老年抑鬱症如何治療

在當今這個物慾橫流，生活節奏非常快的社會裏，抑鬱症隨時都可能在各個年齡段發作。但其中卻以老年患者較易被忽視。很多老年人退休後，生活圈子突然變小，很容易引起焦慮不安，情緒低落的生活狀態。久而久之就會誘發抑鬱症，嚴重影響到老年人們的晚年生活。所以如何積極預防和治療老年抑鬱症顯得尤為重要。但抑鬱症也並沒有想像中的那麼可怕。

方法/步驟

首先老年人要積極治療軀體疾病。更年期和各種各樣的慢性疾病是中老年人身心健康最大的天敵，更是誘發抑鬱的原因之一。所以治療好本身的疾病對治療抑鬱症也有很大的幫助。因為可以通過減少軀體的痛苦來減少抑鬱壓力。

快樂不是別人給的，而是自己找的。老年人退體後，萬不可以天天呆在家裏，要走出門，來到大自然，多和別人接觸，聊聊天，多培養自己感興趣的愛好。早晚結伴散散步，曬曬太陽，種種花呀草啊都是很不錯的放鬆心情的方式。使自己快樂起來也是抑鬱症的天敵。

再者最重要的一點是老年人要學會看開和放手。由於年代的關係，老年人和年輕人對待同一件事物的看法不一樣。往往年輕人覺得沒有什麼大不了，但在老年人那裏就十分敏感，併為此焦慮不安，這會加重抑鬱，所以要學會看開，學會改變思想，換個角度去看，別鑽牛角尖。另一方面子女兒孫的事要學會放手，別事事都管，那樣會很累，處理不好還會很委屈，也會加重病情。