你知道怎樣預防肥胖症嗎? 知經驗 保健養生 3.39K 大中小設置文字大小 隨着生活水平的日益提高,體力勞動的減少,肥胖症的發病率與日俱增,據瞭解肥胖是個僅次於吸煙之後的第二個可以預防的危險因素,與艾滋病、吸毒、酗酒並列為世界性四大醫學社會問題,所以我們要正確的預防肥胖症。步驟/方法:多多運動,參加體育活動,讓自己全身在運動多吃蔬菜水果,不要大魚大肉和油膩一天三餐,規律地進食,規律的飲食生活,可以減少身體脂肪,避免拉長兩餐間的時間以及在深夜進食和暴飲暴食合理搭配飲食,不偏食 TAG標籤:肥胖症 #