抑鬱症最佳治療方法

抑鬱症是一種常見的心理疾病，患者常表現出情緒低落、思維遲緩、意志活動減退等症狀。抑鬱症最佳的治療方法不僅僅只是靠藥物治療來實現的，還需要家人的溝通、患者日常的運動與飲食調理。下面就看看具體應該怎麼做吧。

輕度抑鬱症

輕度抑鬱症患者可以選擇多與家人溝通，或者找位優秀的心理醫生進行心理溝通。與此同時，患者需要放鬆自己，去做做自己所喜愛的事情，讓自己開心、開朗起來。平時多運動，跑步、登山、打球等等都有助於改善病情。也可以採用音樂治療法，大腦邊緣系統和腦幹網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些精神結構能產生直接或間接影響。除此之外，合理的飲食也必不可少，少吃辛辣煙燻食物，少喝茶咖啡 等，忌煙酒，早休息。

中度抑鬱症

中度抑鬱症患者可以選擇適當的物理治療法，例如重複經顱磁刺激（rTMS）治療。在藥物治療的同時需要合併心理治療。常用的心理治療有支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等。同樣也需要適量的運動、合理的飲食、積極的音樂。

重度抑鬱症

重度抑鬱症患者則需要根據情況的不同進行週期性醫藥治療。藥劑適量增加，減少不良反應的前提下，提高服藥的依從性。 同時，需要患者住院治療，積極配合醫生的安排，密切觀察病情變化情況，避免其他意外的發生。同樣也需要家人的陪同與幫助，當然運動與食物理療也不可缺少。