的'“廣譜抗菌藥”。

　　 三、枸杞菊花茶

　　材料；枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法；將所有原料洗淨後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋燜泡10分鐘即可飲用。

　　功效；緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

　　 四、紅棗枸杞茶

　　材料；紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

　　功效；能養顏護肝、潤肺明目。

　　 五、百合銀耳蓮子茶

　　材料；蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。

　　製作方法；先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放温後即可食用。

　　功效；這種春季養生茶具有養肝護脾胃的作用。

　　 六、五味冰糖茶養心安神茶

　　材料；五味子30克，冰糖適量。五味子洗淨，用開水略燙，立刻撈出，放在茶杯內，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次，代茶飲。比較難做，建議到中華養生館去喝。

　　功效；可養心安神，補腎澀精。

　　春季的養生茶有哪些2

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解鬱，又能活血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，女性春天養生茶。嚴峻適宜於肝胃反面所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或者經前乳房脹痛者。玫瑰花對於醫治臉部黃褐斑也有一定作用，你曉得女性春天攝生知識。很適宜中青年女性飲用，是養顏、消炎的天然飲料的首選。 玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改進內分泌均衡，抵消滅勞累以及傷口癒合也有幫助。春天女性攝生湯。調氣血，對付女性春天攝生知識。

　　調治女性生理標題，督促血液循環，美容，調經，利尿，我不曉得女人養生茶。鎮靜腸胃神經，防皺紋，防凍傷，魅力女性春天攝生。養顏美容。身材勞累痠痛時，取些來推拿也至關適量。女人養生茶。 對於青年女性而言，把穩情憂慮、胃脘脹滿痛苦悲傷或者月經不調、乳房脹痛時，取5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘後飲用，魅力女性春天攝生。症狀即有改進。 菊花茶 味甘苦，春天女性攝生粥。性微寒，擁有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。

　　今世醫學商量闡明，想曉得女性春天攝生知識。菊花擁有降血壓、擴張冠狀動脈以及抑菌的作用，實在養生茶。長期飲用能增補人體鈣質、調理心肌效用、低沉膽固醇，嚴峻適宜中老年人以及防備通暢性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也擁有一定的鬆懈神經、舒緩頭痛的效用。女性春天養生茶。 金銀花茶 味甘，性寒，擁有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裏熱，對付魅力女性春天攝生。又能散表熱，臨牀上嚴峻用於醫治種種癰腫瘡毒、熱毒血痢及温熱病等。金銀花葯性偏寒，不適宜長期飲用，僅適宜在酷暑的夏日暫時飲用以防治痢疾。事實上女人。 桑茶 桑葉含有多種維生素及礦精力、氨基酸、碳水化合物以及動物纖維。據説女性春天養生茶。1993年國家衞生部確認：看着魅力女性春天攝生。

　　 桑葉 “藥食同源”。桑葉是上好的效用食物，它能降壓、降脂、抗朽邁、增補耐力、低沉膽固醇、剋制脂肪藴蓄、剋制血栓天生，剋制腸內無害細菌生息，剋制無害的氧化物天生，最逾越的效用是防治糖尿病。學習魅力女性春天攝生。有止咳、去熱，醫治頭暈眼花、消滅眼部勞累、消腫、清血，學會春天女性攝生食品。醫治痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗朽邁等效用

　　實在有很多種，看着女性春天養生茶。要是是夏日的話，大概嚐嚐玫瑰紅棗熱茶。既滋補又暖體。另有當歸黃芪等中藥也不錯。癥結照舊患上看看你妻子的體質

春季養生茶及配方

一、紅棗枸杞茶

食材：紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。

做法：將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘，最後放入少許冰糖即可。

作用：養顏護肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

食材：蓮子（幹）6粒、銀耳4克、大棗4克、百合（幹）4克、糖20克，水200毫升。

做法：將所有材料用水洗淨，百合、大棗、銀耳泡軟，備用。先煮蓮子至半熟透，水瀝掉，再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後，即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後，將銀耳放入，加糖待溶解後熄火，放温後即可食用。

