如何治療青少年抑鬱症?

在現在生活中，抑鬱症是非常常見的心理疾病，尤其是對青少年來説，那麼如何治療抑鬱症呢，下面小編就這個問題為大家詳細的介紹，希望對大家有所幫助。

樹立正確的理想和世界觀

青年時期是人智力發展的高峯階段，只有樹立了正確的理想和世界觀，對社會和人生有了正確的認識，才能科學地分析周圍所發生的情況，冷靜地、妥善地對待事情，保證心理反應適度，防止心理反應失常。

培養良好的自我意識

年輕人要正確地認識自身特點，客觀地評價自己的能力，把主觀的要求同客觀條件的結合起來考慮，選擇切實可行的生活目標，並不斷反省自己，調整現實我與理想我之間的差距。否則，容易產生心理衝突，影響心理健康。

建立和諧的人際關係

在社會生活中，和諧的人際關係可以消除孤獨感，獲得安全感。以善意的態度與人相處，而不以敵意的態度對人;尊重他人，而不強加於人;真誠地鼓勵與讚美，而不是虛偽地恭維和奉承;只有這樣才有可能真正建立和諧的人際關係。在人際交往中有時難免發生誤會，寬容大度，會贏得尊敬，促進心理的健康發展。

保持健康的身體

加強個人體魄鍛鍊，有利於調節人體各部分器官的生理機能，增進身體健康，保持旺盛精力，提高大腦工作效率。