哪些水果有助於補血 知經驗 健康美食 6.21K 大中小設置文字大小 1、補血的水果,有櫻桃、紅棗、桂圓、橙子、桑椹、甘蔗、葡萄、蘋果等。補血首選的水果是櫻桃,櫻桃中維生素C和含鐵量很高,能促進血紅蛋白的形成,從而達到補血的效果。2、桑葚含鐵量同樣很豐富,按照中醫的説法,桑葚還有補腎的功效。人體缺乏維生素C也易導致貧血,因此要多吃富含維生素C多的水果,如青蘋果、草莓等,均可有助於補氣血。 TAG標籤:水果 補血 #