作用：養肝護脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

食材：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。

做法：將以上材料先水煎，之後放入冰糖少許，可當茶飲。

作用： 提升免疫力、預防感冒。

四、人蔘麥冬茶

食材：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。

做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

五、陳皮薑茶

食材：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。

做法：取這些食材，加沸水沖泡，去渣飲用即可。

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

六、決明子茶

食材：決明子

做法：取決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

注意事項

1、此外，還有金銀花茶，紅棗茶等，這些都是非常適合春天喝的茶飲。

2、在春季，每天來一杯春季養生茶，輕輕鬆鬆喝出健康好身體！

養生

編輯於2017-10-07，內容僅供參考並受版權保護

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春季養生茶 健脾胃補腎強身

　　春季大家要了解一些養生的方式和方法哦，這樣的話可以起到很好的保健的作用，還可以讓你保持健康的狀態哦。春季應該如何去養生的呢，其實有很多的方法，喝茶也是一種養生的方法，下面的這些養生茶就是不錯的選擇呢，來看看吧。

　　 紅棗桂花茶—健脾養胃

　　【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

　　【製法】先將紅棗洗淨，入鍋後加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。

　　【功效】養血順氣、健脾和胃。

　　【應用】適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

　　【用法】代茶飲用，並可食棗。

　　 香蕉蜂蜜茶—潤膚養顏

　　【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

　　【製法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘後取汁，並兑入放香蕉的杯中。10分鐘後，調入蜂蜜即成。

　　【功效】軟化血管、滑腸通便、養顏潤膚。

　　【應用】適用於便祕、皮膚乾燥者。

　　【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

　　 核桃茶—補腎養腎

　　【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克

　　【製法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

　　【功效】補腎強腰、斂肺定喘。

　　【應用】適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、產後手腳軟弱、慢性氣管炎等。

　　【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。

　　上面介紹了一些春季養生的茶品，大家都知道了吧，這些茶品的營養物質還是比較豐富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有健脾胃的效果呢，如果春季經常出現氣血不足啊或是容易煩躁等情況的話這些茶品不防試試。

春天喝什麼茶養生？春季養生喝什麼茶好？

春季是最容易發睏的季節，不少人睡夠8-10小時，一天還是會睏乏無力。那麼這個時候，喝一杯養生茶，就顯得格外重要。不少人困惑，春季養生喝什麼茶好呢？關於，春天喝什麼茶養生？春季養生喝什麼茶好？我來為您一一解答！

春天喝什麼茶養生 1.黃芪枸杞菊花茶：

將黃芪、枸杞、菊花、紅棗等所需食材放入鍋內用水煎熬，煮開後放入適量冰糖，當茶飲用。春季風大幹燥容易上火，菊花和枸杞都有降火散熱等功效，春天常喝黃芪枸杞菊花茶可以提升我們自身免疫力，預防流行冒。

2.枸杞茉莉花茶：

將枸杞茉莉花用熱水泡幾秒鐘，倒掉，清洗去灰，再用開水泡製，進行飲用。春天我們容易犯困，茉莉花可以提神，消除春困。枸杞茉莉花茶有提神明目，降血壓的功效。枸杞茉莉花茶不可過量飲用，過量飲用會使我們身體缺鈣，造成缺鐵性貧血。一個星期飲用一兩次為宜。

3.百合銀耳蓮子茶：

將銀耳泡發至軟，紅棗去子同百合、蓮子洗淨。先將蓮子放鍋中煮半熟，加入紅棗、銀耳、百合煮開，放適量冰糖。百合銀耳蓮子茶最好放至温熱後再喝。銀耳的營養成分豐富，可以美容養顏，百合和蓮子有安神養心，潤肺止咳的功效。百合銀耳蓮子茶老少皆宜，是春季家中不可缺少的養生飲品。

春季養生喝什麼茶好

1.枸杞茶：枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。此養生茶對長期使用計算機引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。

2.玫瑰花茶：每次取玫瑰花3～5克，用開水沖泡，代茶飲。玫瑰花能涼血、養顏，還有助消化、消脂肪之功效。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。因而可減肥，飯後飲用效果最好。

