西蘭花火腿家常做法 知經驗 綜合知識 5.26K 大中小設置文字大小 1、準備食材。西蘭花掰成小朵,入加了鹽的沸水中略焯。撈出後過涼備用。2、鍋中加適量油燒熱,加入蒜末煸炒出香味。3、加入火腿片炒透。(因為是冷凍過的,如果是新鮮的,可略炒)4、加鹽調味。5、勾入少許水澱粉。6、加入雞精翻勻出鍋。7、簡介:西藍花,俗稱青花菜。原產意大利,是常見蔬菜。通稱綠花菜,也被稱為西蘭花。二年生草本植物,是甘藍的一種變種。葉子大,主莖頂端形成肥大的花球,綠色或紫綠色,表面的小花蕾不密集在一起,側枝的頂端各生小花球。 TAG標籤:火腿 家常 西蘭花 #