深度睡眠多長時間最佳 知經驗 綜合知識 1.28W 大中小設置文字大小 這個每個人的情況都不一樣,但是我們大部分時間都是在淺睡眠狀態的,一般深睡眠大概是你入睡後2個小時至3個小時後,但是深睡眠只會持續半個小時至最多一個小時半,然後就又進入淺睡眠狀態了。 TAG標籤:睡眠 多長時間 #