3.陳皮薑茶：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

春季必喝五款養生花茶 1、春季佳伴侶：茉莉、桂花茶

清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了許多人的心，這一直以來都是許多朋友的愛。而猶如鄰家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越來越多的被人們重視起來。這兩種花茶雖然沒有特別突出的藥用功效，但是卻非常適宜在春天飲用，同時也適於各類人羣，可謂是集百家之長，又惠於百家。因此，春天到來之時，大家不妨衝上一杯，感受一下春天即將到來的氣息。

2、養胃、美容佳品：山楂、玫瑰茶

山楂的助消化功能是非常有效地，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能幫助調理由於冬季長期大魚大肉而引起的消化不良等症狀，又能讓你變得更加美麗，一舉兩得，很好的春季花茶。

3、佳美容花茶：蜂蜜茶

天然的蜂蜜配上天然的茶，接近自然的美容飲品。蜂蜜茶口味温甜，經常喝能夠幫助順滑腸胃、清理體內堆積的垃圾，同時，蜂蜜茶對調節女性的氣血有很大的好處。另外，蜂蜜還有降血壓的效果，可以説是春天美容花茶的首選。

喝花茶的注意事項

1、選購乾燥度好的花草茶，水分好在4%以下，便於保存。

2、自行調配花草茶時，要注意花草的性質，如安眠作用的熏衣草，就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性，好單獨飲用。

3、若覺得沖泡出來的複方花草茶味道不好，可以放入一兩朵乾燥的玫瑰花，玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來，而且玫瑰屬於中性，不會跟其他花草茶相沖突。

4、想喝甜甜的花草茶，好添加蜂蜜，因為蜂蜜同樣屬於大自然的產物，且與花朵的味道相搭配比較和諧。

最適合春季的養生茶飲有哪些

最適合春季的養生茶飲有哪些

　　春季一向都是養生保健的好時期，那麼春季如何養生呢？愛喝茶的朋友不妨選擇喝茶來養生保健， 從養生和保健的角度來講應該是春飲花茶，那春季喝什麼茶好呢？什麼茶更具有養生功效呢？趕緊和我一起來了解一下吧。

　　 NO1、菊花人蔘茶

　　人蔘含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的'免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

　　 NO2、枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來説，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

　　 NO3、檸檬茶

　　這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　 NO4、蒲公英花茶

　　蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。

　　 NO5、金銀花茶

　　金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。

　　 NO6、薄荷菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

　　 N07、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

　　 NO8、熏衣草檸檬茶

　　熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

　　 NO9、檸檬草茶

　　檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

　　 NO10、菊花綠茶

　　春季喝什麼茶好，綠茶與菊花肯定是少不了的。綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑。可以清熱解毒，寧神明目。適用於春季忽冷忽熱，氣候乾燥，肝火目赤頭痛，酒醉不適，並預防感冒。

養生茶花茶配方大全

養生茶花茶配方大全

　　養生茶花茶配方大全。生活中很多人都喜歡喝茶，而且很多人也比較喜歡養生，喝養生茶就是一種常見的養生方法，養生茶的種類有很多。為大家分享養生茶花茶配方大全。

　　養生茶花茶配方大全1

　　 一、春季養生花茶大及配方

　　 1、茉莉花茶

　　原材料：茉莉花、綠茶、紅茶包

　　製作方法：

　　（1）將茉莉花洗淨備用;

　　（2）所有材料放入茶杯中;

　　（3）熱水燒開後衝入杯中，蓋上蓋子燜3分鐘後可飲用

　　功效：茉莉花茶清香撲鼻，配上清淡的綠茶和略有甜味的紅茶，色香味俱全，口感也是十分的好。而且茉莉花茶性温，十分適合在春季温補身體，而且還有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季時分神清氣爽，解除身上殘留的冬季寒氣。

　　 2、金銀花茶

　　原材料：金銀花、枸杞、蜂蜜

　　製作方法：

　　（1）將金銀花和枸杞洗淨，放入杯中待用;

　　（2）熱水煮沸之後倒入茶碗之中，涼放5分鐘;

　　（3）等到水涼至7分熱的時候，調入適量蜂蜜調味即可飲用

　　功效：金銀花是一種清熱解毒的好藥材，加入枸杞中以後不僅僅有補血和通腸潤便功效，還有排毒養顏、抗菌解乏和疏散風熱的功效。再加上春季本就是流感頻發季節，多喝這種金銀花茶有利於抵抗流感，以及治癒流感和流感的發熱現象。

