蠔油西蘭花的做法有哪些 知經驗 健康美食 2.52W 大中小設置文字大小 1、食材:西蘭花一棵,彩椒少許,鹽,雞精,香油,蠔油。2、首先將西蘭花用手掰成小朵,清洗乾淨;3、蠔油中加入水(水和蠔油1:1)、芝麻、澱粉、白糖,拌勻;4、切好香葱、大蒜、辣椒;5、西蘭花放入開水中焯下撈出備用;6、鍋中入油,燒熱加入葱、蒜、辣椒炸香,放入西蘭花炒一炒;7、加入調好的味汁,炒勻出鍋。 TAG標籤:西蘭花 蠔油 #