排骨和什麼燉湯有營養 知經驗 健康美食 1.06W 大中小設置文字大小 1、山藥其實是食用價值較高的食物,同時還是一種中藥材,具有健脾養胃、滋補腎氣等功效,排骨和山藥一起燉,營養價值也是非常高的,可以起到補充身體營養,提高抵抗力等作用。2、胡蘿蔔中的維生素、纖維元素等含量較高,排骨的油脂成分較高,可以和胡蘿蔔一起燉湯,可以提高排骨的營養價值,還可以減少排骨的油膩感。3、此外,平時也要適當添加户外體育鍛煉,加快腸胃的蠕動,預防食物在腸道內堆積。 TAG標籤:排骨 營養 燉湯 #