　　 3、檸檬草茶

　　原材料：檸檬草、甘草

　　製作方法：

　　（1）將檸檬草洗淨，剪成小片備用;

　　（2）甘草洗淨後和檸檬一起放入杯中;

　　（3）熱水燒開後倒入杯中，蓋上蓋子燜10分鐘;

　　（4）等到茶裏面泡出甘草的香甜之味，然後用飲用

　　功效：這款檸檬草茶是養生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。在春天飲用的時候會有凝神靜氣，緩解神經衰弱，改善貧血和氣虛曾慶免疫力的功效，一年之計在於春，只有春季用檸檬草茶改善體質緩解疲憊才會令這一整年都是神清氣爽的。

　　 4、薄荷菊花茶

　　原材料：薄荷、菊花、枸杞

　　製作方法：

　　（1）將薄荷菊花枸杞全部洗淨，放入杯中備用;

　　（2）熱水燒開之後，倒入杯中;

　　（3）蓋上蓋子，燜3分鐘即可以飲用

　　功效：菊花枸杞本就是温補身體的，加上薄荷之後更加添了提神醒腦的作用。飲用薄荷菊花茶對肝臟有真很好的養護作用，可以清肝明目，排毒養肝，還有着排除體內的化學物質和放射性物質，大大增強身體的抵抗力。

　　 二、夏季養生花茶大及配方

　　 1、麥芽山楂茶

　　原材料：麥芽、山楂

　　製作方法：

　　（1）將麥芽和山楂洗淨，放入鍋中備用;

　　（2）倒水入鍋中，用文火細細煎湯服用

　　功效：麥芽山楂茶是一種口感甜中帶酸，有着健胃消食、消積散瘀的功效。山楂有着改善胃口和開胃助消化的作用，麥芽也是一種粗糧，吃起來對腸道有着養護作用。這款養生茶對於夏日疲憊，沒有胃口的人來講十分有效，經常吃還有着解暑的效果。

　　 2、洋蔘茶

　　原材料：洋蔘、枸杞

　　製作方法：

　　（1）將洋蔘和枸杞洗淨放入杯中備用;

　　（2）熱水燒開後倒入杯中;

　　（3）蓋上蓋子，等茶8分熱之後即可飲用

　　功效：洋蔘有着補氣的功效，枸杞又是補血良品，兩者一起泡茶可以很好的緩解夏日氣虛疲憊的情況。洋蔘是一味中藥，多食無益，每次1～2片，2～3天喝一杯的效果最佳。

　　 3、荷葉三鮮茶

　　原材料：荷葉、竹葉、鮮薄荷葉、蜂蜜

　　製作方法：

　　（1）將荷葉、竹葉和薄荷葉洗淨，放入杯中備用;

　　（2）將熱水燒開後倒入茶杯，蓋上蓋子燜3分鐘;

　　（3）水八分熱的時候添加蜂蜜調味，即可以飲用

　　功效：不光是荷葉、竹葉還是薄荷都是無比清香鮮涼的感覺，用這三種葉片泡茶可以很好的緩解夏日暑氣難耐，緩解暑氣引起的疲憊和懶散感覺。而且這三種食材沒有有副作用，代替茶飲長期服用不僅解毒清涼，還有着降血壓和膽固醇的作用。

　　 4、天麻川芎茶

　　原材料：天麻、川芎

　　製作方法：

　　（1）將天麻和川芎洗淨放入燉盅裏;

　　（2）加水以大火燒開;

　　（2）再以文火煎20分鐘

　　功效：天麻和川芎都是屬於中藥材，這道天麻川芎茶源自《本草綱目》一書，是十分適合在夏季服用，對於緩解夏日氣虛和暑熱疲憊有着很好的功效。對於治療偏頭痛和頸部痠痛有着奇效，不論是上班族還是學生都是十分適合飲用的。

　　 三、秋季養生花茶大及配方

　　 1、烏龍茶

　　原材料：烏龍茶、蜂蜜

　　製作方法：

　　（1）將烏龍茶倒入杯中;

　　（2）熱水煮沸之後倒入茶杯;

　　（3）茶水涼至八分的時候倒入蜂蜜調味

　　功效：烏龍茶對於緩解乾燥的秋季帶來的.口乾舌燥有着奇效，這茶屬温性，不寒不熱，飲起來對身體格外的好，還可以提神益思，消除疲勞，讓入蜂蜜之後不僅味道變得清甜許多，還可以清油刮腸，起到減肥的作用。

　　 2、人蔘茶

　　原材料：人蔘片

　　製作方法：

　　（1）將人蔘片和枸杞洗淨，取兩片後放入杯中;

　　（2）熱水燒沸之後倒入杯中;

　　（3）蓋上蓋子，燜5分鐘之後即可以飲用

　　功效：人蔘的醫用作用很大，用人蔘片泡茶絕對可以虛補秋季的身體。人蔘不僅有着補氣養陰、瀉火除煩、還可以養胃護腸。但是因為人蔘性熱，多食易燥火難耐，每日泡茶只需1、2片，接連服用一星期之後就可以固本培元，增強體質。

　　 3、玫瑰普洱茶

　　原材料：玫瑰、普洱

　　製作方法：

　　（1）玫瑰花洗淨，加入普洱放入杯中;

　　（2）熱水煮沸，衝入杯中;

　　（3）蓋上蓋子燜3分鐘，即可飲用

　　功效：玫瑰花性温味香，有着疏解胸悶和氣煩的作用，加上普洱一起泡茶飲用，不僅是芳香怡人，還有着消除秋季肝火旺盛的作用。十分適合秋季暴躁易怒，性情不穩定的人，常常喝還有着美容顏顏的益氣補血的功效。

　　 4、石斛枸杞茶

　　原材料：石斛、枸杞、麥門冬、五味子

　　製作方法：

　　（1）將石斛泡在冷水中2個小時，放入鍋中備用;

　　（2）鍋中加水煮上30分鐘;

　　（3）再加上枸杞、麥門冬和五味子，蓋上鍋蓋燜5分鐘即可以飲用

　　功效：石斛是一位温補的中藥，可以滋養肺部和腸胃，常食可以清熱生津十分適合秋季温補身體。枸杞又能滋補肝腎，麥門冬又是潤肺止咳的良藥，加在一起泡茶不僅會味道鮮甜，還有着延年益壽和滋陰潤肺的功效。

　　 四、冬季養生花茶大及配方

　　 1、桂花茶

　　原材料：桂花、紅糖

　　製作方法：

　　（1）將秋季新鮮的桂花洗淨，洗淨陰乾;

　　（2）取出10朵桂花放入杯中;

　　（3）加上紅糖後，以熱水沖服

　　功效：千萬不要小看小小的桂花，在冬日飲用桂花茶有着緩解胃病和温暖身體祛除寒氣的作用。而且桂花茶並沒有副作用，日日飲用都可以。桂花茶可以化痰散淤，對於冬日感冒痰多咳嗽也有很好的緩解作用，而且是胃病患者養胃的良方。

　　 2、紅棗枸杞茶

　　原材料：紅棗、枸杞

　　製作方法：

　　（1）將紅棗洗淨去核，和洗淨的枸杞一起放入杯中，

　　（2）倒入煮沸的熱水，燜上5分鐘後即可飲用

　　功效：冬季食用紅棗非常有益於身體，這道紅棗枸杞茶可以代替茶水日日飲用。不僅有着補血健胃的功效，經常飲用還會增強體質，減少患上心血管疾病的可能。加上枸杞的養肝潤肺和降脂降壓功效，飲用者範圍也十分廣泛。

　　 3、黑豆茶

　　原材料：黑豆、蘇木、紅糖

　　製作方法：

　　（1）將黑豆和蘇木洗淨，黑豆放入鍋中;

　　（2）加水將黑豆煮熟後撈出;

　　（3）黑豆加上蘇木用熱水沖泡，加入紅糖攪拌均勻後可飲用

　　功效：黑豆的營養十分強大，十分適合在冬季食用温補身體。對於冬季寒冷、腰膝痠痛有真很好的緩解作用。而且對於女性來説還有着治療經期衰弱、以及黑髮和補腎的功效。但是如果消功能較差、有尿酸和痛風的人是不適合飲用的。

　　 4、銀耳茶

　　原材料：銀耳、茶葉、冰糖

　　製作方法：

　　（1）銀耳洗淨和冰糖一起倒入燉鍋中燉熟;

　　（2）茶葉用沸水沖泡5分鐘;

　　（3）將茶葉和水過濾，茶葉水加入銀耳湯中調勻

　　功效：銀耳本就是一種陰陽雙補的食材，非常適合在冬季食用。不管是老弱病患，或是青壯年和小孩都能夠用此養生茶來温養身體。尤其適合肺燥咳嗽的人，可以緩解肺痛，治療氣喘和支氣管炎，滋潤肺部和化痰止咳的功效。

　　養生茶花茶配方大全2

　　 睡前10款養生茶

　　 1、柏子仁

　　性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。

　　用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 2、蓮藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。

　　 3、龍眼百合茶

　　龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。

　　 4、酸棗仁

　　性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。

　　用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 5、遠志

　　性微温、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。

　　用法：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 6、百合

　　性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。

　　用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 7、蜂蜜茶

　　40攝氏度以下的温開水或涼開水稀釋後食用。

　　 8、合歡皮

　　性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解鬱、活血消腫的功效，適合有鬱悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑鬱症狀的失眠患者服用。

　　用法：取合歡皮10克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

　　 9、桂圓茶

　　桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。

　　 10、玫瑰花茶

　　玫瑰乾花茶，開水沖泡，具有很好清香解鬱作用。

　　養生茶花茶配方大全3

　　 養生茶都有哪些種類

　　 1、普洱茶

　　科學證實普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射等多重效果，長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用；同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　 2、竹葉茶

　　竹葉茶其實就是一個以竹葉為主要材料製作成為的一種茶水，將新鮮的竹葉洗乾淨，然後放入鍋中用清水煎煮，然後代替茶水飲用。具有非常不錯的清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。

　　 3、金銀花茶

　　金銀花也是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可在炎熱的天氣飲用，以清熱解毒，預防中暑。取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用，否則可能出現不良反應。

　　 4、三鮮茶

　　雖然立秋已到，但三伏天並沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

　　 5、蓮子心茶

　　泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因為心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　 6、桂花茶

　　夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。用少量桂花在水中沖泡，水温不可太高，保持在85度左右即可。

　　 7、金盞花茶

　　沖泡前，用清水將材料清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。金盞花有降血糖、抑制腎排空、解除消化道痙攣的作用，對胃腸道比較有好處，能促進消化。

　　 8、青茶

　　青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬於青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，温熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。

　　 9、百合花茶

　　百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效，在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。

　　 10、金蓮花茶

　　金蓮花被稱外“塞外龍井”，民間還有“寧品三朵花，不飲二兩茶”的説法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。

　　 飯後喝茶好不好

　　吃完飯喝茶，尤其是喝濃茶的話，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃液，會影響胃對食物的消化；而且茶葉中所含的大量單寧酸與沒有來得及消化的蛋白質會合成一種不易消化凝固物，影響蛋白質的消化和吸收；而且茶葉中的鞣酸會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，會使腸道蠕動減弱，容易導致大便乾燥；再者茶葉容易妨礙機體吸收鐵元素，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

春天，6種保健花茶幫您養肝護肝

1.玫瑰菊花茶

配方:取幹玫瑰花6至10朵，菊花2至3朵，放入茶杯中，衝入熱水即可飲用。也可配上兩顆紅棗，更能增添滋養氣血之功。

功效:玫瑰花性微温，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏。

2.桑葉枸杞茶

配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效:滋陰潤肺，養肝明目。桑葉疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效。

3.蜜糖紅茶

配方:紅茶葉5克，放保温杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。

功效:此茶適用於肝氣偏旺，脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝目的。

4.菊花蜜飲

配方:菊花50克，加水20毫升，稍煮後保温30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效:具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊花和上等烏龍茶製成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。

甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之效。

5.杞菊養肝烏龍茶

配方:菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

功效:此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

6.金銀花茶

配方:取少許幹金銀花放入杯中，用沸水沖泡，晾涼，用冰糖或蜂蜜水調味。

功效:金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以金銀花茶也是不錯的飲品之選。